ИРУЛ № 4 РАЗБИРАНЕ НА УРАВНЕНИЕТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ

вашингтон

Имах специалната възможност да работя с Том Ханкс по „Форест Гъмп“, „Аполон 13“ и „Филаделфия“. Том беше номиниран за награда „Оскар“ за най-добър актьор във всичките три филма и спечели наградата за „Forest Gump“ и „Philadelphia“. Той е единственият актьор до момента, заедно със Спенсър Трейси, който е носител на Оскари за най-добър актьор! По това време съобщението на Том да играе неговия герой, Андрю Бекет, беше добре прието от холивудската общност. Холивуд беше една от първите професионални общности, които възприеха каузата за повишаване на осведомеността за кризата с ХИВ-СПИН.

Когато го помолиха да разработи фитнес програма за Том Ханкс във „Филаделфия“, предизвикателството беше да покажем бързата загуба на тегло, съпътстваща ХИВ-СПИН болестта, но да го направим по здравословен и безопасен начин. Том и режисьорът Джонатан Дем искаха да покажат с точност физическите ефекти на вируса на ХИВ-СПИН. Още в началото всички на снимачната площадка знаеха, че това е специален филм с послание за всички да чуят и видят. Това беше и първият път, когато моята научно обоснована програма за обучение ще бъде изпробвана, демонстрирайки трайна и постоянна загуба на тегло/мазнини на екрана, тъй като филмът щеше да бъде заснет предимно в последователност.

Уравнението на енергийния баланс е златният стандарт за отслабване днес. Моята книга „Уравнението“ очертава истината и ефективността на уравнението на енергийния баланс. Той е включен във всяка програма за загуба на тегло/мазнини, която съм използвал при обучение на актьори. Основната истина все още работи за загуба на мазнини - яжте по-малко и се движете повече! За да загубим ефективно телесните мазнини и тегло, нашата програма изисква от Том да яде определено количество калории през деня и да ги изгори в края на деня. След дълъг ден на снимане, Том се качваше на бягаща пътека и изгаряше 335 калории, след това стълбище и изгаряше 335 калории и довършваше още 330 калории на неподвижен цикъл в хотелската си стая, общо 1000 калории, количеството на калории, които е изял този ден. Той губи 2-3 килограма мазнини всяка седмица, което му позволява да свали ризата си през последната част на филма, за да покаже ефективно загубата на тегло на пациента с ХИВ-СПИН.

По подходящ начин, когато филмът дебютира през декември 1993 г., Филис спечели Националната лига.

IRULE # 4-Яжте по-малко/движете се повече е правилният път за ефективно отслабване (без трикове)