пчелен

Винаги имам вана с извара в хладилника, която да добавя в палачинки или да сервирам с плодове за бърза закуска. Опакован е с протеини и е толкова кремообразен и сочен. Особено с вегетарианец в къщата, това е чудесна здравословна съставка, която да държите под ръка.

Обичам да го джазирам понякога и да го превръщам в кремообразно и сладко намазване за препечен хляб. Можете да го сервирате и като потапяне с пръчици с гевреци и плодове. Забавлявайте се и допълнете тоста си с някоя от любимите си екстри като шоколадов чипс или сладко от ягоди.

Ако търсите нови начини да вкарате малко повече протеин в диетата на децата си, това е вашето ново тайно оръжие! Какво ще сервирате с този бананов извара с мед? Кажете ми в коментарите по-долу!

Спред от мед с бананово извара (прави 1 чаша)

Съставки

  • 1 чаша нискомаслено извара
  • 1 супена лъжица мед
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1 банан, нарязан

Подготовка

1. Поставете изварата, меда, ванилията, канелата и половината банан в кухненски робот и пюрирайте до гладка смес.

2. Сервирайте веднага или за да стегне повече, намазката може да се съхранява в хладилник за няколко часа.

3. Намажете върху препечен хляб и поръсете с допълнителни топинги.

Акомпанименти

Тост, багел, английски кифла, клечки за гевреци

Нарязани ядки, гранола, препечен кокос, шоколадов чипс, конфитюр от ягоди, фъстъчено масло