Баобаб е изключителният суперплод на африканското „Дърво на живота“. Това е единственият плод в света, който изсъхва естествено на клона. Пече се на слънце в продължение на 6 месеца, бодливо зеленото, космено покритие на баобаба се превръща в гладка кафява, подобна на кокос черупка. Вътре е твърд корпус (използваме чук, за да го отворим) пулпата е естествено дехидратирана. Ние просто прибираме и пресяваме, за да произведем 100% натурален и органичен суперхран на прах, който е изключително богат на хранителни вещества, осигурявайки широк спектър от ползи за здравето.

Баобаб на прах е богат източник на витамин С, който допринася за нормалното:

  • Освобождаване на енергия
  • Имунна функция
  • Здрава, блестяща кожа

Освен това е почти 50% фибри (две трети разтворими и една трета неразтворими, което го прави мощен пребиотик) и съдържа повече антиоксиданти от всеки друг цял плод.

Тъй като е естествен източник на тези хранителни вещества, той е по-бионаличен от произведените витаминни добавки, което означава, че телата ни могат да усвояват хранителните вещества по-лесно, осигурявайки по-голямо усвояване.

Удивително е, че баобабът има естествен срок на годност от 3 години, така че към нашите продукти не се добавят добавки или консерванти, а само 100% чист прах от плодове от баобаб. Той също така има вкусен сладък и цитрусов вкус - малко като зинг шербет!

Най-добрите ползи за здравето и красотата на баобаба

baobab

1. Имунна система

Човешкото тяло не може да произвежда или съхранява свой собствен витамин С (за разлика от други животни), така че трябва да сме сигурни, че получаваме добри количества от храните, които ядем всеки ден.

Една порция прах от баобаб (10g или 2-3 чаени лъжички) осигурява:

  • 33% от дневната ви нужда от витамин С (NRV)

Едно от ключовите предимства на витамин С е, че той помага да поддържаме имунната си система силна, поддържайки защитата на тялото ни срещу вируси, инфекции, болести и други заболявания. Опитайте да разклатите баобаб на прах в портокаловия си сок или бутилка с вода за допълнителна доза витамин С в движение!

2. Бавно освобождаване на енергия

Знаем какво мислите. 'бавен? Имам нужда от енергия бързо! ’. Витамин С допринася за нормалното освобождаване на енергия - това бавно и стабилно освобождаване ни поддържа за по-дълъг период от време и ни предпазва от внезапна умора. Следователно, той помага за намаляване на умората и умората, както и за поддържане на нормален метаболитен метаболизъм, който е „необходим за всички функции и дейности на тялото, включително физическа активност и упражнения“ (EFSA, 2012).

Подправете сутрешното си кафе за поръсване на баобаб на прах върху вашата закуска, за да сте енергични и будни през целия ден. Харесваме нашите, разбъркани в каша или смесени с сутрешните ни смутита.

3. Кръвна захар

Адуна Баобаб на прах съдържа 34% разтворими фибри, това помага да се забави отделянето на захари в кръвния поток, намалявайки енергийните скокове. Разтворимите фибри също могат да помогнат за контрол на нивата на кръвната глюкоза, подобряване на холестерола в кръвта и намаляване на висцералните мазнини (телесни мазнини, които се съхраняват около органите в корема).

Центърът за функционални храни на университета в Оксфорд Брукс проведе проучване, използвайки прах Aduna Baobab и установи, че участниците в човешкото хранене, които консумират мляко, съдържащо баобаб, имат по-нисък отговор на кръвната захар в сравнение с тези, които са имали контролна напитка без баобаб.

По-късно проучване от университета Оксфорд Брукс също показа, че баобаб значително намалява скоростта, с която захарта се отделя в кръвта след храносмилането. Като такъв, баобабът се счита за идеален за тези, които следват диета с нисък ГИ. Може да бъде от полза и за хора с диабет тип 2. Прочетете повече за баобаб и кръвна захар тук.

Добавете Aduna Baobab Powder в соковете си, за да забавите отделянето на плодови захари в кръвта.

4. Абсорбция на желязо

Над 30% от населението на света има недостиг на желязо - което го прави най-често срещаното хранително разстройство (Световната здравна организация, 2017). Мнозина се обръщат към различни добавки с желязо, за да увеличат приема си (обичаме да използваме Moringa Powder като естествена алтернатива). По-малко известен факт е, че витамин С е необходим, за да помогне на тялото да усвои желязото, така че сдвояването на желязо с витамин С всъщност увеличава усвояването.

Телата ни се нуждаят от два вида желязо; хемово желязо (съдържа се в рибите, птиците и червеното месо) и нехемовото желязо (присъства в растителните храни, яйцата, млякото и месото). В сравнение с първото, нехемовото желязо не се усвоява лесно от тялото. Един от начините, по които може да се увеличи усвояването на двата вида желязо, е чрез комбиниране на консумацията на желязо с витамин С.

Тъй като баобабът е богат естествен източник на витамин С, той е лесно достъпен за тялото и се усвоява по-добре от изкуствените добавки. Поръсете малко баобаб върху богатите на желязо храни за лимонов цинг или го разклатете във водата, когато приемате железни добавки.

5. Храносмилателно здраве

Приблизително 40% от хората имат поне един храносмилателен симптом наведнъж (NHS, 2016). Въпреки нарастващата информираност за ролята на фибрите за подобряване на здравето на храносмилателната система, 80% от хората във Великобритания не ядат достатъчно от тях.

Aduna Baobab Powder е почти 50% фибри. Има два вида фибри, от които тялото ни се нуждае: разтворими и неразтворими - а баобабът съдържа и двете. Разтворимите фибри се разтварят във водата в храносмилателната система и могат да помогнат за намаляване на нивото на холестерола в кръвта.

Неразтворимите фибри не се разтварят, те преминават през червата и позволяват на други храни да се движат лесно през храносмилателната ви система. Също така помага да поддържате червата си здрави и предотвратява храносмилателните проблеми.

Опитайте да добавите Aduna Baobab в ежедневните си ястия, за да се оправите с фибрите си, това къри от червена леща и баобаб е една от любимите ни рецепти.

6. Пребиотик/здраве на червата

Повечето хора са запознати с пробиотиците - добри бактерии, открити в храни като кисело мляко, кефир и кимчи, които имат благоприятно въздействие върху вашето здраве, особено върху храносмилателната система. Много малко обаче са запознати с пребиотиците, които играят също толкова важна роля за здравето на червата. Пребиотиците са несмилаеми диетични влакна, известни още като разтворими фибри, съставени от неживи органични вещества.

Разтворимите фибри на плодовата каша от баобаб са пребиотици: несмилаеми хранителни компоненти, които въздействат благоприятно на гостоприемника чрез селективно стимулиране на растежа и активността на полезната микрофлора (Journal of Food Research, 2016).

Именно тези пребиотични качества могат да обяснят как баобаб може просто да е тайната на най-здравословното черво в света. Изследвания на племето хадза в Танзания, някои от последните останали събирачи на лов на планетата, установяват, че имат 40% по-разнообразни чревни микробиоми от средния западняк! „Според учените хадза има най-разнообразните чревни бактерии от всички, които са навсякъде по света“ (Independent, 2017). Един от ключовите им скоби? Точно така, предположихте - плодът баобаб. Може ли яденето на баобаб да обясни защо хаджите имат толкова добро здраве на червата?

Ползите от включването на пребиотици във вашата диета не спират дотук, проучване от университета в Колорадо Боулдър предполага, че пребиотиците могат да подобрят съня след стресиращо събитие, което предполага, че добавянето на баобаб във вашата диета също може да помогне за поддържането на добър нощен сън.

За най-добри резултати се препоръчва да приемате пребиотици с пробиотици - ние обичаме да смесваме нашия баобаб с кисело мляко, за да поддържаме здравето на червата си или да го правим като хаджа и да го разбъркваме в традиционна млечна напитка.

7. Сияйна кожа

Според The ​​Journal of Nutrition, Баобабът има най-високото съдържание на антиоксиданти от всички плодове. Баобабът на прах съдържа два пъти антиоксидантите на грам годжи плодове и повече от боровинките и наровете, взети заедно. Научете повече за това защо се нуждаем от антиоксиданти тук.

Баобаб е пълен с антиоксиданти и витамин С, който подпомага образуването на колаген - помага да ви даде сияйна, блестяща кожа, както и предотвратява бръчките.

Всъщност ползите от кожата на баобаба са толкова впечатляващи, че Aduna Baobab е първият по рода си хранителен продукт, който се продава в залите за красота на престижния лондонски универсален магазин Liberty, където е включен в списъка като „задължителен“, благодарение на изключителната си красота от вътрешността. Прочетете повече за ползите от супер кожата на баобаба тук.

8. Бременност

Обикновено се препоръчва бременните жени да консумират 85 mg витамин С на ден (10 g порция Aduna Baobab Powder съдържа 26 mg), тъй като помага на тялото да произвежда колаген. Колагенът е структурен протеин, който е необходим за нормалния растеж на вашето бебе по време на бременност. Той играе жизненоважна роля в структурирането на тялото на бебето и поддържането на развиващите се органи.

Витамин С, известен още като аскорбинова киселина, помага на тялото ви да се бори с инфекциите и предпазва клетките от увреждане - помага да се запазите здрави. Друга ключова роля, която витамин С играе по време на бременност, е способността му да увеличава усвояването на желязо - витамин, при който повечето бременни жени имат дефицит. Желязото е необходимо, за да помогне на нашите тела да произвеждат червени кръвни клетки, които пренасят кислород около тялото и към бебето.

Ако това не беше достатъчно, за да ви убеди в свръхсилите на баобаба, то също е добър източник на фибри. Хранителен терапевт, Eve Kalinik обяснява как това помага да се „подпомага движението на червата и е чудесно допълнение за новите майки, за да се бори с умората, която идва с раждането на новородено“ (прочетете повече за баобаб и бременност тук).

9. Алкални

Баобаб се счита за такъв, ако има най-алкалните храни, които са на разположение тъй като има PRAL (потенциално натоварване с бъбречна киселина) рейтинг -52. Яденето на силно алкални храни помага да се балансират нивата на pH на нашето тяло.

Journal of Environmental Health (2012) установява, че алкалните храни също могат да помогнат за защита на телата ни от хронични заболявания и заболявания (като хипертония, артрит и дефицит на витамин D). Опитали ли сте да добавите Aduna Baobab към вашите зелени сокове?

10. Пред/след тренировка

Физическите упражнения увеличават окислителното увреждане на клетките и мускулните тъкани, така че е важно да увеличите приема на витамин С, за да намалите негативните му ефекти. Това се подкрепя от проучване, проведено от Университета на Северна Каролина (2006), което установява, че участниците, приемащи дози витамин С преди тренировка и в продължение на 4 дни след съобщават за по-малка мускулна болезненост в сравнение с групата, приемала плацебо.

Друго проучване от университета в Бирмингам установява това доброволците, които са приемали витамин С, показват 75% повече възстановяване след тренировка отколкото тези, които са консумирали витамин Е или плацебо. Не е чудно, че личният треньор на знаменитости Далтън Уонг обича да разклаща прах от баобаб в протеиновите си шейкове!

Пазарувайте гамата Auna Baobab:

  • Aduna Baobab Powder - 100% органичен плодов прах с вкусен сладко-цитрусов вкус. Перфектен за усилване на смутита, сокове и поръсване на вашата закуска. От £ 5.99 за 80гр.
  • Aduna Banana Boost Energy Bar - 100% натурални, нашите Banana Boost Energy Bars съдържат чаена лъжичка баобаб на прах със сушени на слънце угандийски банани с фурми, бадеми и кашу.
  • Супер чай от лимон, джинджифил и баобаб Aduna - 100% и органичен, нашият Vitality Super Tea смесва цели парчета изсушен плод баобаб с лимонена трева, джинджифил и хибискус, за които е известно, че подобряват енергията, жизнеността и общото благосъстояние в тялото.

Купете онлайн днес и получете безплатна доставка за всички поръчки над £ 35 във Великобритания и £ 50 в международен план. Регистрирайте се в нашия бюлетин и получавайте a 15% отстъпка код за отстъпка директно към вашата пощенска кутия.

Или посетете нашия локатор на магазини, за да намерите най-близкия търговец (продаваме в 18 страни по света).

Произведена директно от дребни производители, всяка покупка на Aduna Baobab допринася за създаването на устойчиви потоци на доходи за жените в селските райони на Гана. Научете повече за социалното въздействие на баобаба тук.

Прочетете още предимства на баобаба:

Източници:

Антиоксиданти: Антиоксидантната хранителна маса, Carlsen M.H et al, 2010, Journal of Nutrition, 9: 3

Алкалната диета, Schwalfenberg, G., 2012, The Journal of Environmental Health.