20 юни 2009 г. от Рио

Bar Refaeli’s Secrets да изглеждаш красиво

Какво правят супер моделите, за да се подготвят за фотосесията Sports Illustrated Swimsuit Issue? За настоящия модел на корицата Bar Rafaeli това беше торта. Буквално. 21-годишният израелски супермодел признава, че е яла каквото си иска и не е правила специална тренировка, за да се подготви за снимките.

основите
„Те ви казват„ по-добре не се подлагайте на диета преди снимките “. Момичетата са склонни да мислят: „О, Боже, трябва да съм по бански, трябва да изглеждам невероятно“. Те просто казват: „По-добре не, момиче!“ И просто ви оставят да ядете през цялото време по време на фотосесията. Те обичат това; те обичат своите момичета здрави “, каза Рафаели.

Когато я попитаха за типичния й режим, отговорът й беше прост: „упражнявайте се и се храните правилно“.

Рутинно упражнение на Bar Refaeli

Нейната фитнес рутина включва конна езда, която тя е правила от малка. Конната езда всъщност може да бъде доста изпитателен спорт (изгаряне на около 400 калории/час) и е добре за тонизиране на ядрото и създаване на добра стойка, както и за работа на гърба, бедрата, прасците и корема. Не й е странно да работи и в конюшните във фермата на семейството си, което е от полза за ръцете, раменете и гърба.

За да поддържа тези дълги крака (тя е 5 ′ 8?) Във форма на ритане, Рафаели рита. Тя и нейният треньор работят по бойни изкуства и Krav Maga, ръкопашен боен стил на защита, разработен в Израел.

Има един лош навик, който Бар Рафаели има. Тя пуши! Тя се опитва да не пуши публично, но това е един лош навик, който тя не може да рита. Надяваме се, че скоро ще го направи!