барометрично
Времето отдавна играе важна роля в нашето ежедневие. Горещите или студените температури влияят на тялото ви по различни начини, но има и друг фактор, който често се пренебрегва. Промените в барометричното налягане също могат да повлияят на вашето тяло и здраве.

Барометричното налягане е теглото на атмосферата или атмосферното налягане. Можете също да го мислите за „теглото на въздуха." Това налягане може да бъде измерено чрез инструмент, наречен барометър. Неговото измерване може да се предаде чрез инчове (инчове), милибари (mbar) или милиметри живачен стълб ( mm Hg).

Ще проучим няколко от начините, по които промените във времето и барометричното налягане могат да повлияят на вашето благосъстояние.

1. Мигрена

Проучване на Университета в Синсинати показва, че пристъпите на мигрена най-вероятно са предизвикани от промени в околната среда. Между тридесет и петдесет процента от пациентите с мигрена вярват, че метеорологичните промени предизвикват техните симптоми. Някои хора обаче може да не знаят, че страдат от метеорологични причини.

Промените в барометричното налягане са докладвани като най-честият тип задействащи метеорологичните условия. Това повишено атмосферно налягане води до влошаване на условията на синусите. Вашите синуси се състоят от въздушни джобове, които обикновено имат равно разпределение на налягането. Така че, когато има промени във външното атмосферно налягане, тогава има и промени в налягането във вашите синуси. Това от своя страна води до мигрена.

Друг задействащ мигрена е промяна в температурата. Внезапните превключвания от горещо към студено (или обратно) също могат да доведат до пристъп на мигрена.

2. Барометрично налягане и кръвно налягане

Промените в барометричното налягане също оказват значително влияние върху кръвното Ви налягане. Сърцето ви е част от вашия кръвоносен механизъм и работи като помпа. Междувременно вените и артериите ви действат като тръби, които транспортират кръв и кислород по цялото ви тяло. Кръвното Ви налягане също влияе върху силата и скоростта на сърдечните удари и състоянието на кръвоносните Ви съдове.

Когато времето е студено, кръвоносните Ви съдове се свиват. Това затруднява кръвта да циркулира през тях и повишава кръвното Ви налягане. Така че бързата промяна на времето може също да доведе до скокове в кръвното Ви налягане. Това е още по-важно за лица, които са на 65 и повече години.

Хората, които се борят със синдрома на надбъбречната умора (AFS), често страдат от по-ниско кръвно налягане. Те могат да изпитат симптоми като замаяност и усещане за замаяност или припадък. Важно е да се отбележи, че промените във времето могат допълнително да влошат тези симптоми.

3. Кръвна захар

Студеният фронт означава спад в барометричното налягане. Въздействието върху тялото ви може да доведе до удебеляване на кръвта. Това води до по-голяма устойчивост в процеса на циркулация.

В резултат на това има бърз спад в нивото на кръвната Ви захар. За човек с реагираща хипогликемия това бързо намаляване на кръвната захар в тялото е разрушително. Ефектът е подобен на консумацията на храни с високо съдържание на глюкоза и преживяването на захарен крах след това. Така наблюдение на вашата диета по време на неблагоприятно време е жизненоважно.

За диабетиците е важно да вземат под внимание предстоящите метеорологични промени. Тези лица също трябва да гарантират, че подходящите лечения са лесно достъпни. Тази бдителност е от съществено значение и за тези, които страдат от надбъбречна умора.

4. Болка и стави

Проучване в Бостънския медицински център на 200 пациенти с остеоартрит на коляното разкрива, че метеорологичните промени предизвикват болка. По-конкретно, те откриха връзка между промените в барометричното налягане и околната температура и разликите в тежестта на болката в коляното.

Може да не е лесно да се види връзката между намаляващото отчитане на барометъра и влошаващия се артрит и болки в ставите. Изглежда обаче, че връзката между двамата е валидна. Промените в атмосферното налягане могат да повлияят на устойчивостта на течности в ставите. След това активира болковите реакции на нервите в ставите.

Някои хора могат да предвидят промени в атмосферното налягане въз основа на телесните си сигнали. Хората с остеоартрит вероятно ще имат по-голяма чувствителност към метеорологичните промени, тъй като страдат от променливи болки в ставите. Въпреки че не можете да контролирате времето, можете да планирате предварително да се противопоставите на симптомите, които може да изпитате от неблагоприятни метеорологични условия.

5. Астма и алергии

Студеният въздух не е приятен със симптоми на астма и алергия по редица причини.

Повишаването на влажността и горещото време влошават тези симптоми, тъй като те могат да попречат на лесното дишане. Неблагоприятните ефекти от замърсяването на въздуха и прашеца от прашец също вероятно ще се увеличат през топлите месеци.

Респираторните проходи обикновено се възпаляват от тези промени в околната среда. Възпалението е основен компонент в реакцията на стрес на NeuroEndoMetabolic (NEM). Всъщност това е една от 6-те вериги, участващи в този отговор. Като такива, времената на сезонни промени често могат да бъдат по-трудни за хора с надбъбречна умора.

Ето защо е важно да се управляват нивата на възпаление през тези ключови месеци. Най-добре е да сте подготвени за лечението на алергии, за да облекчите тези симптоми.

6. Грип и настинка

Общоприето е мнението, че има нарастване на обикновените настинки и грип през студените месеци. Промените в барометричното налягане осигуряват идеалната среда за студено време, която увеличава предаването на вируса на студа.

Ако сте подложени на силен стрес, това увеличава нива на кортизол в тялото ви, което потиска имунитета ви. С компрометирана имунна система имате по-ниска устойчивост на вируси и е по-вероятно да се разболеете.

Затова е най-добре да останете на топло и сухо през по-студените сезони.

Барометрично налягане и вашето здраве

Това са само няколко начина, по които колебанията в барометричното налягане могат да повлияят на вашето здраве. Важно е да знаете как тялото ви реагира на метеорологичните промени, за да можете да предприемете стъпки за облекчаване на евентуалните симптоми.

Ключовият въпрос на д-р Лам

Как барометричното налягане влияе на вашето здраве?

Връзката между барометричното налягане и неблагоприятните физически симптоми може да не е съвсем очевидна. Проучванията показват, че промените в атмосферното налягане могат да повлияят на нивото на стрес и здравето ви. Но е възможно да облекчите някои от тези симптоми и да подобрите вашето благосъстояние.

ИМАЙТЕ ПОВЕЧЕ ВЪПРОСИ?
Обадете се сега за безплатна хранителна консултация