Zumba Dancing с 26 предимно латино жени

Мда. Направих го. Боря се, опитвайки се да вървя в крачка и да движа ръцете си едновременно. Малко като триене на стомаха и потупване по главата с другата ръка едновременно. Но можех да го направя много. И оцелях ... половин час.

Ето какво се случи. Бях отседнал в хотел Biltmore в Маями и се насочих към фитнеса там, за да направя нещо, което да не нарани ранените ми ръка и рамене. Започнах да се разтягам извън стая, пълна с жени, които провеждат тих, слабо осветен, йога-подобен клас. Но малката зона беше толкова претъпкана с бъбриви дами, които чакат следващия час, че просто влязох вътре, където имаше тихо празно пространство. Правих добре хрускане на подложка, докато изведнъж всички светлини светнаха смущаващо и жените се изсипаха в разговори много бързо ... на испански или кубински.

Беше безнадеждно да остана на пода, затова изнесох постелката си навън и планирах да замина за машините. Тогава чух, че класът по зумба беше това, което започваше след минута. Спомних си приятел от гимназията, който ме подтикваше да опитам този вид аеробни, високоенергийни танци, така че си помислих „Какво, по дяволите, само веднъж съм млад.“

перес

първият ми клас по зумба - 10/27/09

Това е взрив! Zumba е колумбийска дума, която означава „да се движиш бързо и да се забавляваш“. Мъртво-точно. Музиката е изцяло на латино, а много от стъпките са взети от салса, меренге, самба. Инструкторът продължава да променя стъпките и движенията на горната част на тялото. Можех лесно да правя движенията на ча-ча-ча - израснах в Маями Бийч, но открих, че блестящите ми рамене напред-назад като стриптизьорка са доста предизвикателни. Сигурен съм, че изглеждах идиотски.

Разбира се, имах затруднения да спазвам дамите, които са изпълнявали рутините преди. И аз също стоях точно зад един пост, който беше единственото пространство, останало от времето, когато бях решил да се храбря. Огледах се за още един тип, но имаше само един, в яркочервени къси панталонки и риза близо до предната част. Беше безстрашен. Жените бяха предимно по-млади, но някои бяха със сива коса. Много от тях бяха напълно несинхронизирани, но на кого му пукаше.

Беше весело. Фантастично. Не мисля, че Зумба изгражда обемни мускули, но определено може да доведе до загуба на тегло и тонизиране на тялото. Една жена твърди, че е свалила 60 килограма във видеото от 2007 Today Show по-долу. Zumba е създадена от човек от Маями, Бето Перес, през 2001 г. и сега може да има 40 000 студия по света, предлагащи класове за 5 милиона души в 75 държави. Наистина хванах. Продадени са милиони DVD. И може да го направя отново тук, в Кънектикът.

Намерих няколко видеоклипа в YouTube, които можете да разгледате. Бето казва за един от тях, че „хората мразят упражнението и обичат партито. Затова превърнахме упражнението в парти. “ Обичам просто да гледам щастливите енергични хора във видеоклиповете. Има две по-долу.