Който не иска да живее дълго и да бъде щастлив?

която консумираме

Това е интересна история за човек на име Луиджи Корнаро, който е преодолял собствената си болест и е доживял до дълбока старост 102. Очевидно тук е човек, който е открил CR през 14 век като избор на начин на живот за по-добро здраве. Ето доста добър преглед за Луиджи от Уикипедия:

Алвис (Луиджи) Корнаро (1464-1566) е венециански благородник, който пише трактати за диетите, включително Discorsi della Vita Sobria (Беседи за трезвия живот). Оказвайки се близо до смъртта на четиридесетгодишна възраст, Корнаро модифицира хранителните си навици по съвет на лекарите си и започва да се придържа към диета за ограничаване на калориите. Дванадесет унции твърда храна и четиринадесет унции вино беше дневната надбавка, която той си позволи първоначално. По-късно той намали дневния си прием на храна до не по-твърдо месо от яйце.

Нека видим повече за неговата история от тази основна статия за живота му.

Нека разгледаме Луиджи Корнаро, човек, който на 35 години беше слаб, болен и умиращ. По това време той се консултира с медицинските ръководители на Генуа, Италия. Той попита лекарите: „Какво мога да направя?“ И накрая, един умен лекар каза: „Вижте, Луиджи“ (Луиджи беше благородник) „намалете буйния си живот, спрете пиенето, изрежете богатата храна, яжте колкото можете по-малко и не злоупотребявайте с тяло. Можете да се излекувате. "

Когато умря, той умря по идеален начин. Беше на люлеещия се стол. Затвори очи, подряма и не се събуди. Никога нямаше болка или страдание. Умът му беше чист като камбана до самия край, без сенилност, без загуба на паметта. Всъщност едно от нещата, за които той пише в беседите си, е, че слухът и зрението му са идеални. Той запази всичките си сетива. Това е нещо, което днес не виждате.

Луиджи яде малко месо; яде жълтък; имаше панадо, което беше зеленчукова супа с малко домат; имаше гроздов сок; и той имаше хляб. Потапяше хляба в супата. Това беше диетата му. Това е всичко, което той яде. Той не искаше да яде риба, защото не беше съгласна с него, и той не яде пиле. Яде малко месо. На тази диета, която ние, естествените диетолози, бихме нарекли нискокачествена, той доживя до 102 години.

индивид, който умира на 40-годишна възраст, се е довел до състояние на добро здраве за по-малко от една година и чрез внимателното упражняване на самоконтрол удължи живота си до 102-годишна възраст с пълното запазване на всичките си способности до самия край. Животът на всеки ден беше радост в живота му по всяко време.

Количеството храна, необходимо за поддържане на живота. Тъй като количеството храна, необходимо за поддържане на отлично здраве и настроение, е толкова малко, шокиращо е да осъзнаем, че всички ние, с много малки изключения, преяждаме и създаваме безкраен набор от нещастия в живота си както в психически, така и във физически страдания.

Нашите състоянията на ума зависят от нашето здраве и са тясно свързани с количеството храна, която консумираме. Потиснатостта и меланхолията са проекция в съзнанието ни от вътрешната ни среда. Изчерпването на нашите енергии от прекомерния труд, участващ в метаболизирането на излишната храна, се отразява в съзнанието ни като меланхолия, депресия и негативизъм.

КЛЮЧЪТ за здраве и щастие е неразривно свързан с КОЛИЧЕСТВОТО на храната, която консумираме ежедневно.

Всяка хапка, която консумираме отвъд абсолютно необходимото за поддържане на живота, губи физическа и умствена енергия със страховита скорост. Ако някой от факторите трябваше да се разглежда като най-важен за здравето и щастието, това би било това. Тези, които са компулсивни преяждащи, трябва да учат, да размишляват и да обмислят дълбоко този въпрос, за тук се съдържа ключът към решението на повечето от ежедневните им проблеми. ......

Доста интересна история за някой, който успя да се излекува и да живее дълго без всички научни, изследователски и други медицински предимства в днешно време. От неговата история има важни моменти, които наистина трябва да забележите ... и след това да видите как те могат да се отнасят за живота ни.

„За да го кажа ясно, неизбежният извод беше:„ яжте това, което ви харесва, когато ви харесва и умирайте млади. “