Една случайна безалкохолна напитка е малко вероятно да ви навреди. Но изследванията повдигат опасения относно ежедневното пиене на сода по време на бременност, независимо дали е кофеинова или не.
Някои изследвания показват, че пиенето на повече от една подсладена или изкуствено подсладена напитка на ден по време на бременност може да повиши риска от преждевременно раждане. Тези констатации не са окончателни, но за да бъдете сигурни, може да искате да ограничите количеството сода, което пиете.
Също така Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчва да се ограничи кофеинът по време на бременност до 200 милиграма (mg) на ден. Типична безалкохолна напитка съдържа 35 до 55 mg кофеин. Ще искате да вземете предвид други източници на кофеин във вашата диета (кафе, чай, шоколад, енергийни напитки) и да се ограничите по съответния начин.
Добре е да пиете много вода по време на бременност. Млякото и 100-процентовият плодов сок също са добър избор както за хидратация, така и за хранене.
- Безопасно ли е да ядете месо по време на бременност BabyCenter
- Безопасно ли е за бременни жени да ядат съвети за суши и 7 алтернативи
- Безопасно ли е да ядете изпечена, пушена или сурова риба по време на бременност BabyCenter
- Безопасно ли е да ядете пастети по време на бременност BabyCenter Австралия
- Безопасно ли е за 14-годишно дете да пие протеинови шейкове Здравейте майчинство