Новата електронна книга на Лейн Нортън звучи доста интересно и се чудя дали други са я чели. В последния си видеоклип в YouTube той говори за някои от принципите - 3 седмици дефицит с 2 дни поддръжка на седмица, последвана от седмица при поддръжка, последвана от 2 седмици дефицит и една при поддръжка и т.н.

мазнини

Той казва, че след рязането ще се възстанови и обикновено има по-добър състав на тялото, когато прави това кратко (

Споделете връзката

Нищо ново под слънцето. Хората просто преопаковат една и съща информация и се опитват да спечелят пари.

Не съм чел книгата, но що се отнася до съкращението, това звучи доста право напред и управляемо! ако искате да загубите значително количество мазнини, вероятно ще трябва да следвате този дългосрочен план (може би 8-12 седмици). Въпреки това целият „по-добър състав на тялото“ се дължи само на загубата на мазнини от разфасовката. Купих справедливия си дял от книги за хранене и разделения за тренировки от бодибилдърите и макар че те бяха полезни за мен да проуча най-доброто за мен, всичко в тях може да бъде намерено онлайн от проучване. Бих препоръчал да следвате умерено намаляване (

500 кал дефицит/ден) за няколко седмици и вижте как се чувствате. Ако не харесвате традиционната кройка, тогава мисля, че този план би бил страхотен! Говорил съм за видеоклиповете на Стефани Бътърмор по тази тема и преди, но тя наистина има страхотно (безплатно) съдържание, особено за науката зад рязането, храненето и повдигането. Надявам се това да помогне!:)

В момента съм на 75% с книгата!

Така че, докато признавам, че това не е нова информация и в основата си се свежда до: имайте дефицит и изберете начин на хранене, който да е устойчив за вас. От време на време има малко информация, която не бях чувал преди, като задържане на мастни клетки или негови предложения за успешна диета.

Необходимо ли е? Не. Съжалявам ли, че го купих? Също така не. Мисля, че е добро четиво и има доста интересна информация. Мисля, че ако имате пари и се интересувате от тях, не е лоша покупка!