безопасно


Веднага след като бебето ви е готово за твърди вещества, ние знаем колко можете да се борите по отношение на това с какво да храните бебето си. Въпреки че има изобилие от неща, които трябва да се дават и неща, които не трябва, има няколко изключителни зеленчуци, които ще служат чудеса за вашето мъниче.
Зеле! Да, докато възрастните го приемат по време на диета, за бебетата може да е точно обратното. Това не е обикновена храна; от друга страна това е супер храна, която е изключително полезна за вашето бебе.
Прочетете, за да разберете повече.

  • Зеле за бебета:
  • Хранителна стойност на зелето:
  • Кога мога да започна да давам зеле на бебето си?
  • Дарете червено зеле на детето си:
  • Зелено зеле срещу червено зеле за вашето дете:
  • Ползи за здравето на червеното зеле:
  • Други предимства на зелето за бебета:
  • Зеле за бебета - странични ефекти, за които да внимавате:
  • Какво трябва да имате предвид, докато приготвяте зеле за бебета?
  • Зеле Рецепти за бебе

Зеле за бебета:

Зелето може да бъде невероятно вегетарианско за бебета. Той не само ще обслужва разнообразието в диетата на вашето бебе, но също така има хранителни стойности, които да добавите към таблицата. Богат е на витамин К и различни други хранителни стойности. Витамин К в зелето няма да се изчерпва по време на готвене и следователно е много полезен за растящото бебе.

Хранителна стойност на зелето:

75 gms зеле съдържа

Калории 17
Протеин 1gm
Витамин К 81,5 микрограма
Фолат 22 микрограма
Въглехидрати 4 грама
Витамин Ц 30% -35% от необходимото дневно
Антиоксиданти
Магнезий 11 милиграма

Също така съдържа известно количество калций, калий и витамин В 6

Кога мога да започна да давам зеле на бебето си?

Вашето бебе може да започне да яде зеле, когато навърши 8 месеца. По-добре е да давате на бебето пюре от зеле, преди то да овладее дъвченето и поглъщането на храна. По този начин можете да избегнете риска от задавяне.

Дарете червено зеле на детето си:

Зелето и червеното зеле имат почти същите качества. Но червеното зеле със сигурност печели състезанието. Той има повече витамин С от портокала, можете ли да повярвате !? Включването на червено зеле в диетата на вашето бебе със сигурност ще се окаже по-полезно.

Зелено зеле срещу червено зеле за вашето дете:

Докато и двете зеле имат стабилни хранителни стойности, червеното зеле е малко по-горе. Той има повече количества витамин С, А и е богат на желязо.
Що се отнася до зелевото зеле, то със сигурност има надмощие в случай на витамин К. Следователно и двата вида зеле могат да бъдат включени в диетата на вашето бебе за по-здравословен растеж.

Ползи за здравето на червеното зеле:

Ето как червеното зеле може да се окаже супер храна за вашето малко дете -

  • Повишаване на имунитета: Червеното зеле има прилично количество желязо, което помага за повишаване на имунитета на вашето бебе. Можете да давате сок от червено зеле на вашето бебе или дори пюрето от червено зеле може да работи добре.
  • Предпазва червата: Количествата фибри, присъстващи в червеното зеле, го правят удобна за червата храна. Това ще облекчи запека и ще поддържа бебето ви усмихнато.
  • По-добро изцеление: Червеното зеле може да повиши нивата на имунитета и да подобри нивата на хемоглобина на вашето бебе; което в крайна сметка ще доведе до по-добро и бързо излекуване.
  • Укрепване на костите: Зелето насърчава растежа на костите. Хранителните вещества и минералите, присъстващи в червеното зеле, помагат за укрепването на костите на вашите бебета.

Други предимства на зелето за бебета:

Зелето никога няма да ви разочарова. Никога не изчерпва ползите! Ето още няколко предимства, които зелето има за вашето бебе-

  • Добър за храносмилането: Количеството фибри и сяра, присъстващи в зелето, убиват нежеланите бактерии в червата; по този начин, подобряване на храносмилането на вашето бебе.
  • Предотвратява рака: Изследванията доказват, че консумацията на кръстоцветни зеленчуци намалява риска от рак. Въпреки че знаем, че дори не сте мислили толкова далеч, но винаги е по-добре да сте подготвени!
  • Детоксифицира тялото:Много е важно да детоксикирате тялото си. Било то възрастен или бебе. Детоксикираното тяло означава здраво тяло! Оферирайте токсините за сбогом от тялото на вашето бебе.
  • Поддържа сърцето здраво:Високото съдържание на полифенол в зелето помага за намаляване на газовете и възпалението на вашето бебе. Следователно, здраво, сърдечно, щастливо бебе!

Зеле за бебета - странични ефекти, за които да внимавате:

Всичко има добро и лошо. Докато зелето може да бъде супер храна за вашето бебе; ето няколко странични ефекти, за които трябва да внимавате.

  • Съдържа нитрати: Зелето съдържа много нитрати. Това може да повлияе нивата на хемоглобина при вашето бебе. Следователно трябва да се хранят разумно.
  • Може да причини проблеми с чревните газове: Зелето е една от най-високо оценените храни, които предизвикват проблеми с газовете. Проблемите с газовете могат да направят бебето ви капризно.
  • Опасност от задавяне: Поради външния си вид и текстура (хрупкаво и дъвче) зелето може да задави бебето ви. Гответе го добре. Препоръчва се да се дава под формата на пюре на вашето бебе.
  • Ниско съдържание на калории и мазнини: Причината, поради която възрастните го включват в храната си по време на диета, е, че има ниски нива на калории. Вашето бебе може да се нуждае от повече от това за здравословен растеж!
  • Може да причини диария: Даването на варено зеле на вашето бебе може да доведе до диария. Освен това, тъй като улеснява храносмилането, ако се дава в по-големи количества на бебе, това може да даде обратен огън!

Какво трябва да имате предвид, докато приготвяте зеле за бебета?

Ето няколко точки, които трябва да имате предвид, докато давате зеле за бебето си:

  • Що се отнася до даването на зеле на бебето, винаги помнете, че прехранването може да увеличи шансовете за странични ефекти.
  • Избягвайте да използвате голямото ребро в центъра на зелето, докато приготвяте зеле за вашето бебе.
  • Добавете малко кимион или копър, докато приготвяте зеле, за да намалите шансовете за образуване на газове.
  • Използвайте органично зеле, за да избегнете риска от пестициди и хербициди.
  • Никога не преварявайте зелето. Преваряването води до сярна миризма, която често се свързва със зелето.

Зеле Рецепти за бебе

Ето невероятни и лесни за приготвяне рецепти за зеле на вашето бебе. Замълчете суетата!

1. Пюре от ябълки и зеле:

Вземете ябълка и я сварете. След като се свари, обелете кожата. В същото време измийте старателно зелето и го сварете. След като листата са накиснати, извадете ги от водата. Поставете ябълката и зелето в миксер и смелете добре. Пюрето е готово за сервиране.

2. Пюре от моркови и зеле:

Вземете морков, измийте и нарежете на кубчета, след това сварете. Повторете същото със зелето. След като се сварят, ги хвърлете в кухненски робот. След като се постигне желаната консистенция, тя е готова за сервиране. Можете също да добавите рицинова захар към нея, за да изхвърлите обикновения вкус.
Тези лесни за приготвяне рецепти ще ви помогнат да въведете зелето на вашето бебе с лекота.
Надяваме се това да ви бъде полезно.