изтеглящ

Този списък с веган протеини за изтегляне е предоставен, за да ви помогне да преминете към растителна диета с увереност. КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ИЗТЕГЛЯНЕ СЕГА>

Но само защото новата ви веганска диета не съдържа животински продукти, все още съществува опасност да направите нездравословен избор на храна. Опитайте се да избягвате много веганско преработено сирене, сладкиши, изкуствено месо и закуски, заредени с нездравословно масло.

Вместо това изберете красиво разнообразие от цели растителни храни като зърнени храни, бобови култури като боб и леща, зеленчуци, плодове и малки количества здравословни мазнини като ядки, семена и авокадо.

Ако ви е трудно да се откажете от сиренето, препоръчвам ви да слушате „Подкастът за капан за сирене“ на обикновения веган с д-р Нийл Барнард, за да научите как да отхвърлите навика.

Този списък с вегетариански протеини ще ви помогне да станете здрави и енергични и да видите с очите си колко протеини има в растителната диета.

Винаги не забравяйте да го улесните. Направете всяко основно хранене веганска плоча, която включва зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, плодове и малка здравословна страна на ядки или семена. Можете да включите тези съставки в супа, яхнии, бъркани или просто, красива чиния с храна.

Този списък трябва да ви даде увереност да започнете да приемате растителна диета, на пълен или непълен работен ден и никога да не се притеснявате за протеините.

Благодаря, че се отбихте днес. Надявам се, че този списък с вегетариански протеини ви помага да правите по-добър избор на храна, защото моята цел номер едно е да ви направя възможно най-здрави и щастливи.

Не пропускайте никоя от БЕЗПЛАТНИТЕ рецепти на обикновените вегани, като се регистрирате тук.

Днешното видео на живо във Facebook включва едно от любимите ми 10-минутни високо протеинови ястия, наречено - конопени семена, боб Cannellini и зелени. Ето рецептата.

Ако подобряването на цялостното ви здраве и уелнес е сред вашите цели, не пропускайте обикновените вегански подкасти за растително хранене. Можете да ги слушате в iTunes или точно тук, на моя уебсайт.

1 мисъл за „Безплатно изтегляне на вегански протеинов списък за здраве и здраве“

Напълно убеден, че е възможно да бъдем здрави, е да приемем растителна диета ... обичам белтъчния списък.
Благодаря ти