Основните причини за наддаване на тегло са:

  • преяждане
  • недостатъчно движещи се
  • стрес

И се обзалагам, че вече го знаехте. Вече имате необходимите знания, за да поддържате здравословно тегло и да се чувствате чудесно. Трудната част е намирането на мотивация за действие - упражняване, приготвяне на здравословна храна и т.н.

Понякога всички се нуждаем от приятелски напомняния за това как този избор ни носи полза и колко страхотно ни карат да се чувстваме.

Създадох безплатен PDF за плакат, който ще ви държи мотивирани. Има 8 малки мантри, които можете да си кажете, за да ви помогне да се храните правилно, да се движите повече и да се чувствате по-малко стресирани. Ето малко надникване в него. Превъртете надолу до края на тази статия за връзка за изтегляне, за да получите оригиналния файл.

безплатно

Безплатен плакат за печат - просто отслабване. Превъртете надолу за връзката за изтегляне

Закачете го някъде, ще го виждате всеки ден и направете точка, за да я прочетете от време на време. Може би четенето му ще стане кратка част от ежедневието ви.

Професионален съвет за отслабване:

Обещайте на тялото си най-доброто! Кажете го на глас: „Днес е простият ден за мотивация за отслабване с мотивиране, ще направя постоянни промени през целия живот, така че ще се чувствам страхотно и ще бъда щастлив.“

В замяна, направете ми една бърза услуга - споделете това с приятелите си във Facebook и Pinterest, моля!:) Благодаря за разпространението на любовта.