Подкрепяща и образователна онлайн общност, посветена на това да ви помогне да поддържате загубата на тегло. и книга също!

Откажете да си възвърнете

Търсене

Партньори за управление на теглото

скорошни публикации

  • Вие сте диетичен фундаменталист?
  • Хапчетата не са магия. Ти си.
  • Упражнявайте много
  • Има отслабване скочи акула?
  • Направи го!
  • Отговаряне на вашите въпроси
  • Вълшебното хапче
  • Разходка, разтягане или танц? Танците могат да бъдат най-добрите за мозъка - The New York Times
  • Опростете живота си: Философия, която трябва да се приложи при отслабване
  • Циркаден часовник и метаболитно здраве | Кардиология | ДЖАМА | Мрежата JAMA

Категории

  • Информация за отслабване
  • Пристрастяваща природа на храната
  • Стареене и тегло
  • Годишнини
  • Въпроси с отговори
  • НАЙ-ДОБРОТО ОТКАЗ ОТ РЕГИНАЦИЯ
  • Калории и метаболизъм
  • Кливланд Кавалиърс
  • Текущи събития
  • Диабет и ниско съдържание на въглехидрати
  • Диабет, хипертония, холестерол
  • Д-р Бъркли Екстри!
  • Хранене поведение
  • Фитнес и упражнения
  • Храна и менюта
  • Изтласквачи на храна/саботаж
  • Общи стратегии за поддръжка
  • Общомедицинска
  • Блогове за гости
  • Чревен микробиом
  • Вътрешен баланс
  • Менопауза/след 50
  • Нашата хранителна култура
  • Лични данни за поддръжка
  • Политика/Политика
  • Първична/първична диета
  • Въпроси от читателите
  • Рецепти
  • Наука
  • Наука и технологии
  • Ваканцийте
  • Пътуване
  • Видеоклипове
Виж повече

Архиви

  • Август 2019 г.
  • Юли 2019 г.
  • Февруари 2019 г.
  • Януари 2019 г.
  • Юни 2018 г.
  • Февруари 2018 г.
  • Ноември 2017 г.
  • Април 2017 г.
  • Март 2017 г.
  • Февруари 2017 г.
  • За д-р Барбара Бъркли
  • За Лин Харалдсън
  • Философията на "Зелената къща" - Нашите лични данни за поддръжка
  • Честване на годишнини от поддръжката
  • Нашите изяви в медиите
  • Диетолози и терапевти
  • Попитайте диетолога
  • Откажете да си възвърнете - 12 трудни правила за поддържане на тялото, което сте спечелили
  • "Работи!" - Съвети за поддръжка от читатели
  • Primarian Diet Recipes
  • Непримариански и вегетариански рецепти
  • Науката за затлъстяването, отслабването и поддържането

Блогове за лично поддържане на теглото

  • Лин претегля
    Личният блог на Лин Харалдсън
  • Претегляне на Рони
  • Поддържане на изключено!
  • Намерете собственото си претегляне
  • Шери - Обратно от ръба
  • jack-sprat.net
  • Ивана най-накрая отслабва
  • Подходящ за финала
  • По-леката перспектива
  • Време за промяна
  • Дебра просто поддържа
  • Запазване на паунда!
  • Ние го пазим
    Блог за поддържащи, поддържащи BY. Виж това!
  • Градинско момиче
    Блогът на Карън П., поддържащ и първичен ядец.

Националният регистър за контрол на теглото

Диета, хранене и емоционално благосъстояние

  • Градинско момиче
    Отлични и практични съвети за поддръжка от поддръжник на реалния живот, който се опитва да го разбере сам и е успешен.
  • Академията за хранене, д-р Питър Атила
    Провокиращият мисъл и о-така-научен блог на д-р Питър Атила, някога хирург с наднормено тегло, който се е заплел изцяло в света с ниско съдържание на въглехидрати и живее своите хипотези чрез самостоятелно експериментиране.
  • Първично тяло Първичен ум
    Сайт на Нора Гедгаудас, писателка, която се интересува от науката за здравето и спортните постижения чрез първична диета
  • Тежки въпроси
    Оживеният блог на д-р Йони Фрийдхоф, канадски лекар за затлъстяване.
  • Robb Wolf Paleo Solution
    Забавна и образователна палео информация
  • Изцяло здравен източник
    Интересна научно обоснована информация от Стивън Гуйет, невробиолог и здравен адвокат.
  • Бележки на затлъстяването на д-р Шарма
  • Дзен навици | Проста производителност
  • Официалният уебсайт за Джими Мур Livin 'La Vida Low-Carb
  • Майкъл Полан - Дилемата на всеядното и в защита на храната
    Майкъл Полан е автор на няколко отлични книги за храната и храненето, включително "Дилемата на всеядното животно" и "В защита на храната". Този уебсайт съдържа редица връзки към интересни сайтове за храни.

09 март 2009 г.

Работното място без храна: Преразгледана болна тема

Д-Р АКТУАЛИЗАЦИЯ НА OZ: Барбара ще бъде гост в радио предаването Dr. Oz тази сряда, 11 март, но предаването ще се излъчва навсякъде от ден-два до седмица след записването. Единственият начин да разберете кога е в графика е да проверите под д-р Оз на www.oprah.com/radio. Той ще се излъчва по XM канал 156 или Sirius 195 (ако имате пакета Sirius/XM). XM предлага безплатен месец слушане на техния уебсайт. Ще следим графика и ще ви уведомим за датата на ефира.

преразгледан

От Барбара Бъркли

Мисля, че би било безопасно да се каже, че рядко съм излизал с идея, която е взела толкова задълбочен удар, колкото работното място без храна. Струва си да се повтори, че FFW просто предлага храната на работното място да бъде ограничена до зони, които са далеч от бюрата и работните центрове, а не че хората спират да ядат, да ядат по-малко или дори да следят избора си. Независимо от това, самото споменаване на контрола на достъпа до храна неизбежно поражда поток от критики и много разговори за запазване на правата.

За тези от вас, които са писали, за да кажат, че не харесват FFW, нека ви уверя, че не сте сами. Имам приятел лекар например, който се притесняваше за персонала си в офиса, когато наблюдаваше как мнозинството става сериозно наднормено тегло. Той забеляза ежедневната консумация на храна по бюрата и все повече и повече нежелана храна, която се носи на работа. Той почувства, че има проблем и с големите обеди, донесени от представители на фармацевтичната компания. Попита моето мнение какво да правя. Предложих му да седне със служителите си и искрено да им каже колко се грижи за здравето им. След това му предложих да поиска от представителите на наркотиците да ограничат обедите до здравословни храни и да определи политика в офиса, че храненето е добре в офисната кухня, но не и другаде. Тези идеи преминаха като пословичния оловен балон. Служителите в офиса заплашиха, че ще напуснат, позовавайки се на правата си. Под непрекъснат натиск лекарят отстъпи.

Без да се смущавам, наивно продължих да предлагам идеята за FFW на изпълнителния директор на компания, която харчи големи суми пари за диабет, хипертония, артрит и други проблеми, свързани със затлъстяването на своите служители. Главният изпълнителен директор хареса идеята, но каза, че това ще предизвика революция в компанията му, така че той се страхува да не я предложи. Вероятно беше прав. Просто ли е FFW наистина лоша идея?

Никой не харесва чувството, че Биг Брадър диктува какво можем и какво не можем да правим. Въпреки това продължавам да намирам свирепостта на отговора на тази доста мека политика, както завладяваща, така и объркваща. По-нататъшната дискусия води до някои противоречиви политически теми, но мисля, че всички ние се познаваме достатъчно добре в този момент, за да водим този дебат. И така, отива.

Редица от вас посочиха факта, че просто трябваше да се научите как да се справяте с това, че храната е постоянно; че това е жизненоважно умение за поддръжка. Възхищавам ви се от това повече, отколкото можете да знаете. Но факт е, че хората, които успешно са се научили да договарят постоянното присъствие на храна, са малко и много. По-голямата част от хората, които биха искали да отслабнат, са победени от близостта на храната, която стимулира мощни реакции в мозъка и червата. Успешните поддръжници представляват малко малцинство: групата хора, които са измислили как да живеят единствен живот в преобладаващо нездравословна хранителна среда. Когато някой каже, че хората просто трябва да се научат как да се справят с тази среда, чувам вариант на това, което казват СЕГА (никога хората с наднормено тегло) за тези, които тежат твърде много, „Те просто трябва да спрат да ядат“. Всички знаем, че това е огромно опростяване. И поставя вината върху човека с наднормено тегло, което ги прави едновременно безотговорни и ненаситни.

Между другото, аз не бягам от въпроса за личната отговорност. Трябва да свършим по-добра работа, за да насърчаваме хората да поемат отговорност за собствения си избор на хранене. Това трябва да е основна част от всеки план за оздравяване на страната ни отново. Но усилията срещу наднорменото тегло (последиците от което оказват влияние всички върху нас по отношение на разходите за здравеопазване) трябва да имат многостранен фронт. Всичко, което предполагам, е, че повечето затлъстели хора в тази страна се извиват под натиска на околната среда. Трябва да има някакъв начин да се даде шанс на хората да се бият.

Позоваването на права ни започва по сложен път. Ако правите избори, които сериозно влияят на здравето ви и водят до стотици хиляди долари медицински сметки и ако тези сметки повишават цената на здравната застраховка на всички останали, вашият избор ли е вашият право? Винаги е било ваше право в Америка да правите „лоши“ избори до определен момент. Имаме закони за шлемовете, закони за предпазните колани и т.н. Въпросът става следният: с цялото стареене на населението и свързаните със затлъстяването заболявания, убиващи 300 000 души годишно, наистина ли все още става въпрос за права? Никой не иска намеса от училища, предприятия или правителство, но какво се случва, когато определени поведения започнат сериозно да влияят на способността ни да плащаме за здравеопазване? Точно както при банковата индустрия, правителството може да бъде принудено да се намеси, ако твърде много хора изберат потреблението, а не пестеливостта. Ако ви харесва да носите понички на бюрото си, но друг човек се опитва да намали теглото си и е притеснен от постоянното нежелано излагане на храна, чиито права са на първо място? Чии права са по-важни? Може да се твърди, че правата на лицето, чието здраве е засегнато, имат по-голяма тежест.

Винаги съм си мислил, че предлагайки идеи, които биха облекчили малко напрежението на хранителната култура, бях на страната на онези, които водеха дългосрочната битка с тежестта. Това, което открих обаче, е, че много малко хора харесват идеята да се откажат от избора, дори в толкова незначителни неща като къде да ядат храната, която носите. Остава интересен въпрос и този, който очевидно предизвиква силни отговори. Казах си думата, не се колебайте да ми го дадете, ако не сте съгласни.