относно

Разпространението на затлъстяването се увеличава в световен мащаб; не се ограничава само до развитите нации. Освен огромното въздействие на психологическо ниво, затлъстяването е пряко свързано с много животозастрашаващи заболявания/разстройства като диабет, сърдечни заболявания, атеросклероза, хормонален дисбаланс, артрит и дори рак. По този начин поддържането на оптимално тегло чрез сваляне на килограмите и по-конкретно загубата на мазнини е наложителна за здравето и благосъстоянието на индивида.

отслабване

Консумирането на определени билки е един от многото подходи за намаляване на теглото. Въпреки че билките не карат килограмите да се стопят магически, те насърчават отслабването до -

  • увеличаване на метаболизма (термогенеза), като по този начин насърчава тялото да изгаря повече калории, т.е. те действат като стимуланти;
  • карайки тялото да отделя токсини и излишната вода, или с други думи, те функционират като диуретици;
  • потискане на апетита (намаляване на глада);
  • причиняване на евакуация на червата; и
  • намаляване на консумацията на калории чрез измама на мозъка да мисли, че стомахът е пълен.

Билковите лекарства могат да бъдат определени като сурови или рафинирани продукти, които се получават от растения или части от растения като корени, стъбла, листа, цветя, пъпки и др. И се използват за лечение на заболявания или разстройства. Примери за билки, които помагат при отслабване и свързаните с тях медицински състояния, са много. Люцерна, корен от глухарче, канела, кардамон, Гарциния камбоджа, зелен чай, глог, Псилиум, джинджифил, чесън са билки, които традиционно се използват от дълго време за поддържане и намаляване на теглото. Според Ширин Хасани-Ранджбар и колеги от Техеранския университет по медицински науки, „Проучванията с Cissus quadrangularis (CQ), Sambucus nigra (черен бъз), Asparagus officinalis, Garcinia atroviridis (голямо дърво от тропически гори, намерено в Тайланд и Малайзия), ефедра и кофеин, Slimax (екстракт от няколко растения, включително Zingiber officinale (джинджифил) и Bofutsushosan [ориенталска билкова медицина]) показа значително намаляване на телесното тегло “. Те откриха, че съединенията, съдържащи ефедра, CQ, женшен, горчив пъпеш и цингибер, са ефективни при лечението на затлъстяването.

По същия начин много билки се използват при управлението на свързаните с тях заболявания и състояния. Например, има Национален съвет за здравни и медицински изследвания (NHMRC), Австралия, ниво III-3 свидетелства, че консумирането на скилидка чесън дневно може да понижи нивата на холестерола с до 9 процента. Има доказателства от ниво II, че джинджифилът подобрява артритната болка в коляното. И много изследвания показват, че женшенът подобрява гликемията.

Билките за отслабване обикновено се приемат под формата на прах или капсули, чай или екстракти. Няколко пресни билки, консумирани в подходящи дози за дълъг период от време, се оказаха полезни за поддържане на теглото. Дейвид Хебър, директор-основател на Центъра за човешко хранене на UCLA, смята, че „затлъстяването е глобална епидемия и традиционните билкови лекарства може да имат по-голямо признание от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, в много култури с възникващи епидемии от затлъстяване“. И това е така, защото загубата на тегло чрез билки има две ключови атракции за хората със затлъстяване и с наднормено тегло -

  1. Билките се разглеждат като естествени и следователно се предполага, че са по-безопасни от лекарствата, отпускани по лекарско предписание.
  2. Преминаването на билки се разглежда като по-достъпно решение, тъй като не се усеща нужда от медицинска помощ.

Отново, много хора прибягват до билков подход поради неуспешни опити за устойчиво отслабване чрез диети и други методи.

Докато билките могат да бъдат полезни в процеса на отслабване, ефективни резултати могат да се получат, когато се използва билков подход в комбинация с упражнения и подходяща диета. Преди да се опитате да отслабнете с билки, е важно вашият медицински специалист да бъде информиран за билковите препарати, които използвате, за да може да се очаква всяко потенциално взаимодействие с лекарства, отпускани по лекарско предписание, или съпътстващи медицински състояния.

По-важното е, че билковите лекарства за отслабване са дългосрочно лечение, което може да доведе до пристрастяване. По-лошо, когато не се приемат в препоръчани дози, билките и добавките могат да доведат до здравословни проблеми и дори да са фатални.