Въведете кода си за достъп в полето по-долу.

Ако сте абонат на Zinio, Nook, Kindle, Apple или Google Play, можете да въведете кода за достъп до уебсайта си, за да получите достъп на абоната. Кодът за достъп до вашия уебсайт се намира в горния десен ъгъл на страницата Съдържание на вашето цифрово издание.

слуховата

Предварителните изследвания показват, че бинауралните удари могат да повлияят на мозъка ни. Но не вярвайте на всичко, което казва видеоклип в YouTube.

Бюлетин

Регистрирайте се за нашия имейл бюлетин за най-новите научни новини

Нещо странно се случва с мозъка ви, когато изсвирите стабилен тон на две малко по-различни честоти. Ако единият високоговорител за слушалки пусне нисък, постоянен дрон при, например, 400 Hertz, а другият при 410 Hz, ще започнете да чувате трети импулс или ритъм. (Опитайте сами във вграденото видео по-долу.)

Странното е, че няма физически ритъм - всичко е в главата ви. Това е слухов трик, наречен бинаурален ритъм, нещо като оптична илюзия за ушите ти.

Все по-голям брой компании правят смели твърдения, че бинауралните ритми работят като „дигитални лекарства“ към „биохак”Мозъкът ви, отключвайки свръхмощна памет и креативност, докато стопявате стреса и справяне мигрена или безсъние. Цяла котедж индустрия се е появила около концепцията, хокинг компактдискове, MP3 и приложения, за да достави уж лечебни звукови импулси.

Но доказателствата за терапевтичната сила на бинауралните ритми съвсем не са убедителни, според Джойдип Батачаря, професор по психология в Goldsmiths, Лондонски университет, който в продължение на 20 години изучава неврологията на музиката, включително бинаурални ритъм изследвания. Броят на изследванията на бинауралните ритъми е нисък, повечето имат малки размери на пробите и резултатите не винаги могат да бъдат повторени.

„Много големи искове са направени без адекватна проверка“, казва Bhattacharya.

Независимо от това, а 2018 мета-анализ в Психологически изследвания изследва 22 проучвания и откри индикации, че бинауралните удари могат да повлияят по някакъв начин на мозъка ни. Това включва увеличаване на вниманието, намаляване на тревожността и насърчаване на облекчаване на болката, въпреки че доказателствата са скромни. Нещо повече, ефектите се увеличават, колкото по-дълго хората слушат. Авторите обаче отбелязват, че какъвто и механизъм да създава тези промени, остава неизвестен.

Как работят бинауралните ритми

Можете да чуете любопитния ритъм в центъра на тази оптична илюзия най-добре с чифт добри слушалки, за да заглушите смущаващия звук. Когато всяко ухо вземе малко по-различна височина, мозъкът се опитва да компенсира и намира честота някъде по средата.

Това твърди, че кара двете полукълба на мозъка да хармонизират своите мозъчни вълни, феномен, наречен нервно увлечение. Мозъчните вълни са редовните модели, които изстрелващите неврони създават в мозъка ни, така че бинауралните ритми биха могли да приведат тези ритмични модели в съответствие - въпреки че някои изследвания оспорва това. Но няма солидни доказателства, че те могат да направят някого по-умен, да спи по-добре или „прочистват техните чакри.”

Основният проблем с наличните изследвания, според Bhattacharya, е, че повечето изследвания върху бинауралните удари търсят конкретен резултат, като подобрена концентрация, вместо да анализират основен механизъм в мозъка и да работят от там. Това може да отклони резултата. За съжаление, съществуват малко реални изследвания на мозъчни образи на бинаурални ритъми, а тези, които наистина са дали смесени резултати.

„В проучванията за електрофизиологично невроизображение ще откриете, че резултатите са разделени“, казва Bhattacharya. "И това ви дава добра индикация, че историята е по-сложна, отколкото много от поведенческите изследвания искат да ви убедят."

Тънки доказателства

През 2016 г. изследователи от Вирджинския политехнически институт и Държавния университет изследва умовете на 28 възрастни с помощта на ЕЕГ електроди, които позволяват на учените да записват мозъчните вълни. Те слушаха бинаурални удари с различна честота или контролен звук, докато изпълняваха задача за памет, наречена забавено съвпадение на пробата. Той включва кратко разглеждане на сложни модели, след което избиране на правилния от група.

Само групата с най-високо съотношение на бинауралния ритъм (разлика от 15 Hz между лявата и дясната слушалки) е забелязала някакво подобрение в работната си памет - 3% увеличение на точността. Други съотношения на тонове и контролните звуци всъщност намаляват точността на задачите на участниците.

Въз основа на техните данни за ЕЕГ, изследователите смятат, че бинауралните удари с най-високо съотношение изглежда подобряват силата на връзката на мозъчните области, свързани с работната памет. Това би могло да обясни подобрението, което видяха, въпреки че са необходими повече проучвания.

Но, разбира се, са необходими повече изследвания, за да се разбере какво бинауралните ритми могат и какво не могат да правят. Тепърва трябва да се правят изследвания за облекчаване на тревожността или сън или каквито и да било други сили на тоновете, което означава, че нямаме доказателства за тези неща извън анекдотите.

Междувременно обаче изглеждат безопасни за опит. Като цяло бинауралните бийтове са неинвазивни и има няма съобщени нежелани реакции от тяхното слушане, освен потенциалната загуба на слуха, ако силата на звука е твърде висока.

„Говорил съм с много хора, някои от тях казват, че [бинауралните ритми] наистина им помагат да се отпуснат“, казва Бхатачаря. „От научна гледна точка мога да издигна много флагове, но от гледна точка на потребителите, ако това наистина помага, добре, аз съм за това.“