книгата

Луиз Хей публикува за първи път „Можете да излекувате живота си“ през 1984 г., когато беше на 55 години, и все още е в печат и до днес. Това е страхотна книга за самопомощ, с метафизична основа. Луиз Хей е написала и редица други книги, включително „Излекувай тялото си“, „Медитации за излекуване на живота ти“ и „Силата е вътре в теб“. Тя е продала над 40 милиона книги по целия свят. Луиз Хей основава издателство на Hay House в средата на 80-те години, тя почина през август 2017 г. на възраст от 90 години.

Можете да излекувате живота си е написано на ясен и прост език. Това е типът книга, която можете да вземете и прочетете раздели или да седнете и да прочетете докрай. Това е нещо повече от книга за самопомощ, която може да ни каже просто да се съсредоточим върху позитивното мислене и всичко ще бъде наред. Луиз предизвиква да надхвърли „позитивното“ мислене, да погледне дълбоко в себе си, да постави под съмнение себе си и вярванията си за себе си, да доведе до положителна промяна. Има няколко полезни упражнения, които трябва да завършите, докато преглеждате книгата, за да ви помогнат да направите това.

Основни послания от „Можете да излекувате живота си“

В основата на тази проницателна книга е вярата, че нашите мисли създават живота ни - това, което мислим за себе си, се превръща в нашата реалност. Тя вярва, че чрез нашите обичайни мисли ние създаваме нашите заболявания, така че следователно можем да създадем нашето собствено здраве. Луиз твърди, че като се вгледаме в себе си и се разберем, можем да намерим собствената си вътрешна сила за изцеление. Следвайки тази логика, ние можем да избираме какво мислим, така че следователно можем да създадем нова, здрава, реалност.

Книгата е от четири части. В част 1 Луиз обяснява своята философия за здравето, болестите и връзките с нашите обичайни мисли и вярвания. Част 2 е „Сесия с Луиз“, където тя разглежда какъв е проблемът и какво можете да направите, за да си помогнете. В част 3 „Прилагате тези идеи да работят“ и във финалната част на книгата Луиз споделя своята история. През 1977 г. е диагностицирана с рак на маточната шийка, за който тя вярва, че произтича от детското недоволство от насилие. Луиз се излекува без медицинска намеса и споделя тази история, за да ви вдъхнови. Книгата включва и много истории от хора, с които Луиза е работила, за да илюстрира своите позиции.

Утвърждения

Хей използва утвърждения, за да ни помогне да върнем мислите си към здраве. Утвържденията са кратки положителни твърдения в сегашно време. Казвате си тези твърдения няколко пъти през деня. Луиз Хей вярва, че утвържденията могат да помогнат да се преодолее негативното бърборене на ума, върху което иначе бихме могли да се съсредоточим. Ако започнете да се фокусирате вътре, може да започнете да забелязвате, че можем да имаме вътрешен монолог, работещ през целия ден. Често този монолог е отрицателен или се фокусира върху неща, които не работят или по някакъв начин са „погрешни“. Използвайки утвърждения, можем да изберем да се фокусираме върху по-здравословно послание.

Огледална работа

Едно упражнение, което според мен е мощно да практикувате, е да стоите пред огледалото и да се гледате в очите - докато си казвате нещо положително или здравословно. Ако ви се струва това трудно, Луиз помага да обясни защо и какво можете да направите.

Здравословни проблеми

Във втората половина на книгата (глава 15) Луиз изброява много често срещани здравословни състояния, вариращи от лош дъх до мозоли, сърдечни заболявания, ХИВ, депресия и менопауза. Тя изброява това, което вярва, че са мислите или вярванията, залегнали в основата на тези условия, и след това ни предоставя няколко прости утвърждения, които да ни помогнат да променим техните убеждения. Например, за депресия Луиз предполага, че вероятната причина е безнадеждност, гняв, който смятате, че нямате право да имате. Предложеното от нея потвърждение е „Сега надхвърлям страховете и ограниченията на другите хора. Създавам живота си ”. За повече съвети как да си помогнете, ако изпитвате депресия, прочетете тази месечна статия тук.

Лична бележка

Попаднах на книгите на Луиз Хей преди много години, когато за първи път започнах да изследвам връзките между мислите и здравето си. Първоначално някои от идеите в книгата бяха предизвикателни за мен. Но аз работих чрез упражненията и това помогна да донеса разбиране и състрадание към себе си (и другите). Можете да излекувате живота си е източник, към който се връщам често, за себе си, семейството и приятелите си, а също и за нашите гости тук на отстъплението, ако те се интересуват от проучване на тази област.

В цялата книга има няколко прекрасни утвърждения и пасажи за четене и използване. „Всичко е добре в моя свят“ е една фраза, която намирам за наистина полезна, особено когато изпитвам нещо, което ме предизвиква! Откривам, че тази фраза ми напомня да се отдръпна леко от предизвикателството и да си спомня, че въпреки че може би намирам нещо трудно, в живота ми също има подкрепа и добро.

Можете да излекувате живота си

Фактът, че тази книга все още е в печат, е свидетелство за полезното съдържание, съдържащо се в нея, и факта, че е толкова лесно да се чете и прилага.

Можете да закупите „Можете да излекувате живота си“ от всички големи продавачи на книги, а също така се предлага в Kindle или като аудио книга. Преведена е на много различни езици.

Този месец фокусът ни е върху това как можете да си помогнете. За мен това е една книга, която може да ни помогне да направим това. В La Crisalida Retreats нашата цел е да ви предоставим място и време, за да изследвате собственото си здраве и благополучие. Ние предлагаме редица уъркшопове, така че да можете да изследвате собствените си вярвания като част от нашите отстъпления за Life Makeover. Желая ви всичко най-добро във вашето пътуване за здраве и благополучие.

Прочетете го сами

Можете да поръчате свое собствено копие на Можете да излекувате живота си от Луиз Хей тук (външна връзка към Amazon). Уведомете ни в раздела за коментари по-долу, ако сте чели тази книга и как тя ви е вдъхновила за вашето здраве и благополучие.

La Crisalida Retreats са сътрудник на Amazon и печелят от квалифицирани покупки.

За автора

Последни статии от този автор

  • Преобразяване на живота 2020.11.24 Десетте най-добри съвета да живеете живот, който обичате
  • Рецепта за храна 2020.10.10 Пълнени печени чушки с ориз и зеленчуци рецепта
  • Рецепта за сок 2020.10.05 Рецепта за есенно ментов сок от круши
  • Храна и сокове 2020.09.15 Храна и хранене за облекчаване на симптомите на менопаузата