13:03 ч. На 10 януари 2012 г. CST

50-годишният

Като гимназист, колеж и професионален футболист (играл е за Бейлор, а по-късно и за Вашингтон Редскинс), 50-годишният Вик Вайнс винаги е бил в добра форма. След това се е оставил, казва той, развивайки лоши навици и губейки дисциплина. През юли 2010 г. той казва, че е решил да се грижи по-добре за себе си.

Сега, с 30 килограма по-лек, той казва: „Горд съм да кажа, че съм в най-добрата форма на живота си, включително дните си, когато играя футбол.“

Рутинна тренировка: Тичам три до шест мили три дни в седмицата, а през уикендите правя по-дълго бягане. Освен това провеждам основно обучение два дни в седмицата в дните, в които не бягам.

Как и защо влязохте във фитнеса: Спортист съм от 8-годишна.

Любим начин да прекарате 30-минутна тренировка: Или да бягате, или да правите бърза тренировка с основна тежест.

Оборудване, без което не можете да живеете: Моят iPod Shuffle

Любимо снизхождение: Шоколадово брауни със сладолед

Любима здравословна храна: Суши

Защо правиш това, което правиш? През юли 2010 г. тежах 230 паунда и гледах към 30-годишно събиране на отбора си от шампионата на Югозападната конференция в университета Бейлор през ноември 2011 г. Исках да бъда моето тегло за игра, 200 паунда. Освен това искам да бъда най-добрият и да почитам Бог с тялото си.

Съвет към някой, който иска да следва вашата рутина: Просто започнете и вземете план. Правете неща, които ви харесват, за да продължите.

Обувки, които искате да притежавате 10 чифта: Asics Gel-Nimbus 12

Как ви определя вашата тренировка: Винс Ломбарди каза: "Ако няма да се задоволите с нищо по-малко от най-добрите си, ще бъдете изумени от това, което можете да постигнете в живота си." Това се отнася за всяка област в живота ми, особено за фитнеса.

Мелиса Репко, писател на персонала. Мелиса отразява технологиите, иновациите и други бизнес новини за The Dallas Morning News. Тя докладва за компании от стартиращи предприятия, подкрепяни от венчър, до Fortune 500s. Нейните репортажи са включени в NPR и PBS NewsHour. Преди да се присъедини към The Dallas Morning News през 2010 г., тя е работила за The Buffalo News, The Oregonian и ABC News.