Публикувано на 10 август 2014 г.

отслабване

Върна се в училище. А за много от нас това означава също връщане към рутина (което е като музика за ушите за някои и нокти на дъска за други). Много хора процъфтяват в рутина, докато други изглежда се отвращават от един и предпочитат доста свободен и спонтанен подход към живота ....

Плажни тела, по-добро здраве и коремни мазнини

Публикувано на 25 юни 2014 г.

Така че сигурно сте наясно, че отново е лято. (Ако не, просто излезте навън и усетете 95-градусовото време и пламтящото слънце по кожата си. Да, определено е лято.) И, както много други хора по това време, може би осъзнавате, че не сте в добра форма това което искаш…

Сумо борба, контраинтуитивно отслабване

Публикувано на 2 май 2014 г.

Често пъти много хора ще се опитват да отслабнат, използвайки само собствения си здрав разум. По-малко сода, повече вода. По-малко бързо хранене, повече пресни храни. По-малко захар и сладкиши, повече зеленчуци. По-малко време на дивана, повече активност. И доста често това е всичко, което е необходимо (разбира се с добавена доза мотивация). Има обаче много ...

Внимание! Предстоящ сезон на бански костюми

Публикувано на 2 май 2014 г.

Трудно е да се повярва, но е истина. Сезонът на бански костюми е точно зад ъгъла и е време да се подготвим. Някои от вас може би вече са преминали през този страховит ритуал - „първото ви появяване за годината“ в плувни облекла (разбира се, само пред огледалото си). Други може да го отлагат, надявайки се ...

Честита пролет!

Публикувано на 18 март 2014 г.

Честита пролет! Сега, когато времето започва да се подобрява, опитайте се да се измъкнете и да се активирате. Това е най-лесният период от годината за отслабване. Възползвайте се от целия сезон, който може да предложи, и включете цялото семейство. Отидете в парка и хвърлете фризби, опитайте състезание по хулахуп ...

Изглеждам добре в зелено, а зелените изглеждат добре в мен

Публикувано на 18 март 2014 г.

"Изглеждам добре в зелено, а зелените изглеждат добре в мен!" Влезте и изненадайте нашите служители с Тайната спестовна фраза! Ще получите $ 3 от всяка инжекция или добавка. Важи веднъж за пациент от 15 до 31 март 2014 г.

Изглеждам добре в зелено, а зелените изглеждат добре в мен

Публикувано на 18 март 2014 г.

"Изглеждам добре в зелено, а зелените изглеждат добре в мен!" Влезте и изненадайте нашите служители с Тайната спестовна фраза! Ще получите $ 3 от всяка инжекция или добавка. Важи веднъж за пациент от 15 до 31 март 2014 г.

В „За дълги разстояния: да останеш насърчен, докато разрешаването намалява

Публикувано на 18 март 2014 г.

Знаете рутината. Това се случва всяка година. Настъпва новата година и всички, включително и ние, се раздухваме как тази година ще бъде различна ... как тази година нещата ще се променят. И без съмнение ние влизаме в него с искрена ревност и наистина добри намерения. Така че през януари се регистрираме ...

Празнувайте победата

Публикувано на 3 февруари 2014 г.

Празнуването на малки успехи или мини цели, докато сте на вашето пътуване за отслабване, ще ви помогне да сте мотивирани и да очаквате следващата мини цел. Ключът към концепцията за мини-гол: Насочете вниманието си към една мини-цел наведнъж, Бъдете реалисти, Мини-целите трябва да бъдат лесно измерени, Когато постигнете цел, поглезете се с нехранителни награди, ...

Бързи и здравословни комбинации

Публикувано на 3 февруари 2014 г.

Следващият път, когато искате бързо здравословно хранене или закуска, помислете за тези комбинации. Всеки един от тези партньори може да бъде подготвен светкавично. Сега е моментът да започнете да помагате на цялото си семейство да се храни по-здравословно. Показаните тук комбинации са не само полезни за тялото ви, но повечето са ...