lifestyle

7 март 2020 г., 21:54

  • Споделя това:
  • Споделям във Фейсбук
  • споделете в Twitter
  • споделяне по имейл
  • печат

Предавате пържени картофи, за да гледате фигурата си? Е, един местен блогър на лайфстайл каза, че все още може да яде малко и да бъде доволна от начина, по който изглежда по отношение на новата си диета.

Ерин Уошингтън, лайфстайл блогър, бивш футболист в дивизия I и съпруга на пенсионирания играч на Redskins Маркус Вашингтон, заяви, че има нов поглед върху упражненията и храненето и това се отплаща.

„Не е това, което жените мислят, не е това, на което сме научени“, каза Вашингтон.

Преди тя гладуваше, не ядеше нищо, освен салати и тренираше седем дни в седмицата. Нейната програма, очертана в новата й книга „Клякам и маргарита“, включва съвети за това какво да поръчате в ресторантите и да не се чувствате като на диета.

„Работя усилено, но пия и маргарити“, каза Вашингтон.

„Ям повече и мускулите ми го изгарят“, каза тя.

В допълнение, тя променя начина, по който поръчва. Вашингтон не изключва пържени храни и други предмети, считани за табу. Тя просто променя начина, по който ги яде.

„Ставам като пилешки сандвич на скара. Много хора биха казали „добре, тогава не можете да получите пържените картофи“, но аз имам шепа пържени картофи, защото не мога да живея без това. Това, без което мога да живея, е кок, така че свалям част от кок. ... Това е баланс, все още мога да се придържам към този план. Няма да напусна, защото не е твърде трудно и не съм нещастен. "

Вашингтон осъзна, че не яде достатъчно, за да подхранва метаболизма си, и не беше доволна. Сега тя каза, че вдига по-тежко и тренира по-малко, връщайки любимите си напитки обратно в сместа, но с обрат.

„Вместо да правя маргарита, понякога ще направя текила с клубна сода, клубната сода няма никакви калории, а след това замразената маргарита, която имат в мексиканските ресторанти, просто ги помолете да направят малка снимка на замразена машина във вашата текила и сода и я разбърквате, има вкус на замразена маргарита, но това не е всичко от захарта и калориите. "

Когато за първи път направи промяната, тя каза, че е загубила 20 килограма за нула време.

„Това е балансиран начин на живот и е устойчив, защото знаете, че можете да имате това нещо, което обичате.“