Споделете това с

Рускиня, която е била тормозена от години, оставяйки се да се чувства ужасно изолирана, вдъхновява хиляди хора онлайн, след като е загубила почти половината от телесното си тегло.

рибакова

Двадесет и пет годишната Таня Рибакова тежеше малко над 17 камъка в късните си тийнейджърски години, но след като свали 8-те 9 фунта за малко повече от три години, сега тя изкарва прехраната си, като съветва другите да се хранят добре и увереността в тялото.

Лайфстайл блогърът (и сертифициран треньор и диетолог) от Санкт Петербург има 170 000 последователи в Instagram и над 276 000 абонати в YouTube - тя е една от първите в Русия, която предлага хранителни и здравни съвети чрез видеоклипове в YouTube.

‘Беше толкова лошо, че се прибирах от училище разплакан и не исках да се връщам. Наднорменото тегло ми отне самочувствието “, казва Таня за тормоза през цялото си детство.

Тя обвинява теглото си в лоша диета, която расте. „Не съм от богато семейство и ядохме много евтина храна, която не беше здравословна“, обяснява тя. ‘Не знаехме, че не е правилно, тъй като беше вкусно. Теглото ми стана голямо и имах проблеми с дишането и не можех да ходя. '

Повратният момент, казва тя, настъпи в абитуриентската й вечер, която тя определя като най-лошата нощ в живота си.

‘Бях сама и плачех. Дори приятелите ми не разговаряха с мен, затова реших тогава да отслабна “, спомня си тя. ‘Сега тези хора от училище се протягат и ми казват, че съм красива.’

В университета тя започва да изследва здравословна храна и посещава диетолог. Тя изрязва транс-мазнините, често срещани в преработените храни, и захарта. Тя също започна да тренира у дома и да плува три пъти седмично.

За три години и половина тя е загубила почти половината от телесното си тегло, а по-късно е оперирана за отстраняване на излишната кожа, останала по корема.

В наши дни тя често прави телевизионни изяви, като съветва хората как да възприемат по-здравословен начин на живот. Не става дума за някаква конкретна диета, твърди тя, а за това да се чувствате комфортно в собствената си кожа.

„Работя с хора, отслабващи, за да им покажа, че първо трябва да промените решението си“, казва тя. ‘Не става въпрос само за отслабване, това е само първата стъпка, а за това да имате увереност и да сте здрави физически и психически.