Процентът на телесните мазнини е количеството телесни мазнини като процент от телесното ви тегло. Намаляването на излишните нива на телесни мазнини показа, че намалява риска от определени състояния като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и рак.

бодитракс

2. Какъв е общият процент на телесната вода? (Приложима възраст 18 - 99)

  • Жени: 45 до 60%
  • Мъже: 50 до 65%

Забележка: Общият процент на телесната вода ще намалява с увеличаването на процента на телесните мазнини. Човек с висок процент телесни мазнини може да падне под средния процент на телесна вода. Тъй като губите телесни мазнини, общият процент телесна вода трябва постепенно да се придвижва към типичния диапазон, даден по-горе.

3. Какво представлява висцералната мастна тъкан? (Приложима възраст 18 - 99)

Тази функция показва рейтинга на висцералните мазнини в тялото ви. Висцералната мастна тъкан е мазнината, която се намира във вътрешната коремна кухина, заобикаляйки жизненоважните органи в областта на багажника (корема). Изследванията показват, че дори ако теглото и телесните мазнини останат постоянни, с напредването на възрастта разпределението на мазнините се променя и е по-вероятно да се измести в областта на багажника, особено след менопаузата. Осигурявайки ви, имайте здравословни нива на висцерални мазнини, моите намаляват риска от някои заболявания като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и появата на диабет тип 2. Boditrax Composition Analyzer ще Ви осигури висцерална оценка на мазнините от 1 - 59.

Рейтинг от 1 до 12 Показва, че имате здравословно ниво на висцерална мазнина. Продължете да наблюдавате рейтинга си, за да сте сигурни, че той остава в рамките на здравословните граници.

Оценка от 13 - 59 Показва, че имате излишък от висцерална мастна тъкан. Помислете за промяна в начина си на живот, вероятно чрез промени в диетата или увеличаване на упражненията.

Забележка: Дори ако имате ниско ниво на телесни мазнини, може да имате високо ниво на висцерални мазнини. За медицинска диагноза се консултирайте с Вашия лекар.

4. Какво представлява базалната скорост на метаболизма (BMR)? (Приложима възраст 18 - 99)

Вашият основен метаболитен процент (BMR) е минималното ниво на енергия, от което тялото ви се нуждае, когато е в покой, за да функционира ефективно, включително дихателните и кръвоносните органи, нервната система, черния дроб, бъбреците и други органи. Изгаряте калории, когато спите. Около 70% от калориите, консумирани всеки ден, се използват за основния ви метаболизъм. В допълнение, енергията се използва при извършване на всякакъв вид дейност; колкото по-енергична е активността, толкова повече калории се изгарят. Това е така, защото скелетната мускулатура (която представлява приблизително 40% от телесното ви тегло) действа като метаболитен двигател и използва голямо количество енергия. Базалният ви метаболизъм е силно повлиян от количеството мускули, които имате, поради което увеличаването на мускулната маса ще ви помогне да увеличите базалния метаболизъм. Изследвайки здрави индивиди, учените са установили, че с възрастта хората се променят в метаболизма си. Базалният метаболизъм се повишава с узряването на детето. След връх на 16 или 17 години, той обикновено започва постепенно да намалява. Наличието на по-висок базален метаболизъм ще увеличи броя на използваните калории и ще помогне за намаляване на количеството телесни мазнини. Ниската базална скорост на метаболизма ще затрудни загубата на телесни мазнини и общото тегло.

5. Как Boditrax изчислява базалната скорост на метаболизма (BMR).

Основният начин за изчисляване на BMR на базалния метаболизъм е стандартно уравнение, използващо тегло и възраст. Boditrax използва задълбочени изследвания за връзката на BMR и състава на тялото, като дава много по-точно и персонализирано отчитане за потребителя въз основа на измерването на импеданса.

Този метод е медицински валидиран с помощта на непряка калориметрия (измерване на състава на дишането).

6. Какво е метаболитната възраст? (Приложима възраст 18 - 99)

Тази функция изчислява BMR и посочва средната възраст, свързана с този тип метаболизъм. Ако вашата BMR възраст е по-висока от действителната ви възраст, това е индикация, че трябва да подобрите метаболизма си. Повишеното упражнение ще изгради здрава мускулна тъкан, което ще подобри метаболитната ви възраст.

Ще получите показания между 12 и 90. Под 12 ще бъдат показани като „12“, а над 90 ще бъдат показани като „90“.

7. Какво е мускулна маса? (Приложима възраст 18 - 99)

Тази функция показва теглото на мускулите в тялото ви. показаната мускулна маса включва скелетните мускули, гладките мускули (като сърдечни и храносмилателни мускули) и водата, съдържаща се в тези мускули. Мускулите играят важна роля, тъй като те действат като двигател в консумацията на енергия. С увеличаването на мускулната маса, консумацията на енергия се увеличава, помагайки ви да намалите излишните нива на телесни мазнини и да отслабнете по здравословен начин.

8. Какво е костна маса? (Приложима възраст 18 - 99)

Тази характеристика показва количеството кост (костно ниво на минерали, калций или други минерали) в тялото. Изследванията показват, че упражненията и развитието на мускулната тъкан са свързани с по-здрави, здрави кости. Макар че е малко вероятно костната структура да направи забележими промени за кратък период, важно е да развиете и поддържате здрави кости, като имате балансирана диета и много упражнения. Хората, притеснени от костни заболявания, трябва да се консултират със своя лекар. Хората, които страдат от остеопороза или ниска костна плътност поради напреднала възраст, млада възраст, бременност, хормонално лечение или други причини, може да не получат точни оценки на костната си маса.

9. Какво е мастна маса:

Мастната маса е действителното тегло на мазнините в телесното ви тегло. Телесните мазнини са жизненоважни за основните ви телесни функции, като регулиране на телесната температура, съхранение на витамини и омекотяване на ставите. Въпреки това, твърде много мазнини също могат да навредят на вашето здраве. Намаляването на излишните нива на телесни мазнини ще намали риска от някои медицински състояния, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и рак.

Проверете дали резултатите от мастната маса са в желания диапазон след анализ на Bodynamix.

10. Как се променят показанията на телесните мазнини и общата телесна вода

Тъй като общото ниво на телесната вода се променя естествено през деня, това може да повлияе на показанията на процента телесни мазнини. Първото нещо сутрин тялото ще бъде дехидратирано и течността в него ще се съхранява в централната част на багажника. С напредването на деня тази течност се разпределя по-равномерно и храненето и пиенето влияят върху общите нива на водата в тялото. Въпреки че действителната маса на телесните мазнини няма да се промени през деня, процентът на телесните мазнини ще се променя при промяна на общата телесна вода. Отчитането на телесните мазнини може да варира с 3-4% за период от 24 часа.

Последователността е ключът към използването на монитора за телесни мазнини. Най-доброто време е рано вечер, преди хранене, когато нивата на хидратация са по-стабилни. Това увеличава точността на отчитанията. Ако не е възможно да използвате Boditrax Monitor както този път, уговорете удобно време и се придържайте към него. Отчитайте по едно и също време и при едни и същи условия всеки ден.

11. Индекс на телесна маса:

ИТМ е широко използвана мярка, която следи теглото спрямо височината. За повечето възрастни идеалният ИТМ е в диапазона от 18,5 до 24,9. Ако ИТМ е 25 или повече, това показва над идеалното съотношение тегло/височина. Ако ИТМ е под 18,5, това означава под идеалното тегло за височина.

  • 25 до 29,9 е с наднормено тегло
  • 30 до 39,9 е със затлъстяване
  • 40 или повече е много затлъстяло

Проверете дали резултатът от ИТМ е в желания диапазон след анализ на Boditrax.