плодове

Акнето може лесно да се намали; всичко, което трябва да направите, е да следите диетата си. Има много плодове, които причиняват акне. Елиминирайте тези конкретни плодове от ежедневната си диета и ще бъдете изумени от резултатите. Прочетете, за да научите за плодовете, които причиняват акне.

Акнето се причинява от проблеми с кръвната захар, хронично възпаление и стрес. Повечето от плодовете влошават тези състояния и по този начин могат да влошат или дори да предизвикат акне.

Има много плодове, които са пълни с много естествена захар, което в крайна сметка ви дава скок в нивото на кръвната захар, което кара нивата на инсулина да скочат и причинява клетъчно възпаление, което наистина е много лошо за акнето. Тези от вас, които са склонни към акне, трябва да стоят далеч от захарните и сиропирани плодове.

Плодове, които причиняват акне

Цитрусовите плодове са безопасни; проблем са плодовете, които са захарни. За да намалите акне, трябва да избягвате да ядете плодове като манго, банани, мандарини, сливи, нектарини, праскови, ананаси и дини. Избягвайте всички тези плодове, тъй като те са с високо съдържание на естествени захари, ако сте склонни към акне.

Също така не забравяйте да стоите далеч от подсладени и захаринови плодови сокове и смутита. Плодовите захари повишават нивата на инсулин изключително много, така че е по-добре да стоите настрана от плодовете, пълни с естествена захар, за да намалите пробивите от акне.

Отсега нататък се опитайте да избягвате тези плодове от вашата диета и мога да ви уверя, че със сигурност ще изпитате по-малко акне. Опитайте за една седмица и проверете за себе си.

Плодовете могат да причинят акне при хора, които имат инсулинова резистентност. Това, което се случва, е, че захарта в плодовете предизвиква хормонална реакция, която води до акне. Ако можете да намалите инсулиновата резистентност и да изкарате мазнини от тялото си, чрез промени в начина на живот, консумирането на тези плодове изобщо не би трябвало да представлява проблем.

Избягването на тези плодове може да ви помогне да намалите пробивите от акне, но, моля, не си мислете, че можете да излекувате акнето, просто като изрежете тези „плодове, които причиняват акне“ от вашата диета. Освен да се храните правилно, трябва да лекувате акне с природни средства или лекарства.

Диетата играе важна роля за поддържането на здрава кожа, премахването на тези плодове от вашата диета е една от големите стъпки, които можете да предприемете, за да притежавате чиста кожа.

Подобни публикации:

  • Как да лекуваме акне с вода
  • Средства за лечение на акне? Внимавайте с тези митове за акне
  • Стрес и акне: Свързани ли са?
  • Лекувайте акнето с природни средства и здравословна диета
  • Как да разберете дали лекарствата срещу акне са безопасни за вас
  • Домашни средства за лечение на акне

Нека дискусията започне!

Awwww, всичките ми любими плодове са в този списък с плодове, които не трябва да се ядат. Предполагам, че ще се сдържам няколко седмици и ще видя резултатите от новата си диета.

Никога не съм знаел, че плодовете могат да причинят нещо толкова зло като огнища на акне. Предполагам, че ще се опитам да се огранича от някой от онези плодове, които сте изброили там. Благодаря за бакшиша.

Можете да опитате да ядете захарни плодове с храна, която помага да се намали скокът на инсулина, като канела например ... по този начин вярвам, че го неутрализира

Вие сте напълно прав на голямата възраст от 45 години, след като през повечето време страдах от акне с тежки очни пробиви. Наскоро промених диетата си и неволно изрязах плодовете - О, каква разлика. Сега, когато на следващия ден имам плодове, като ягода или плодове от градината, отново имам почивка. Попаднах на вашата статия, докато гуглих теорията си за връзката между плодовете и акнето. Защо това не е широко известно? и дали се отнася за цялата захар?

Цитрусовите плодове са безопасни? Не мога да получа нито един от тези цитрисови плодове. Ако пия портокалов сок в рамките на 2-3 дни, кожата ми избухва. На 48 години съм и днес имам почивка и трябва да е, защото ядох ягоди. Избягвам всички плодове, защото това е резултатът.

Стоя далеч от плодове, доматен сос (кетчуп също), плодови сокове и др. Приписвам го на киселината, а не на захарта, но се опитвам да избягвам плодовите подсладители.

Когато избягвам тези храни, изобщо нямам акне. Яжте ги и в рамките на два дни получавам пробиви (мога да получа макарони и сос, но използвам само малко)

За да влоша нещата, когато бях тийнейджър, никой не ми каза да избягвам тези храни и си мислех, че пия здравословно. Не съм пил чаша oj от поне 20 години!

Първо, щяхте да премахнете всички тези дерматолози и всички тези лекарства за акне ще бъдат наранени. Нашата медицинска система предпочита да лекува симптомите с лекарства, след което да отиде в основата на причината IMO.

Проработи! проработи! проработи!
Няма нови пробиви! По-малки пори и по-ярък тен! Само един ден без никаква захарна храна и плодове! Не мога да повярвам, че това ми се случва след 20 години акне и хиляди долари грижа за кожата, за да го отстраня! Вярвам, че когато гладувам от тази захар, гладувам кандида албиканс в себе си.
Вярно е! Да бъдеш здрав се свежда до внимателно хранене!
И превенцията (не консумирането на очевидните виновници) е от ключово значение, тъй като никакви коригиращи действия не могат да укротят акнето, ако нашата диета все още не се пази.
Отсега нататък просто приемам това, което съм и се наслаждавам на това, което все още мога да консумирам, и съм благодарен с това.

О БОЖЕ МОЙ.
Yayyyy, аз съм толкова щастлив за теб.

Така или иначе…. късмет . i; радвам се за теб.

лицето ми е сухо и в днешно време на лицето ми се появява някакво зачервяване как мога да го намаля и кое лекарство е най-подходящо за суха кожа и

Избухвам в огромни циреи на врата (най-вече от дясната страна), когато ям спанак или твърде много сурови зеленчуци. Аз съм на 35 и имам дисбаланси на хормони и кръвна захар, които лекувах чрез подобряване на диетата си. Ужасният страничен ефект от здравословното хранене е пробивът на врата ми. Някой има ли представа защо? Също така имам редовни почивки на гърдите и гърба си.

Благодаря предварително за всяка помощ!

Това не беше вярно за мен. Хапвах основно по една диня на ден през летните месеци и до октомври миналата година имах най-добрата кожа, която някога съм имал. Почти всички акне само няколко малки повърхностни.
Тъй като динята е извън сезона в моя район от няколко месеца, отново имам ужасни пробиви. Огромни дълбоки кисти на брадичката, врата и челюстта. Беше ужасно. И наистина единствената голяма промяна в диетата ми беше липсата на диня. Качих също 5 кг. Въпреки че цяла диня е около 1300 ккал. Всъщност загубих 10 кг през лятото и имах най-плоския корем, който някога съм имал.
Сега отново съм пухкав в кръста.
липсва ми динята, чувствам, че ме спаси. Също така продължавам да бягам 2,5 мили 4 до 5 пъти седмично. Сега, когато започнах през лятото, не бягах повече от 10 години, но нямах почти никаква умора и болезненост или време за възстановяване. Сега бягам последователно от август, така че бихте си помислили, че ще ме боли по-малко и ще нарушавам издръжливостта си. Без динята ме боли, че трябва да се успокоявам през ден. Не се възстановявам толкова бързо.
Вижте този артикул за дините и възстановяването на мускулите:
http://www.medicaldaily.com/ watermelon-juice-amino-acids-could-help-prevent-post-workout-muscle-soreness-248103

Що се отнася до други плодове, ядох много киви, мандарини, авокадо, фурми, череши, банани. не обвинявам плодовете, но мисля, че динята ми е помогнала.

Бихте ли могли да предоставите някакви изследвания в подкрепа на това, че плодовете причиняват скок на нивата на захар и след това драстично намалява? Тъй като изследванията, които познавам, разказват различна история - въпреки че самата фруктоза би причинила гореспоменатите скокове и спадове, плодовете са повече от фруктоза. Има фибри, минерали, витамини и т.н. Очевидно нищо подобно на това, което казахте, не се случва - проучвания? доказателства?

Казвайки, че мисля, че засега трябва да се откажа от бананите, защото отново получавам акне ... или може би това са незрелите банани? Не знам, но нещо не работи.

Разбира се, храната може да причини акне и зависи изцяло от вас какъв тип храна ядете. Има няколко храни, които карат акнето да расте повече

Ако изпитвате пробиви, опитайте да премахнете една или две храни наведнъж (премахнете млечните продукти за една седмица, мазните храни следващата и т.н.), за да видите дали премахването на тези храни помага да поддържате кожата си чиста.

1. Шоколад
2. Пикантни храни
3. Сирене
4. Ядки
5. Фъстъчено масло
6. Суши
7. Пица
8. Пържени картофи
9. Картофени чипове

Също така можете да лекувате белези от акне и да го премахнете напълно, следвайки съветите и техниките, предоставени от професионални лекари.

Мога само да потвърдя това, което казва за динята, е вярно. Нямах акне през цялата зима и пролет и вчера няколко часа след като ядох диня кожата ми започна да сърби и днес имам акне по врата, гърба, ръцете и лицето, не много, но достатъчно. Бананите не ми причиняват акне по неизвестна причина, ядях ги седмици и нищо не се случи.

Аз съм на 47 години жена. Винаги съм се борил с акнето, но през последните години беше по-лошо. Кистозно, болезнено акне. Хранех се чисто през последните няколко месеца поради RA и лекарства, които не помагат. През последните седмици ям много боровинки и диня, защото те са в сезон и ги обичам. И познай какво? Кожата ми е напълно чиста. Не съм сигурен кое ми помага повече, но определено е един от тях. Ям и банани и те не ме карат да избухвам. Преди седмици ядях повече цитрусови плодове и имах лошо акне. Така че ще трябва да тествам дали цитрусът е притеснявал кожата ми. Най-долу: всеки е различен! Това, което работи за един човек, няма да помогне на друг. Направете елиминационна диета и вижте каква храна ще помогне или ще навреди на собствената ви кожа. Сега просто трябва да разбера как мога да получа диня целогодишно.