За пакета

BodyStrong напълно ще промени начина, по който виждате силата. Заедно ще се движим, извайваме и тонизираме тялото ви по напълно нови начини и след 60 дни ще се чувствате по-добре в кожата си, отколкото някога сте имали досега!

начин живот

Когато за първи път започнах йога, не бях силна. Не успях да направя нито една от силните пози, балансиране на ръцете или инверсии, които видях да правят съученици в клас. Вместо да се отказвам от себе си и практиката си, реших да докажа, че мога да бъда толкова силен, колкото искам и мога да взема практиката си, доколкото съм избрал! Тази поредица от 2 части съдържа упражненията, които използвах, когато за първи път започнах да развивам сила, и все още използвам тези последователности в моята практика днес! Знам, че ако са работили за мен, ще работят и за вас!

Това, което отличава BodyStrong, е неговият метод. Нашата цел не е да станем големи или обемисти, вместо това ще развием дълги, чисти мускули със специално насочени упражнения. Вместо да натоварваме мускула, докато той започне да гори, всеки ден ние действително ще работим за мускулно изтощение и ще продължим през изгарянето, така че да извлечете максимума от вашата тренировка!

Също така създадох дневник за планиране на хранене и хранене точно за този пакет! Ще научите какво да ядете и как да изчислявате ключови показатели, за да постигнете максимални резултати, независимо дали искате да отслабнете, да изградите чиста мускулатура или и двете! ПЛЮС Освен това съм го напълнил с над 30 невероятни рецепти, които идват с факти за калориите и протеините, за да ви държат на път да постигнете целите си!

Толкова много съм работил за силата, която имам днес, и съм толкова развълнуван да споделя моите съвети и тайни с вас. Нямам търпение да ви запозная с най-силния ви Аз!

инструктор Профил на инструктор

Ашли Галвин е инструктор по йога, базирана в Южна Калифорния. По света е известна със своята сила и гъвкавост и непрекъснато вдъхновява другите с йога практиката си.

Ашли прекарва детството си между плажовете и планините на Калифорния. Вдъхновена от здравословния начин на живот на родителите си, тя тръгна на пътешествие, за да научи повече за храненето и ползите от активния начин на живот. Този път я доведе до първия й клас по йога през 2009 г., където тя се влюби в практиката.

Решена да помогне на овластяването на другите чрез йога, тя започва да преподава през 2011 г. и оттогава преподава семинари, отстъпления и класове по целия свят. Нейните силни, динамични потоци помагат да се култивира осъзнаването на тялото, дават възможност на другите да възприемат техните уникални дарове и дават на учениците дълбоко разбиране за тяхната йога практика.