КАК ДА УВЕЛИЧИТЕ БРОЯТ НА ТРАНПЛЕТИ ЕСТЕСТВЕНО ИЗПОЛЗВАНЕ НА ХРАНА И ДОБАВКИ
16.05.2019
Тромбоцитите са малки кръвни клетки, които подпомагат образуването на съсиреци за контролиране на кървенето в тялото и върху кожата. Нормалният брой на тромбоцитите при индивидите варира от 150 000 до 450 000 тромбоцити на микролитър кръв. Ако броят на тромбоцитите падне под 10 000-20 000; тогава има повишени шансове за спонтанно кървене. По този начин поддържането на броя на тромбоцитите е жизненоважно за нашето благосъстояние и човек може да увеличи броя на тромбоцитите естествено, като включи следните хранителни продукти и добавки, богати на тромбоцити, в техния диетичен план.
ХРАНИТЕЛНИ ИЗДЕЛИЯ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА БРОЯТ НА ТРАНСПЛЕТИ
Папая: Консумирането на зряла папая е най-естественият начин за повишаване броя на тромбоцитите. Той е много ефективен за повишаване нивото на тромбоцитите и може да се консумира директно или чрез пиене на разтвора, който е резултат от кипенето на листата на папая.
Нар: Нарът е богата на тромбоцити храна. Богатият цвят на този плод е показателен за факта, че е изключително полезен за поддържане на броя на тромбоцитите в тялото. Освен това семената са богати на желязо, което отново предотвратява намаляването на броя на тромбоцитите в организма.
Храни, богати на желязо: Желязото е необходим минерал, помага за образуването на червени кръвни клетки и може да помогне за повишаване броя на тромбоцитите. Някои от богатите на тромбоцити храни и богатите на желязо храни, които хората трябва да консумират, са атофу, леща, боб, овесени ядки, стриди и черен шоколад.
Храни, богати на витамин А: Витамин А е необходим компонент, който помага за синтеза на протеини и образуването на здрави тромбоцити. Зеленчуците като моркови, сладки картофи и зеле са богати на витамин А и здравословен източник на храна.
Богати на фолати храни: Фолатът е един от витамините от група В, който подпомага образуването на червени и бели кръвни клетки. Примери за богата на фолиева киселина храна са портокали, спанак, аспержи, боб, стафиди и зърнени закуски.
Храни, богати на витамин К: Витамин К е отговорен за активирането на протеини, които стимулират образуването на кръвни съсиреци. По този начин, за да се поддържа броят на тромбоцитите на здравословни нива, трябва да се консумира богата на тромбоцити храна като спанак, маруля, броколи, карфиол, соя и яйца.
Чисто месо: Пилето, агнешкото, рибата, говеждото и много други морски дарове са отличен източник на протеини и те допринасят значително за образуването на червени кръвни клетки.
- Фондация за органична храна и вашето здраве за артрит
- Богата на протеини храна за бебета; 8 най-добри храни за вашето дете да растат високи
- Управлявайте храната си - диета и хранене - ежедневно здраве
- Слънчогледови семена 6 причини, поради които тези семена могат да помогнат за укрепване на вашето здраве - NDTV храна
- Трябва ли наистина да се страхувате от фруктозата във вашата храна за ежедневието