ЛанаУотсън

25 март 2016 г. · 4 минути четене

Диетата трябва да бъде ограничена до спортисти и да се прави с медицински контрол. Лекарите предупреждават за риска, че "загуба на тегло" бързо

бойците

ММА (смесени бойни изкуства) борба със смесването на редица бойни изкуства е по-популярна от всякога. Идоли като Андерсън Силва, Хосе Алдо младши, Маурисио Шогун и Джуниър Дос Сантос вече са признати и се възхищават за силата си в осмоъгълника на Ultimate Fighting Championship (UFC) - най-голямото световно първенство по ММА.

Ръководство на MMA: Познавайте спортните правила

Но смелост дори бойците трябва да демонстрират в седмицата преди претеглянето. За да постигнат теглото и да могат да се впишат в определена категория, няколко дни преди битката те се подлагат на строга диета и дейности, които приличат на сесии за изтезания.

Колкото повече наближава денят на претеглянето, толкова по-тясно е менюто. Основното хранене (често единственият ден) е нещо като чаша кафе с две сусамови бисквити; 80 грама салата, 200 грама юфка, 200 грама сьомга без сол и лимонов сок без захар. Към дестилирана вода бойците вземат, за да ускорят метаболизма.

Прочетете повече: 40 добре насочени съвета за отслабване с 2 кг за месец

Тъй като не само храната помага за бързото отслабване, за да елиминират възможно най-голямо количество течност в тялото, те изгарят калориите с турбинам: използвайте сауна за тяло - специално облекло, което помага на боеца да повиши телесната температура, да се изпотява повече и оттам да отслабне - и да прекарвате часове в сауна или джакузи изпотявайки се отчаяно.

„Изгубена е почти течност. Те почти нямат мазнини за изгаряне, “казва Серджо” Бабу “Гаспарели, технически експерт по наземни боеве, черен колан в джиу-джицу.

„Просто правя тази диета седмица на бой, стреляйки с 10 килограма от понеделник до петък“, каза боецът Хосе Алдо, iG Esporte .

Гледайте UFC: битката на Хосе Алдо за отслабване

„Диетата“, която също има версия, известна като Dolce Diet, създадена от американския специалист по спортно хранене Майк Долче, е известна с това, че борците с проблеми с теглото са в състояние да постигнат степента на своята категория. „Този ​​метод ограничава приема на въглехидрати до почти нула и предизвиква процес на дехидратация при спортисти. Но не е здравословно да отслабнете с 10 кг за една седмица. За нормален човек това може да причини непоправими щети “, казва ендокринологът и спортен лекар Роналдо Аркадер, болница„ Алберт Айнщайн “в Сао Пауло.

Дори за спортисти медицински рискови точки. „Те трябва да бъдат добре придружени от физиолози и диетолози. Важно е да сте наясно с нивата на натрий, калий, най-накрая, като цяло електролитът да не нарушава здравето. „Неуравновесеното тяло може да се пребори, като спортистът има замаяност и спазми най-големите и най-опасни проблеми.

Прочетете повече: острата хипокалиемия, причинена от ниско съдържание на калий в кръвта, може дори да убие

Техническият „Babu“ също осъжда UFC диетата. „Моята теория е, че е по-добре да отслабвате бавно. Тоест, извън борбата да не позволявате на спортиста да увеличи и двете си тежести. Загуби 5 кг, когато битката се приближи, добре. Сега, загуби 10, 12 за толкова кратко време е лудост. Това е нездравословно. „

За един обикновен човек това е напълно нежелателно. „Тя не можеше да устои и няма смисъл от тази жертва. Ако една жена използва метода с намерение да влезе във форма, за да постави роклята на парти, например, рискувате да не стигнете до това парти. Спазми, световъртеж и припадък са някои от последиците “, сравнява треньорът по ММА.

Прочетете още: Опасностите от диетите на известни личности

А в случая с бойците, денят след като тежат, почти възстановяват всичко загубено. Би било невъзможно да се поддържа схемата за глад и слабост и след това да се сблъскате с бой в Октагона.