Филис обича да играе с внуците си, да работи в градината и да ходи на бинго игри. Но на 76-годишна възраст постоянната болка в коляното от остеоартрит отнема път. Това я държи будна през нощта и я спира да прави дейности, на които се радва. Болката става прекалено голяма, но тя не знае какво да направи.

Вероятно сте изпитвали болка по едно или друго време. Може би сте имали главоболие или натъртване - болка, която не трае твърде дълго. Но много възрастни хора имат постоянна болка от здравословни проблеми като артрит, диабет, херпес зостер или рак.

Болката може да бъде начинът, по който тялото ви предупреждава, че нещо не е наред. Винаги казвайте на лекаря къде ви боли и как точно се чувства.

получите

Остра болка и хронична болка

Има два вида болка. Острата болка започва внезапно, продължава за кратко и отминава, докато тялото ви се излекува. Може да почувствате остра болка след операция или ако имате счупена кост, инфектиран зъб или камък в бъбреците.

Болка, която продължава 3 месеца или повече, се нарича хронична болка. Тази болка често засяга възрастните хора. За някои хора хроничната болка се причинява от здравословно състояние като артрит. Може също да последва остра болка от нараняване, операция или друг здравен проблем, който е бил лекуван, като постхерпетична невралгия след херпес зостер.

Животът с всякакъв вид болка може да бъде труден. Това може да причини много други проблеми. Например болката може:

  • Пречи на ежедневните ви дейности
  • Нарушете съня и хранителните си навици
  • Затруднявайте продължаването на работата
  • Бъдете свързани с депресия или тревожност
  • Пречи ви да прекарвате време с приятели и семейство

Описване на болката

Много хора трудно описват болката. Помислете за тези въпроси, когато обяснявате как се чувства болката:

  • Къде боли?
  • Кога започна болката? Идва и си отива?
  • Какво е усещането? Болката остра ли е, тъпа или пареща? Бихте ли използвали друга дума, за да го опишете?
  • Имате ли други симптоми?
  • Кога усещате болката? Сутринта? Вечерта? След хранене?
  • Има ли нещо, което правите, което кара болката да се чувства по-добра или по-лоша? Например, помага ли използването на нагревателна подложка или пакет с лед? Промяната на позицията ви от легнало до седнало положение го прави по-добро?
  • Какви лекарства, включително лекарства без рецепта и немедицински терапии сте опитвали и какъв е бил ефектът от тях?

Вашият лекар или медицинска сестра може да поиска да оцените болката си по скала от 0 до 10, като 0 е без болка, а 10 е най-силната болка, която можете да си представите. Или Вашият лекар може да попита дали болката е лека, умерена или силна. Някои лекари или медицински сестри имат снимки на лица, които показват различни изрази на болка и ви молят да посочите лицето, което показва как се чувствате. Вашият лекар може да ви помоли да си водите дневник кога и каква болка изпитвате всеки ден.

Нагласи за болката

Всеки реагира на болката по различен начин. Някои хора смятат, че трябва да бъдат смели и да не се оплакват, когато нараняват. Други хора бързо съобщават за болка и искат помощ.

Притеснението от болката е често срещано явление. Това притеснение може да ви накара да се страхувате да останете активни и да ви отдели от приятелите и семейството ви. Работейки с Вашия лекар, можете да намерите начини да продължите да участвате във физически и социални дейности, въпреки че имате болка.

Някои хора отлагат да отидат на лекар, защото смятат, че болката е част от стареенето и нищо не може да помогне. Това не е истина!

Важно е да посетите лекар, ако имате нова болка. Намирането на начин за справяне с болката често е по-лесно, ако към нея се обърне внимание по-рано.

Лечение на болка

Лечението или управлението на хронична болка е важно. Някои лечения включват лекарства, а други не. Вашият план за лечение трябва да бъде специфичен за вашите нужди.

Повечето планове за лечение се фокусират както върху намаляване на болката, така и върху увеличаване на начините за поддържане на ежедневната функция, докато живеете с болка.

Говорете с Вашия лекар за това колко време може да отнеме, преди да се почувствате по-добре. Често трябва да се придържате към план за лечение, преди да получите облекчение. Важно е да се спазва график. Понякога това се нарича „да останеш напред“ или „да си на върха“ на болката си. Не забравяйте да уведомите Вашия лекар за всякакви нежелани реакции. Може да се наложи да опитате различни лечения, докато не намерите план, който да работи за вас. Тъй като болката ви намалява, най-вероятно ще станете по-активни и ще видите повишаване на настроението и съня си.

Някои лекари получават допълнително обучение по управление на болката. Ако установите, че вашият редовен лекар не може да ви помогне, попитайте го за името на специалист по болка. Специалистът по болка може да бъде лекар, медицинска сестра или анестезиолог.

Ако вие или любим човек управлявате болка от рак или друго сериозно заболяване, помолете да бъдете посетени от специалист по палиативни грижи. Тези специалисти са обучени да управляват болката и други симптоми за хора със сериозни заболявания.

Лекарства за лечение на болка

Вашият лекар може да предпише едно или повече от следните лекарства за болка. Говорете с Вашия лекар за тяхната безопасност и подходящата доза за приемане.

  • Ацетаминофен може да помогне на всички видове болка, особено лека до умерена болка. Ацетаминофенът се съдържа в лекарства без рецепта и лекарства, отпускани по лекарско предписание. Хората, които пият повече от три напитки на ден или които имат чернодробно заболяване, не трябва да приемат ацетаминофен.
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) включват аспирин, напроксен и ибупрофен. Продължителната употреба на някои НСПВС може да причини нежелани реакции, като вътрешно кървене или бъбречни проблеми, които ги правят опасни за много възрастни хора. Може да не успеете да приемате ибупрофен, ако имате високо кръвно налягане.
  • Наркотици (също наричан опиоиди) се използват при умерена до силна болка и изискват лекарско предписание. Те могат да формират навици. Те също могат да бъдат опасни, когато се приемат с алкохол или някои други лекарства. Примери за наркотици са кодеин, морфин и оксикодон.
  • Други лекарства понякога се използват за лечение на болка. Те включват антидепресанти, антиконвулсивни лекарства, местни болкоуспокояващи като нервни блокове или пластири и мехлеми и кремове.

С напредване на възрастта хората са изложени на риск от развитие на повече странични ефекти от лекарствата. Важно е да вземете точно количеството на лекарството за болка, предписано от Вашия лекар. Не дъвчете и не смачквайте хапчетата си, ако трябва да се погълнат цели. Говорете с Вашия лекар или фармацевт, ако имате проблеми с преглъщането на хапчетата.

Смесването на лекарства за болка с алкохол или други лекарства може да бъде опасно. Уверете се, че Вашият лекар знае всички лекарства, които приемате, включително лекарства без рецепта и хранителни добавки, както и количеството алкохол, което пиете.

Помня: Ако смятате, че лекарството не действа, не го променяйте сами. Говорете с Вашия лекар или медицинска сестра.

Понякога са необходими силни лекарства, наречени опиоиди, за да се контролира болката. Опиоидните болкоуспокояващи обикновено са безопасни, когато се приемат за кратко време, както е предписано от Вашия лекар, но те могат да предизвикат пристрастяване, особено ако се злоупотребяват. Редовната употреба може да доведе до зависимост. Никога не приемайте опиоиди в по-големи количества или по-често от предписаното.

Използването на опиоиди може също да увеличи риска от падания, замаяност и други заболявания при възрастни възрастни.

Пристрастяването към лекарството за болка с рецепта може да се случи на всеки, включително на възрастни хора. Понякога тези лечения са единствените налични, които могат да помогнат. Но понякога други лечения могат и трябва да бъдат изпробвани първо или могат да се използват периодично или едновременно. Така че, попитайте Вашия лекар дали можете да опитате друго лекарство или немедицинска алтернатива. Уведомете Вашия лекар, ако Вие или член на семейството имате анамнеза за злоупотреба с алкохол или наркотици.

Пристрастяването към опиоиди може да се лекува. Ако вие или някой ваш близък се нуждаете от помощ при нарушение на употребата на вещества, говорете с Вашия лекар или се свържете с Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве на 1-800-662-4357 (безплатна).

Какви други лечения помагат при болка?

В допълнение към лекарствата има различни допълващи и алтернативни подходи, които могат да осигурят облекчение. Говорете с Вашия лекар за тези лечения. Може да са необходими както лекарства, така и други лечения, за да се почувствате по-добре.

  • Акупунктура използва тънки иглички за коса, за да стимулира определени точки по тялото за облекчаване на болката.
  • Биофидбек помага да се научите да контролирате сърдечната честота, кръвното налягане, мускулното напрежение и други функции на тялото. Това може да помогне за намаляване на нивото на болка и стрес.
  • Когнитивна поведенческа терапия е форма на краткосрочно консултиране, което може да помогне за намаляване на реакцията ви към болка.
  • Разсейване може да ви помогне да се справите с остра болка, като отнемате ума си от дискомфорта.
  • Електрическа нервна стимулация използва електрически импулси за облекчаване на болката.
  • Водени изображения използва насочени мисли, за да създаде умствени картини, които могат да ви помогнат да се отпуснете, да управлявате безпокойството, да спите по-добре и да имате по-малко болка.
  • Хипноза използва фокусирано внимание, за да помогне за справяне с болката.
  • Масажна терапия може да освободи напрежението в стегнатите мускули.
  • Намаляване на стреса между ума и тялото съчетава медитация за внимателност, осъзнаване на тялото и йога, за да увеличи релаксацията и да намали болката.
  • Физиотерапия използва разнообразни техники, за да помогне за управлението на ежедневните дейности с по-малко болка и ви учи начини за подобряване на гъвкавостта и силата.

Помагане на себе си

Има неща, които можете да направите сами, които може да ви помогнат да се почувствате по-добре. Опитвам се да:

  • Поддържайте здравословно тегло. Слагането на излишни килограми може да забави заздравяването и да влоши някои болки. Здравословното тегло може да помогне при болки в коленете, гърба, бедрата или стъпалата.
  • Бъдете физически активни. Болката може да ви направи неактивни, което може да доведе до повече болка и загуба на функция. Активността може да помогне.
  • Наспи се. Той може да намали чувствителността към болка, да помогне за излекуване и да подобри настроението ви.
  • Избягвайте тютюн, кофеин и алкохол. Те могат да попречат на лечението и да увеличат болката.
  • Присъединете се към група за подкрепа на болката. Понякога може да помогне да говорите с други хора за това как се справят с болката. Можете да споделяте мислите си, докато се учите от другите.

Болка при рак

Някои хора с рак се страхуват повече от болката, отколкото от рака. Но повечето болки от рак или лечение на рак могат да бъдат контролирани. Както при всяка болка, най-добре е да започнете да управлявате болката от рак по-рано. Може да отнеме известно време, за да се намери най-добрият подход.

Една специална грижа при управлението на раковата болка е „пробивната болка“. Това е болка, която се появява бързо и може да ви изненада. Може да бъде много разстроително. След една атака много хора се притесняват, че ще се повтори. Това е още една причина да говорите с Вашия лекар за това, че имате план за управление на болката.

Болест и болка на Алцхаймер

Хората, които имат болестта на Алцхаймер, може да не са в състояние да ви кажат, когато изпитват болка. Когато се грижите за някой с болестта на Алцхаймер, следете за улики. Лицето на човек може да показва признаци на болка или зле. Може да видите човек, който често сменя позицията си или има проблеми със съня. Можете също така да забележите внезапни промени в поведението като повишена възбуда, плач или стенания. Отказът да яде може да е знак, че човекът има болка в зъбите или други здравословни проблеми. Важно е да разберете дали има нещо нередно. Ако не сте сигурни какво да правите, обадете се на лекар за помощ.

Болка в края на живота

Не всеки, който умира, изпитва болка. Но ако човек има болка в края на живота си, има начини да му помогне. Експертите смятат, че е най-добре да се съсредоточите върху това човек да се чувства удобно, без да се притеснявате за възможна зависимост или зависимост от наркотици. За повече информация прочетете Осигуряване на комфорт в края на живота.

Трудно е да видиш как любим човек боли. Грижата за човек с болка може да ви остави да се чувствате уморени и обезсърчени. За да не се чувствате съкрушени, може да помислите да помолите други членове на семейството и приятели за помощ. Или някои организации за общественополезни услуги могат да предложат краткосрочни или отсрочени грижи. Eldercare Locator може да ви помогне да намерите местна група, която предлага тази услуга.

Някои факти за болката

  • Повечето хора не трябва да живеят с болка. Има лечения за болка. Въпреки че не всички болки могат да бъдат излекувани, повечето болки могат да бъдат управлявани. Ако Вашият лекар не е успял да Ви помогне, помолете да се обърнете към специалист по болка.
  • Страничните ефекти от лекарството за болка често са управляеми. Страничните ефекти от лекарството за болка като запек, сухота в устата и сънливост може да са проблем, когато започнете да приемате лекарството за първи път. Тези проблеми често могат да бъдат лекувани и могат да изчезнат, когато тялото ви свикне с лекарството.
  • Вашият лекар няма да мисли, че сте гадинка, ако говорите за болката си. Ако ви боли, кажете на Вашия лекар, за да можете да получите помощ.
  • Ако сега използвате лекарство за болка, то ще продължи да работи, когато имате нужда от него по-късно. Използването на лекарство при първите признаци на болка може да помогне да контролирате болката си по-късно.
  • Болката не е „всичко в главата ви“. Никой освен вас не знае как се чувства болката ви. Ако ви боли, говорете с Вашия лекар.

За повече информация относно болката и управлението на болката

MedlinePlus
Национална медицинска библиотека
www.medlineplus.gov

Национален център за допълнително и интегративно здраве
888-644-6226 (безплатен)
866-464-3615 (TTY/безплатен)
[email protected]
www.nccih.nih.gov

Национален институт за злоупотреба с наркотици
301-443-1124
www.drugabuse.gov

Психология днес

Това съдържание се предоставя от Националния институт за стареене на NIH (NIA). Учени от NIA и други експерти преглеждат това съдържание, за да се уверят, че е точно и актуално.

Съдържанието е прегледано: 28 февруари 2018 г.

Статии

Последни новини