От Debjani Arora | Публикувано: Вторник, 18 септември 2018 г. 7:23 ч

рутината

Г-жа Мега Дуа, детски диетолог и съосновател, Nuluv.in споделя някои жизненоважни съвети за вашата рутина за грижа за кожата и косата след раждането.

Вашето тяло и кожа могат да преминат през някои промени след бременността. Това обикновено се дължи на хормоналните промени, свързани с раждането. Ето няколко съвета, споделени от Г-жа Мега Дуа, детски диетолог и съосновател, Nuluv.in за вашата рутинна грижа за кожата и косата след раждането. & nbspСъщо така прочетете - Ето защо е важно да предпазвате кожата си от слънцето през зимата

Останете хидратирани: Поддържането на хидратация след бременност е най-важният фактор за възстановяване на физиологичния баланс. Също така може да направи чудеса, за да върне блясъка на кожата ви. Пиенето на вода също може да ви освободи от запек, което допълнително води до по-добра кожа и здраве. Той също така ще регулира вашата кръвоносна система и ще стимулира растежа на косата. Проблемите с косата след раждането като пърхот и дерматит също могат да бъдат решени чрез регулиране на приема на вода. Препоръчително е да пиете 8 чаши вода всеки ден след раждането. & nbspСъщо прочетете - Искате по-пълни вежди? Тези 5 козметични масла, за да ви помогнат да отгледате естествено дебели вежди

Почистете кожата си: Кожата ви може да се омазни след раждането на вашето бебе поради високите нива на прогестерон. Това е напълно нормално и е част от хормонални промени. Един от най-добрите методи за поддържане на кожата в добро състояние е да я почиствате два пъти дневно с помощта на гладко и меко почистващо средство. Това ще ви помогне да се отървете от порите и допълнителното масло. Винаги се консултирайте с вашия дерматолог, преди да въвеждате нови продукти или рутина в грижата си за кожата. & nbspСъщо така прочетете - 6 доказани начина за използване на куркума за красива кожа

Почини си добре: Раждането на новородено бебе може да бъде стресиращо време. Това може също да навреди на растежа на кожата и косата. Важно е да осъзнаете колко е важно да си почивате добре. Умореното тяло и ум ще покажат своите ефекти върху кожата, косата и други части на тялото. Опитайте се да се промъкнете в почивка, както и когато можете. Той ще ви помогне да се чувствате свежи и ще накарате кожата и косата да възстановят естествената си сила. Ако не спите достатъчно, това ще доведе до образуване на тъмни кръгове под очите ви.

Вземете адекватни витаминни добавки: След бременността тялото ви ще се нуждае от жизненоважни витамини. Уверете се, че вашата диета включва витамин В и С за растежа на косата. Консумирането на биотин, рибено масло и органична сяра е много важно за растежа на косата, тъй като увеличава доставката на кератин в нашето тяло. Той също така ще допринесе за прави косата ви по-силна и блестяща. Включете във вашата диета също яйца, сладки картофи, боровинки, слънчогледови семки, риба, орехи, боб, аспержи и спанак, така че кожата и косата ви да растат здрави.

Дръжте химическите продукти далеч: Един от най-добрите начини да се погрижите след доставката е да държите вредните химикали и продукти на разстояние. Използвайте прости техники като овлажняване на кожата или предпазване от слънце. Използването на слънцезащитни продукти може да помогне при акне и пигментация. Можете също така да ексфолирате, като използвате лек скраб веднъж седмично. Използването на шампоани и балсами против косопад също може да бъде ефективно. Направете си масаж, ако можете и си оформете правилен хранителен план. Подрежете косата си, ако смятате, че грижата за нея е много стресираща за вас.

Загубата на коса след раждането и проблемите с кожата са често срещани. Повечето от тях изчезват с времето, но следват споделените по-горе практики, за да осигурят бързо възстановяване.