Уенди Бумгарднър е писател на свободна практика, обхващаща ходене и други здравни и фитнес теми и се е състезавала в повече от 1000 пешеходни събития.

болка

Що се отнася до болката в петата, ако тежите повече, вероятно ще нараните повече. В малко проучване на пациенти с плантарен фасциит, изследователите установяват, че затлъстяването е единственият фактор, който предсказва дали болката в петата води до увреждане. U

Ако имате болки в краката, вероятно се чудите какво ги е причинило и колко скоро ще изчезнат. Повечето случаи на плантарен фасциит се изясняват с няколко седмици лека активност и облекчаване на болката. Но за някои хора плантарният фасциит може да се превърне в дълготраен проблем, който ги предпазва от разходки. По-нататъшни проучвания установяват силна връзка между наднорменото тегло и болката в краката или хроничната плантарна болка. U

Болка в петата и плантарен фасциит при хора с наднормено тегло

Изследователите са разгледали интензивността на болката, дорсифлексията на глезена (способността да се огъва), възрастта, пола, дали състоянието е хронично и времето, прекарано в натоварване. Тези фактори не променят степента на увреждане поради болка в петата.

Колкото повече човек е с наднормено тегло, толкова по-високо е нивото на увреждане поради болка в петата, според автора на изследването Даниел Л. Ридъл, доктор по медицина, PT. U

Преглед на 25 различни проучвания търси по-силни доказателства, че наднорменото тегло е свързано с разстройства на краката. Изследователите откриха сериозни доказателства, че хората с наднормено тегло са по-склонни да имат неспецифична болка в краката. U

За хората, които не са атлетични, наднорменото тегло е силно свързано с хронична болка в плантарната пета.

Те не можаха да стигнат до заключение дали наднорменото тегло е довело до по-висока честота на деформация на халюкс валгус, тонит, остеоартрит или състояние на плоско стъпало.

Ще отслабне ли Болката в петата?

Систематичният преглед открива само две проучвания, чиято цел е да се види дали болката в краката е намаляла след загуба на тегло. Те са проследили хора преди и след операция за отслабване, а някои съобщават за подобрение. Но журито все още не знае дали това ще е вярно за значителен брой хора. Необходими са повече проучвания.

За съжаление, болката в петата често се съобщава като причина хората да имат проблеми с отслабването. Трудно е да се правят много форми на аеробни упражнения, когато краката ви болят. Има алтернативи, като плуване и колоездене, които оказват по-малко въздействие върху краката ви. Имайте предвид, че най-големият компонент на отслабването е балансирането на приема на калории с нивата на активност.

Колко често се среща плантарният фасциит?

Ако имате болка в петата на плантарния фасциит, вие не сте един на милион, вие сте един от милиона на година, които търсят лечение всяка година в САЩ. Повечето страдащи посещават лекуващия ги лекар, докато една трета посещава специалист по ортопедична медицина, според проучване, публикувано през 2004 г.

Болката в петата и плантарният фасциит осигуряват постоянен поток от пациенти за ортопедични хирурзи, което представлява 1% от всички посещения. Проучването казва, че най-честото лечение е облекчаване на болката, последвано от лечения, включващи режими на упражнения, обучение и физическа терапия.

Ако се притеснявате, че посещението на лекар за болката в петата ще доведе до операция, добрата новина е, че основното решение е консервативното лечение. Но е важно да направите това посещение, за да изключите други условия и да разрешите проблема, преди той да стане хроничен. Погрижете се за това сега и може би ще успеете да се върнете на бягащата пътека и да проходите без болка.