Ракът често кара хората да преосмислят диетата си, ежедневните си навици и начин на живот; те се стремят да дадат своя принос в поддържането на здравето. Хранителните добавки и сокоизстискването са два лесни начина да поддържате тялото си заредено с хранителните вещества, от които се нуждае след диагноза рак. Има обаче няколко неща, които трябва да знаете, преди да промените диетата си.

начини

Сокоизстискване

Защо пациентите с рак трябва да сок?

Сокоизстискването може да улесни тялото ви да усвоява хранителни вещества от плодове и зеленчуци; може също да помогне за засилване на имунната ви система, елиминиране на токсините от тялото ви, подпомага храносмилането и подпомага загубата на тегло. Не е доказано, че сокоизстискването е по-здравословно от консумирането на обикновените плодове и зеленчуци, но ако искате да проявите по-голяма креативност към диетата си, тогава сокоизстискването може да добави разнообразие, както и да улесни смилането на хранителните вещества, от които се нуждаете ежедневно основа. Някои хора предпочитат соковете, защото не обичат да ядат цели плодове и зеленчуци. За хората с рак, особено помага, ако чувството ви за вкус се е променило, имате сухота в устата или ако имате проблеми с преглъщането на цели храни.

Възможно ли е да се направи твърде много сокове?

Ако все пак започнете да изцеждате, внимавайте, че има нещо като „прекалено много изцеждане“. Рисковете от прекомерна употреба на сокове включват диария и твърде много консумация на захар за диабетици. Както във всички неща, така е
важно е да правите това умерено. Сокообразуването е най-добре, когато е съчетано с цялостна здравословна диета и не трябва да се използва вместо професионална медицинска помощ.

Как да започна?

  • За предпочитане е да използвате сокоизстисквачка, а не пасатор.
  • Получаването на сокоизстисквачка, която поддържа кората и пулпата в сока, е по-здравословно, защото в кората и пулпата има много хранителни вещества.
  • Пресните сокове са по-добри от закупените в магазина сокове.
  • Опитайте се да получите продукти без дупки или натъртвания.
  • Измийте плодовете и зеленчуците преди сок
  • Пийте веднага след сока; соковете няма да останат пресни и не трябва да се съхраняват в хладилник повече от няколко часа.

Кои са най-добрите плодове и зеленчуци за използване?

Най-добрите плодове за изцеждане включват ябълка, ананас, папая, горски плодове, портокал, пъпеш и грозде. Изберете плодове, пълни с антиоксиданти. Най-добрите зеленчуци за изцеждане включват моркови, зеле, броколи, целина, магданоз, къдраво зеле, спанак и цвекло. Морковите са особено полезни за изцеждане на сокове, защото добавят сладък вкус, пълни са с хранителни вещества и имат високо съдържание на бета каротин, което помага за борба с рака. Не се страхувайте от изцеждането на зеленчуци! Отначало идеята звучи странно, но с правилните комбинации соковите зеленчуци могат да бъдат изненадващо вкусни.

Хранителни добавки

Ако имате или сте имали рак, вероятно сте се опитали да допълвате диетата си с хранителни добавки. Хранителните и хранителни добавки включват витамини, минерали, билки и аминокиселини. Ето малко полезна информация за това как да въведете добавки във вашата диета.

Ползи

Двете основни предимства на хранителните добавки са, че те:

  • Укрепване на имунната система
  • Помогнете за облекчаване на страничните ефекти от химиотерапията и лъчетерапията

За имунната система на организма е трудно да разпознае раковите клетки като ненормални, така че те често не атакуват тези клетки. Докато хранителните добавки да не заместват лекарствата, предписани от лекарите, ако сте в състояние да помогнете на тялото си чрез укрепване на имунната система, това също ще помогне за борба с инфекцията. Ключът към използването на хранителни добавки е да информирате Вашия лекар.

Говорете с Вашия лекар

С всички промени в диетата е важно да информирате Вашия лекар, преди да направите някакви промени. Трябва да съберете цялата информация заедно с вида и количеството на добавките, които планирате да приемате. Това е жизненоважно, за да се избегнат всякакви странични ефекти на добавките или рисковете, свързани с комбинирането им с други лекарства.

Витамин D

Има смесени резултати от прилагането на витамин D във вашата диета, но това е един от най-изследваните витамини за рак. Като цяло много хора имат дефицит на витамин D; приемането на витамин D интересува пациенти с рак, тъй като има роля в развитието на клетките Добавките с витамин D могат да компенсират прекарването на време на слънце, нещо, което хората с рак не са в състояние да направят много.

Един от страничните ефекти на лечението на рака е умората. Хората изпитват тази умора на много различни нива; дефицитът на желязо и анемията (причинени от химиотерапия) могат да бъдат голям фактор. Ако приемате витамин С по време на хранене, това може да помогне на тялото ви да усвои желязото, което се съдържа в храната.

Чесън, зелен чай, антиоксиданти

Някои храни могат да помогнат да добавите неща към вашата диета, които действат подобно на хранителните добавки. Добавянето на естествен чесън към вашата диета има шанс да засили имунната ви система и може да има качества за предотвратяване на рак. Зеленият чай може да е в състояние да забави развитието на кръвоносните съдове при тумори.
Антиоксидантите в плодовете и зеленчуците могат да помогнат в борбата с рака. Антиоксидантите включват витамини А, С и Е, селен и някои съединения в зеления чай и мелатонина.

Митове за добавки

Много хора вярват, че тъй като добавките се продават без рецепта, не е нужно да бъдат внимателни, когато избират какво да приемат. Те също така вярват, „колкото повече, толкова по-добре“; това не е така. Други заблуди включват, че ако на бутилката пише „изцяло естествено“, това е естествено, че само защото сте чували за нея преди, че е безопасно, че няма да пречи на другите ви лекарства и че само защото е одобрено от FDA, за вас е безопасно. Внимавайте с тези заблуди.

Има ползи от изследването на хранителни добавки и коригиране на вашата диета, но нито една от тези промени не трябва да се прилага, без първо да се консултирате с Вашия лекар.