От Mac Newman

Вторник е, а за юношите, борецът от университета, Дейн Ериксън, това означава още един двубой утре. Това означава, че той и останалата част от отбора по борба ще трябва да намалят теглото си, за да се състезават в съответните си 14 тегловни класа. Всеки играч има свой собствен диетичен режим - плодове и ядки, протеинови шейкове, пиле и зеленчуци, а някои дори не пият вода за цял ден, според Ериксън. След намаляване на теглото през целия ден, практикуването след училище означава безкрайно бягане, лицеви опори и изпотяване.

диети

Въпреки интензивността на борците за загуба на тегло, с които се борят през целия си сезон, за да се впишат в специфичния си клас тегло всяка седмица, те все още са в състояние последователно да изпълняват свалянето с един крак и да знаят тренировката всяка зима.

Дуелите в средата на седмицата влияят силно на състезанията по борци. Вместо да загубят нормалното си тегло за пет дни, те имат само един или два дни. Според старши, борецът от университета Кларънс Милър, това прави отслабването много по-трудно.

„Просто се чувстваш ужасно през целия ден, гладен си през целия ден и нямаш енергия, когато се бориш [на практика], така че е просто доста лош ден“, каза Милър.

Но според Милър екстремната загуба на тегло не засяга повечето представления на борците в реални турнири и дуели, тъй като енергията им се възстановява по времето, когато се борят, тъй като обикновено имат време да ядат предварително.

Ериксън каза, че цялата причина, поради която стигмата около борбата намалява теглото и изграждането на мускули, е, че най-добрите борци и повечето борци го правят.

„Всички борци от най-високо ниво, за да бъдат успешни, намаляват поне 5-10 килограма, така че тъй като повечето борци на най-високото ниво режат толкова много, а вие не, вие всъщност изоставате с цял клас“, Ериксън казах. "Така че, ако можете да накарате всички да не режат, което би било почти невъзможно, ще го отнеме изцяло, но тъй като повечето борци режат, всички трябва."

Въпреки че всички имат различни диети, целият екип се събира след училище, за да отслабне по същия начин. Тези, които са с поднормено тегло, упражняват нормални тренировки по борба. Докато онези, които трябва да режат, ще облекат спортни панталони и ще направят спринтове, тренировки за бягане, лицеви опори и борба на живо.

Практиките след училище са най-голямото влияние, което треньорите оказват върху отслабването на борците. Според Лукас Винсент, старши треньор в университета, той се доверява на борците да се уверят, че спазват загубата на тегло и диетите си.

„Предлагаме риба, птици, плодове, зеленчуци, всичко с много хранителни вещества, което също не е толкова тежко, така че те извличат максимално количество от това, което ядат“, каза Винсент.

Повечето борци хидратират цяла седмица, пиейки литри вода и след това не пият вода за цял ден, водещ до турнира или дуела, според Ериксън. След това те са в състояние да се рехидратират след претегляне.

По време на тренировките треньорите се уверяват, че играчите се изпотяват възможно най-много. Един от начините да направят това е чрез пускане на свредла, претъпкани под брезент, който улавя в жегата.

„Момчетата, които трябва да загубят още малко, ще отидат с треньора Гудсън и той ще ги подложи на тренировки с телесно тегло, бягане, борба на живо, неща, които ще намалят теглото ви“, каза Винсент.

За по-младите борци от първа година треньорите и капитаните на отбора препоръчват да се качат в клас, вместо в един. Според Винсент му е по-трудно да се увери, че новите борци спазват загубата на тегло, тъй като ветераните знаят какво правят, когато дойде сезонът.

Тази постоянна загуба на тегло и ограничена диета позволява свързване на някои от борците, според Ериксън. Въпреки че Винсент казва, че не искате да се доближавате до борците, когато те са на строга диета поради тяхната капризност и раздразнителност, Ериксон казва, че е хубаво да можете да общувате с тях колко гладни са и да говорите каква храна могат Не чакайте да хапнете в неделя - след турнири.

„Когато седите там и умирате, имате с кого да се свържете, защото те знаят как се чувствате ... вместо хора, които са като„ о, наистина съм гладен “, но те не разбират, защото са закусили“, Ериксън казах.

Ериксън казва, че чува за други борци, които приемат лаксативи, за да отслабнат, но никой борец от Изток не използва тези видове лекарства - използва само естествени методи за отслабване. Според Винсент в официалните правила на лигата е да не се приемат лаксативи или подобни вещества. Забранени са и практики като носене на пластмасови костюми за сауна, костюм, направен така, че потребителят да се поти обилно, и прием на хапчета за вода или подобни вещества, каза Винсент.

„Някога имаше не много правила и разпоредби, а сега има, защото някои неща за съжаление са се случвали в миналото, точно в цялата страна с борба, но не се притеснявам твърде много за [рисковете за здравето]“, каза Винсент.

През целия сезон те все още трябва да поддържат тежестите си. Те наддават около четири до пет килограма през уикенда в зависимост от човека и след това трябва да се откажат от всичко през седмицата, според Ериксън.

„През целия сезон всеки се тежи като три пъти на ден“, каза Милър. „Имахме [турнир] [миналата седмица], така че вероятно всички ще се забавляват и след това просто ще страдаме следващата седмица отново.“