Уморен от омраза по тялото си?

Можете отслабнете

Отслабването не трябва да бъде трудно (сериозно не е ...)

Загубата на тегло чувства ли ви загубена битка? Може би се справяте известно време, но след това стресът удря и удряте шкафа, за да вземете малко удобна храна. В момента се чувства добре, но след това започва да се чувства зле, защото „не сте успели“ и не можете да намерите мотивацията да рестартирате вашата „диета“.

Или може би всеки път, когато започнете да постигате напредък, правите няколко крачки назад - което ви кара да се чувствате виновни и извън контрол - сякаш сте останали на въртележка, която не спира да се върти.

Или може би сте опитали всичко - бяхте там, направихте това, купихте тениската и сега сте уморени.

  • Уморени от модните диети, обещаващи ви луди резултати, но оставящи ви в по-лошо положение, отколкото когато сте започнали.
  • Уморихте се да се чувствате изгубени в море от правила и инструкции за приготвяне на храна.
  • Уморих се да сляза само веднъж и да се почувствам като пълен провал.
  • Уморени сте да опитвате решение след решение, но никога не намирате подкрепа или някой, който всъщност се интересува дали ще постигнете целта си или ще се удавите.

Продължавате да се опитвате и опитвате, но в крайна сметка се подхлъзвате и когато това се случи, вината започва. По-скоро просто избягвайте огледалата напълно, вместо да се връщате на диетичния луд влак.

Искате да промените навиците си, но дори не знаете откъде да започнете.

Чувате общността за позитивност на тялото да ви казва да обичате това, което сте в момента, но това ви кара да се чувствате по-зле, защото ИСКАТЕ да отслабнете и не разбирате как можете да обичате нещо, което сте прекарали по-голямата част от живота си в ненавист. Грешно ли е да искаш да се промениш? Или просто се отказваш? Как обичаш тялото си?

Ако сте кимали с глава, защото можете да се свържете, имам чудесни новини:

Отслабването и ученето да обичате тялото си не трябва да бъде толкова трудно!

Можете да отслабнете, без да се биете или да се гладувате.

Можете да се отнасяте към тялото си с любов и уважение, докато все още преминавате през процеса на промяна.

Отслабването и ученето да обичате тялото си не трябва да бъде толкова трудно!

Можете да отслабнете, без да се биете или да се гладувате.

Можете да се отнасяте към тялото си с любов и уважение, докато все още преминавате през процеса на промяна.

Кажете ми, представляват ли тези сценарии къде сте в момента?

Чувствате се нещастни всеки път, когато се погледнете в огледалото и видите години на диета, които не са започнали да се отплащат. Може би избягвате огледалата на всяка цена, за да не се налага да се изправяте лице в лице с вашата реалност.

Чувствате се, че нямате абсолютно никаква посока, защото изглежда, че всички предлагат различни неща: не яжте въглехидрати, не яжте червено месо, опитайте сок. Болно ви е от всички предимства и недостатъци и се чувствате още по-объркани сега, отколкото когато сте започнали за първи път.

Чувствате се като глупости по тялото си - всеки път, когато сложите хапка храна в устата си, за която знаете, че е „нездравословна“, в крайна сметка се чувствате още по-зле. Не искате да го признаете, но докато усещате, че този бутон на дънките ви става по-стегнат, вие се чувствате все по-безнадеждно да постигнете целите си.

Изпробвали сте всяка диета под слънцето, но не сте намерили желаните резултати - трайни резултати, които не само ще ви помогнат да загубите нежеланото тегло, но и ще се почувствате контролирани от храната, когато не спазвате плана за хранене, и наистина добре за себе си отвътре навън.

Знаете, че трябва „да се храните здравословно, да правите добър избор на храна и да се отнасяте правилно към тялото си, но се чувствате заседнали в чувство за чувство за вина. Вероятно дори знаете КАК да се храните правилно, така че става още по-разочароващо, когато бъркате, чувствате се заседнали и излизате извън контрол.

Това може да представлява мястото, където се намирате в момента, но не е необходимо да представя бъдещето ви!

Предполагам, че никой никога не Ви е давал правилните инструменти, от които се нуждаете, за да направите трансформация.

Никой никога не ви е казвал какво точно можете да направите, за да направите и запазите тези промени.

Не е ваша вина, че не сте успели да намерите резултатите, които желаете - само мотивацията НЕ Е отговорът и разчитането на воля ще ви отведе никъде бързо. Всъщност опитът да успееш само с мотивация и сила на волята са точното нещо, което те задържа.

Но ако сте готови, можете да намерите тези резултати сега!

Добре дошли в E.A.T - единствената програма, която работи като трансформационна диета на ООН - която преработва връзката ви с храната и тялото ви - точните неща, които ви задържат, без да ви принуждават да се придържате към строг план за хранене или да наказвате себе си и тялото си с ниски калории, нула въглехидрати или нелепи правила. ЯЖТЕ! ще ви помогне да промените връзката си с храната отвътре навън, за да можете да станете онази уверена, овластена и щастлива жена, за която само сте мечтали (с тример на талията).

Какво искаш да кажеш с моята „връзка“ с храната?

Ето това не ви казват другите програми - връзката ви с храната започва с вашето мислене. Когато започнете традиционна диета, получавате набор от правила, които да спазвате - може би това е точкова система, която да ви държи на път, или може би сте подведени под отговорност със седмични претегляния. Какъвто и да е случаят, има някаква външна сила, която да ви държи напред. След като това изчезне, е, често вашите резултати се съчетават с това.

Помисли за това: Случвало ли ви се е наистина да се справите добре с диетичен план, може би дори да отслабнете с 10, 20 или 50 килограма, само за да се опитате да се справите сами и да осъзнаете, че сте спечелили не само това, което сте загубили, но и повече? Това е така, защото тези системи не могат да работят в дългосрочен план. Те не са устойчиви, защото промените са на повърхностно ниво - За да направите трайни промени, трябва да отидете много по-дълбоко - трябва да промените начина, по който мислите и чувствате за храната И тялото си. Това започва с мисленето ви, а не само с това, което слагате в чинията си.

Между другото, мисленето не се свежда само до използването на мантри и утвърждения. Става въпрос за промяна на начина, по който се чувствате по отношение на храната. Става въпрос да разберете какво се случва с храната на хормонално ниво и как това ви влияе. Когато разберете защо се борите да останете мотивирани, защо гладът надделява, защо не можете да контролирате силата на волята си и какво трябва да направите, за да се борите с тях, тогава всичко се променя. Ще работим със специфични стратегии, за да повишим вашето разбиране, за да можете да изградите план, който да подкрепя вашите цели и да ви кара да се чувствате как искате да се чувствате.

Ето добрите новини: Можете да отслабнете и инчове, ако това искате да направите. Можете да отслабнете и сантиметри И да се обичате през процеса. Можете да покажете на тялото си добротата, която заслужава. Можете да обичате този, който виждате в огледалото.

Тялото ви ще бъде с вас всеки момент от живота ви. Това е най-великият подарък, който сте получавали. Време е да започнете да се отнасяте към тялото си като към луксозна кола, вместо към изтичаща кофа за ръжда и да му дадете любовта и уважението, които заслужава.

Отделете време, за да разберете защо ви се струва, че понякога работи срещу вас (повярвайте ми, не е!)

Не трябва ли да се обичам „такъв, какъвто съм?“

Обичам общността за позитивност на тялото. Наистина. Но колко обичащо е да храниш тялото си с храна, която не го кара да се чувства или да се представя в най-добрия си вид? Не казвам това, за да ви накара да се чувствате зле, защото аз съм изцяло за силата на избора, но помислете за това за минутка ... Макар че от сърце се съгласявам, че трябва да обичате тялото си точно сега, аз твърдо вярвам, че да обичате тялото си включва яденето на храни, които ще подпомогнат болката и болката без живот, здраво сърце, здрави бели дробове и вътрешност и ще ви дадат енергия да живеете най-добрия си живот.

Здравото тяло живее неограничено и ще ви даде много повече, отколкото си представяте. Когато се отнасяте към тялото си с любов (и това включва храната, която ядете), то ще ви възвърне.