Сподели на

Как изглежда бебето ми през 21 седмица?

Вашето бебе тежи около 350 грама и е приблизително толкова дълго, колкото морков. Въпреки че ушите на вашето бебе започнаха да се образуват рано, те ще започнат да могат да се чуват наоколо сега. Те ще могат да издават звуци отвън, включително гласа ви и гласовете на хората около вас.

трябва

Говорете и пейте, докато искате, и насърчете останалите членове на семейството да направят същото - това може да бъде добър начин да позволите на другите да се включат.

Звучи малко странно, но бебето ви отглежда фина коса, наречена лануго, по цялото си мъничко тяло през последните няколко седмици. Ще почувствате облекчение, когато чуете, че обикновено изчезва, преди да се родят.

Косата на главата и веждите им започва да става по-плътна в корените и да показва признаци на пигмент.

Вашите симптоми на бременност през седмица 21

Главоболие при бременност

Лекото главоболие е често при бременност, често причинено от хормони или дехидратация.

Ако обаче сте бременна повече от 20 седмици, имате лошо главоболие, което продължава повече от два или три часа и парацетамолът не помага, това може да означава, че имате високо кръвно налягане. Това може да е признак на прееклампсия.

Разберете какво да правите, ако имате силно главоболие, което няма да изчезне.

Страдате ли от крампи, подути крака, лошо храносмилане или киселини?

Ето нашето ръководство за 10 често срещани оплаквания от бременността (и как да ги избегнем).

Какво да правите в седмица 21

Имате ли въпроси относно резултатите от сканирането?

Ако сте открили, че има здравословно усложнение с вашето бебе, вероятно се чувствате много тревожни и шокирани.

Можете да намерите много съвети и информация на уебсайта за антенатални резултати и избори. Те също имат телефон за помощ: 0800 077 2290.

Не забравяйте, че можете да говорите и с нашите акушерки от понеделник до петък, от 9 до 17 часа.

Има няколко начина, по които можете да се свържете:

- Обадете се на нашия безплатен PregnancyLine на 0800 0147 800

Какво мога да ям, за да повиша нивото на желязото си, сега съм бременна?

Ако вашите кръвни тестове покажат, че сте анемични по време на бременност, тогава Вашият лекар или акушерка ще предпише добавка с желязо. Можете също така да повишите нивата на желязо, като ядете тези богати на желязо храни: червено месо, мазна риба, яйца, варива (грах, боб и леща например), пълнозърнести или пълнозърнести хлябове, ядки, зеленчукови листни зеленчуци, сушени плодове зърнени закуски (потърсете такива с добавено желязо).

Яденето или пиенето на храни с витамин С ще помогне на тялото ви да усвои желязото. Избягвайте чая и кафето, защото те могат да спрат усвояването на желязото.

Аз съм веган или вегетарианец: безопасно ли е по време на бременност?

Докато вашата диета е балансирана и включва набор от храни от всички групи храни, тогава да бъдете веган или вегетарианец по време на бременност е напълно безопасно. Ако имате някакви въпроси относно вашата диета и бременност, не се колебайте да говорите с Вашия лекар или акушерка.

По-конкретно, яйцата, грахът, фасулът и соевите храни като тофу са добри източници на желязо и протеини и са добър избор като заместители на месото. Също така е важно да ядете поне четири порции храни, богати на калций на ден. Ако избягвате млечните продукти, това може да се намери в тъмнозелени зеленчуци като кейл и спанак, както и в сушени плодове, ядки и семена.

Насладете се на обвързването с вашето бебе

На половината път сте към срещата с вашето бебе! Погладете корема си, говорете с бебето си и се наслаждавайте на бременността си, доколкото можете.