Healthnotes Newswire | 22 февруари 2007 г.

бременните

От Кимбърли Бошан, Ню Йорк

Healthnotes Newswire (22 февруари 2007 г.) - Известно е, че някои фактори увеличават риска от спонтанен аборт, но значението на много други влияния е по-малко сигурно. В проучване, публикувано в Британски вестник по акушерство и гинекология, нова информация хвърля светлина върху факторите, които влияят на риска от спонтанен аборт.

За да помогне на бременните жени и здравните специалисти да разберат по-добре какво може да допринесе за риска от спонтанен аборт, изследователски екип от Обединеното кралство интервюира над 6000 жени за тяхната история на бременността. Някои от резултатите бяха очаквани, докато други бяха по-изненадващи.

Фактори, които намаляват риска от спонтанен аборт:

• Прием на витамини: Жените, приемали витаминни препарати, особено тези, съдържащи желязо и фолиева киселина, имат 50% по-малък шанс за спонтанен аборт.

• Хранене на здравословна диета: Яденето на пресни плодове и зеленчуци всеки ден спомогна за намаляване на риска от спонтанен аборт, както и яденето на млечни продукти и шоколад.

• По-добро емоционално благополучие: Жените, които се описват като щастливи, отпуснати или контролирани, имат 60% намален риск от спонтанен аборт.

• Гадене: Жените, които са имали гадене и сутрешно гадене през първия си триместър, са имали почти 70% по-малък шанс за спонтанен аборт.

• Раждане на живо: Жените, които преди това са родили живо бебе, са имали 40% по-малък шанс за спонтанен аборт.

• Чувство достатъчно добре за летене или секс: Както половият акт, така и пътуването с въздух през първия триместър бяха свързани с намален риск от спонтанен аборт.

Фактори, които повишават риска от спонтанен аборт през първия триместър:

• Напреднала възраст на майката: Жените на възраст между 35 и 39 години са имали 75% по-висок риск от спонтанен аборт, отколкото жените на възраст между 25 и 29 години. За жените на възраст над 40 години рискът е пет пъти по-голям от този при по-младите жени.

• Не са женени или не живеят с партньор: Рискът от спонтанен аборт в тази група е значително по-голям, отколкото при жените, които са живели с партньор.

• Ниско тегло на бременността: Въпреки че наднорменото тегло или затлъстяването изглежда не увеличават шанса за спонтанен аборт, жените с поднормено тегло по време на забременяването са били изложени на много по-висок риск от спонтанен аборт, отколкото жените с нормално тегло.

• История на спонтанен аборт: Шансовете да претърпите нов спонтанен аборт се увеличават с всяка бременност, загубена от спонтанен аборт.

• Предишен аборт: Жените, които са прекъснали бременност, са имали 60% повишен шанс за спонтанен аборт при бъдеща бременност.

• Закъсняло зачеване: Жените, на които е била необходима повече от една година, за да забременеят, са имали два пъти по-голям риск от спонтанен аборт, отколкото жените, заченали в рамките на три месеца след опита да забременеят.

• Предишно лечение на безплодие: Жените, които са забременявали с помощта на технология за асистирана репродукция, като изкуствено или вътрематочно осеменяване, са имали много по-висок процент на спонтанен аборт.

• Стресираща или взискателна работа: Работата на пълен работен ден не увеличава риска от спонтанен аборт, но стресиращата работа.

• Чувство на безпокойство, стрес, депресия или преумора: Жените, които често са изпитвали тези емоции през първите 12 седмици от бременността, са били много по-склонни да имат спонтанен аборт, отколкото тези жени, които са се описвали като щастливи, отпуснати или контролиращи.

• Редовна или висока консумация на алкохол: Жените, пили алкохол редовно през първия триместър на бременността, са имали значително повишен риск от спонтанен аборт.

• Промяна в бащата от предишната бременност: Жените, забременели от мъж, различен от този на предишната й бременност, са били с 60% по-склонни да се абортират, отколкото жените, които са забременели от същия мъж, както при последната й бременност.

Фактори, които не са свързани с риск от спонтанен аборт:

• Кофеин: За разлика от други проучвания, проучването не установява връзка между приема на кофеин и риска от спонтанен аборт.

• Пушене: Проучването не установява връзка между пушенето през първия триместър на бременността и риска от спонтанен аборт. Както при алкохола обаче, пушенето трябва да се избягва по време на бременност, тъй като съединенията в цигарения дим преминават през плацентата и могат да застрашат здравето на бебето.

• Продължително стоене или седене и повдигане на тежести: Противно на общоприетото мнение, изглежда, че тези дейности не увеличават риска от спонтанен аборт.

Какво можете да направите, за да намалите риска от спонтанен аборт:

„Съветите за насърчаване на здравословна диета, намаляване на стреса и насърчаване на емоционалното благополучие могат да помогнат на жените в ранна бременност да намалят риска от спонтанен аборт“, заключават изследователите.

Въпреки че много от факторите, които увеличават риска от спонтанен аборт, са извън вашия контрол, можете да направите здравословен избор, който може да помогне за компенсирането им.

1. Яжте пълноценна хранителна диета преди и по време на бременността. Не забравяйте да включите много пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена, нискомаслени млечни продукти и протеинови източници като яйца и постно месо.

2. Вземете пренатален мултивитамин, който съдържа желязо и фолиева киселина.

3. Поддържайте идеално телесно тегло и не се опитвайте да ограничавате калориите от здравословни хранителни източници по време на бременност.

4. Избягвайте алкохолните напитки по време на бременността.

5. Почивайте си много и не забравяйте да се грижите за себе си. Опитайте пренатален час по йога или планирайте няколко масажа, за да облекчите напрежението. Насладете се на това време!

(BJOG DOI: 10.1111/j.1471-0528.2006.01193.x)

Кимбърли Бошан, Северна Америка, получава бакалавърска степен от Университета на Род Айлънд и докторат по натуропатична медицина от Bastyr University в Кенмор, Вашингтон. Тя е съосновател на натуропатите на Южна окръг в Уейкфийлд, РИ. Д-р Бошан практикува като раждаща дула и лекции по теми, включително пълноценно хранене, детоксикация и здраве на жените.