Бременност и косопад Американска асоциация по бременност

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Косопад по време на бременност: Телогенов ефлувиум

Приблизително 90% от косата ви расте по всяко време, докато останалите 10% влизат във фаза на покой. На всеки два до три месеца косата в покой пада и позволява на новата коса да расте на нейно място. Телогенен ефлувиум е прекомерното отделяне на коса, което се случва един до пет месеца след бременността. Косопадът по време на бременност не е необичайно, тъй като засяга някъде между 40 и 50% от жените; но както повечето промени по време на бременност, това е временно.

Бременността причинява ли необичайна загуба на коса?

Загубата на коса, свързана с бременността, обикновено се случва след раждането. По време на бременност увеличен брой косми преминават във фаза на покой, което е част от нормалния цикъл на косопад.
Това състояние не е достатъчно сериозно, за да причини плешиви петна или трайна загуба на коса и трябва да започне да намалява в рамките на 3-4 месеца след раждането. Ако чувствате, че изпитвате необичайна загуба на коса, докато сте бременна, това може да се дължи на недостиг на витамини или минерали.

След бременност

Най-честият период на косопад настъпва приблизително три месеца след раждането. Повишаването на хормоните по време на бременност ви предпазва от загуба на коса. След раждането хормоните се връщат към нормалните нива, което позволява на косата да падне и да се върне към нормалния цикъл. Нормалната загуба на коса, която е била забавена по време на бременност, може да отпадне наведнъж.
До 60% от косата ви, която е в състояние на растеж, може да влезе в състояние на телоген в покой. Загубата на коса обикновено достига връх 3-4 месеца след раждането, тъй като космените фоликули се подмладяват. Както беше отбелязано по-горе, тази загуба на коса е временна и косопадът се нормализира в рамките на шест до дванадесет месеца.

Може ли косопадът да е свързан с други проблеми с репродуктивното здраве?

Загубата на коса може да бъде предизвикана от всичко, което включва промяна в баланса на естрогенния хормон във вашата система.
Може да се получи загуба на коса от някоя или повече от следните:

Прекратяване на противозачатъчни или други хормонални методи за контрол на раждаемостта
Спонтанен аборт или мъртво раждане
Аборт
Хормонален дисбаланс

Положителната страна на бременността и вашата коса:

По време на бременност се наблюдава повишаване нивото на естрогенните хормони. Естрогенът кара косата да остане във фаза на растеж и стимулира растежа на косата ви. Докато сте бременна, трябва да очаквате пълна, луксозна коса.

Препоръки по време на бременност и след раждане:

Има редица неща, които можете да направите, за да бъдете по-здрави коса и/или намаляване на косопада по време на бременност и след раждането:

Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, за да осигурите правилен баланс на хормоните
Избягвайте пигтейли, царевични коси, тъкани за коса, плитки и стегнати ролки за коса, които могат да издърпат и стресират косата ви
Яжте диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, които съдържат флавоноиди и антиоксиданти, които могат да осигурят защита на космените фоликули и да насърчат растежа на косата
Използвайте шампоани и балсами, които съдържат биотин и силициев диоксид
Косата е крехка, когато е мокра, затова бъдете нежни; избягвайте фини зъбни гребени
Ако трябва да използвате сешоари за духане и други нагрети инструменти за коса, използвайте хладната настройка
Допълнете диетата си със следните хранителни вещества:
- Витамин В комплекс
- Биотин (вероятно безопасен; перорално и подходящо)
- Витамин Ц
- Витамин Е (Вероятно безопасно, ако количеството не надвишава RDA; вероятно безопасно, ако го прави)
- Цинк (най-вероятно безопасен, когато се използва през устата и по подходящ начин; вероятно е опасен, когато се използва през устата във високи дози)

Популярен

Те четат сега