Споделянето е загриженост!

Бързо обобщение: Какво представлява диетата с ниско съдържание на йод?

Диетата с ниско съдържание на йод се използва за пациенти с рак на щитовидната жлеза за подготовка за терапия с радиоактивен йод. Лишавайки вашите щитовидни клетки от йод, когато се въведе радиоактивен йод, той се придържа към раковите клетки и ги унищожава. Има някои основни направления и не при диетата с ниско съдържание на йод - например без млечни продукти, соя или каквото и да било преработено. В предишни публикации съм предоставил няколко полезни идеи за диетични закуски с ниско съдържание на йод и диетични вечери с ниско съдържание на йод. Не знам за вас, но аз съм голяма закуска. Често се озовавам на работа да хапвам зърнени храни или плодове. Ако сте лека закуска като мен, ще ви трябват лесни и свежи ниско йодни диетични закуски така че ето няколко от любимите ми.

диетични

Ниско йодни диетични закуски

Моля, обърнете внимание, този списък с диетични закуски с ниско съдържание на йод съдържа партньорски връзки. Ако направите покупка от една от тези връзки, ще получа малка комисионна без допълнително заплащане за вас. За повече информация, моля, вижте моите отказ от отговорност и политика за поверителност.

Свеж плод

Зеленчуците и пресните плодове са идеалните закуски, особено при диета с ниско съдържание на йод. Те са богати на хранителни вещества и съдържат много фибри. Всички плодове и зеленчуци са справедлива игра на диета с ниско съдържание на йод. Просто трябва да внимавате как да ги подготвите. Ето защо една от любимите ми идеи за закуски без йод са обикновените плодове. Просто и вкусно.

Ако искате да го разбъркате малко, винаги можете да добавите ядково масло към плодовете си. Например бадемово масло върху ябълки или фъстъчено масло върху банани. Когато купувате вашето ядково масло, проверете двойно, за да се уверите, че ядките не са печени и единствената посочена съставка са обикновените ядки.

Сушени плодове и ядки

Суровите ядки и обикновените сушени плодове също могат да бъдат чудесни леки закуски с ниско съдържание на йод. Те са лесни и бързи за сглобяване и пренасяне. Когато бях на диета с ниско съдържание на йод, никога не излизах от вкъщи без торба, пълна със сурови бадеми, кашу и сушени ябълки и кайсии.

Тъй като наистина не можете да си купите храна, която не приготвяте вкъщи или да излезете да хапнете в ресторант, когато сте на диета с ниско съдържание на йод, е полезно да имате бързи закуски под ръка за работа и работа по поръчка.

Чиа пудинг

Чиа пудингът е страхотна закуска с ниско съдържание на йод. Правя го, когато съм на диета и когато не съм, е толкова вкусно. Винаги е вкусно и тъй като е пълно с семена от чиа, има много протеини, фибри и калций.

Когато не съм на диета с намален йод, използвам бадемово мляко в кутия. Въпреки това, когато съм, аз правя своя собствена, използвайки тази рецепта. За приготвянето на бадемовото мляко ще ви е необходим блендер с висока мощност, сурови бадеми и тензух.

След като вземете бадемовото мляко, комбинирайте следните съставки в контейнер Rubbermaid:

Смесете всички съставки заедно и го оставете да престои в хладилника за една нощ. Ако искате шоколадов вкус, можете да добавите няколко супени лъжици какао на прах. Вкусовете на всички са малко по-различни, така че може да искате да експериментирате с количеството какао на прах, което използвате, и количеството кленов сироп.

След като чиа пудингът е настроен, можете да добавите пресни плодове, сушени плодове и/или домашно приготвена диета с ниско съдържание на йод гранола.

Домашен хумус и нарязани зеленчуци

Тъй като всички зеленчуци са разрешени на диета с ниско съдържание на йод, всяка закуска, включително и тях, е чудесна. За съжаление не можете да използвате хумус от магазина, защото той може да съдържа сол. В резултат на това се забавлявайте, създавайки своя собствена рецепта за хумус. Просто ще трябва да накиснете и да сготвите своя нахут, който да използвате, тъй като не можете да използвате консервирана версия.

Мъфини с ниско съдържание на йод без вегетариански продукти

Обичам да приготвям тези вегетариански мъфини без глутен както на, така и извън диетата с ниско съдържание на йод. Те са лесни за разбиване в една купа и са доста здравословни, тъй като са направени с основа от овесено брашно. Сервирайте тези кифли с пресни плодове и/или сурови ядки и сте готови за пълнене .

Chia Power Balls

Мощните семена от чиа отново стачкуват! Този път в веганска, безглутенова, ниско йодна диета, подходяща за закуска. Те са чудесни за носене на работа или в колата, когато бързате.

Някои чудесни опции включват:

  • Лесни Chia Energy Bites от The Food Blog.Net - те са много подобни на тези, които правя. Само бъдете внимателни, за да сте сигурни, че няма добавена сол или други съставки, които не са разрешени на диетата с ниско съдържание на йод.
  • Овесена каша стафиди Energy хапва от Julie’s Eats and Treats - в случай, че не харесвате шоколад.
  • Енергийни топки от малина Zinger от здравословното ястие

Оризови торти и ядково масло

Ако все още не сте осъзнали, аз се занимавам с леки закуски, които са лесни за носене и се хапват набързо, ако е необходимо. Оризовите сладкиши (без добавена сол) и ядковото масло (също без добавена сол) са супер лесни и бързи за приготвяне закуски с ниско съдържание на йод. Всичко, от което се нуждаете, са оризовите кейкове, ядковото масло и 30 секунди, за да разнесете ядковото масло върху оризовия кекс. Чрез добавяне на ядково масло получавате допълнителни протеини, здравословни мазнини и фибри. Плюс това прави закуската по-пълнеща (и вкусна) от обикновена стара оризова торта.

Диетата с ниско съдържание на йод е пълна болка. Да не можеш да ядеш в ресторант или да вземеш бърза хапка е наистина трудно. Напълно го разбирам! Открих, че да се помогне с глада, който се появява в неочаквани моменти със здравословни и пълни закуски, е наистина важно.

Надявам се, че сте намерили малко вдъхновение, като ги разгледате бързи и лесни диетични закуски с ниско съдържание на йод.

За повече идеи за хранене с ниско съдържание на йод вижте тези публикации:

За да прочетете повече за моята битка с рак на щитовидната жлеза и допълнителни ресурси за рак на щитовидната жлеза, разгледайте тези публикации:

Ще споделя тази публикация в няколко от любимите ми прозорци за връзки и партита с връзки.