закуски

Коледна плодова салата
Крайната рецепта за салата от Турция (че ...
Най-добрите най-добри здравословни вегетариански ястия
Успокояваща пълнена запеканка с пипер с една стъпка ...
3-ингредиент пилешки такос
Crock Pot Corn Chowder с пиле ...
Мексиканска салата с царевица
Двойна шоколадова торта с тиквички
Здравословно захаросано-ванилово кисело мляко Dip
Как да си направим плодови кабаби и ...
Здравословен No Mayo Coleslaw
Гроздова салата с дресинг от крема сирене и ванилия

Топката, която започна всичко ...

Тези вкусни енергийни топки без печене са заредени с храна, за да ви заредят с енергия и да се заредят с енергия - пълни с много пълнозърнести храни, фибри и протеини! Те са бързи и лесни за правене и също могат да се замразят! Здравословна закуска, която семейството ви ще хареса, и ще се почувствате абсолютно страхотно да ги дадете!

Този рецепт е: • Готов за 30 минути или по-малко • Може да се замразява • Направете напред • Вегетариански •

Добре дошли в Две здравословни кухни и първата ни публикация! Радваме се, че се отбихте!

Трябваше да изберем само една рецепта, за да започнем нашия блог, така че ето историята за това как намерихме нашия вкусен малък герой:

Едно време, в една не толкова далечна земя, имаше две красиви принцеси (извинете, увлякох се там) ... разговаряхме за забързаните графици на нашите деца и стигнахме до осъзнаването. ... Слабото звено в иначе питателния живот на нашите семейства беше закуската „вземи и отиди“ - с ръце надолу!

Винаги сме се опитвали да бъдем наистина усърдни в осигуряването на супер здравословни ястия, но по някакъв начин колелата напълно паднаха по време на закуска.

О, разбира се, имахме най-добрите намерения. Но тъй като децата се прибираха от училище и вихърът от домашните и следобедните дейности започваше, често се оказвахме, че посягаме към тези удобни (и може би не толкова здравословни) закуски.

Знаехме, че трябва да има по-добър начин!

Разгледахме готварски книги и интернет, търсейки забавни и здравословни идеи. Тествахме, опитахме, повторно тествахме, повторно тествахме ... разбирате идеята.

И накрая намерихме победител! (aaaaahhhhhhh - представете хор от ангели, които пеят тук)

Всъщност открихме много на победителите (някои дори се криеха в нашите собствени колекции от рецепти!) и нямаме търпение да ви разкажем всичко за тях!

Тази рецепта обаче бързо намери своя път в сърцата ни (и коремчетата ни, отново ... и отново ...)! Ние просто Знаех че това ТРЯБВА да бъде първата публикация - толкова е вкусна, толкова питателна, толкова бърза и толкова лесна!

Адаптирахме нашата рецепта от Маги в Разбити грах и моркови и можете да намерите оригиналната й рецепта тук.

Въпреки че абсолютно харесвахме нейната рецепта, се чудехме дали можем да усилим храненето, без да загубим вкуса си ... защото точно така търкаляме.

Измислихме около 8 или 10 различни вариации (да, ядохме МНОГО от тях!), Преди да намерим идеалния баланс. В нашата версия сменихме в пшеничен зародиш част от лена, което ни позволи да запазим прилично количество полезните омега-3 мастни киселини, като същевременно намалим малко калориите и общата мазнина и повишим витамин Е и фолиевата киселина петно. Също така намалихме шоколадовия чипс (по-малко захар) и използвахме хрупкаво фъстъчено масло (за, добре, някои добавени криза).

Дегустаторите в домовете ни не можеха да направят разлика!

Нашите семейства дори се задоволяват с тези вкусни късчета радост за десерт!

Можете да се чувствате добре, когато ги предадете на децата си (ако не ги изядете сами!) За бърза закуска, докато излизате през вратата. С цялото зърно, фибри и протеини, опаковани в тези малки скъпоценни камъни, можете да бъдете сигурни, че тази закуска ще се придържа към ребрата им и ще им даде необходимата им сила!

И така, без повече шум, ето вкусната малка топка, която започна всичко - суперзвездата, която ни помогна да стартираме нашия блог Две здравословни кухни. Надяваме се нашата първа рецепта да ви хареса толкова, колкото и на нас. И се надяваме скоро да се върнете отново в THK!

Започнете, като добавите всички съставки (задръжте върху шоколадовите чипове - засега) в средна купа.

Виждате ли отворената бутилка ванилия зад купата? Да ... ще искате да затворите това лошо момче веднага. Разлива се. И цапа чисти бели плотове. Доверете ни се на това, приятели. Това се случи секунди след заснемането на тази снимка.

Помните ли тези бутилки с цветен пясък, които сте правили на карнавали? Това напълно ни напомни за това ... но този има много по-добър вкус! Не че някога сме опитвали пясъка ... просто гадаем ...

Вижте как всичко е смесено? Сега можете да добавите шоколадовия чипс и да го разбъркате бързо.

В идеалния случай бихте оформили сместа на малки топчета и след това с любов да ги споделите със семейството си. Но сериозно с кого се шегуваме? Просто вземете лъжица - няма да съдим!