Супермоделът на Victoria's Secret роди второто си дете миналия месец.

Candice Swanepoel показа впечатляващото си тяло след отслабване след бебето и тялото на бикини със супермодел, докато се блъскаше на плажа в Бразилия тази седмица.

след

Дългият 5 фута-10 руса бомба изглеждаше зашеметяващо в маслинено зелен бански, докато се разхождаше по плажа със слънчеви очила.

С изключение на малко коремче, Swanepoel изглежда е възвърнала елегантната си физика преди бебето само месец след раждането на второто си дете, което е родено на 19 юни.

Подобно на приятелите си от супермодела на Victoria’s Secret Адриана Лима и Алесандра Амброзио, Кандис отслабна бебето си за рекордно време.

Тренировки по йога и пилатес

Тайните на Swanepoel за отслабване бяха органична диета и редовни тренировки, които се редуват между кардио упражнения, леко вдигане на тежести, пилатес, бокс и йога.

„Правих свой собствен йога“, каза Кандис пред The ​​Cut. „Това не е традиционна йога, но пускам музика и смесвам някои неща за пилатес и клек, които съм научил през годините.“

Swanepoel каза, че е имала късмет, че се е родила с бърз метаболизъм, но се грижи да ограничи порциите и да яде органични, здравословни храни, като богати на антиоксиданти боровинки, ягоди, масло с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини като кокосово масло и ленено масло.

Суейнпул изглежда невероятно, след като роди син Ариел само преди шест седмици. Единственият остатък от бременността й е леко заоблен корем.

Свързани

Candice Swanepoel варира тренировъчната си програма, която съчетава бягане, въртене, бокс, вдигане на тежести, тренировки, пилатес и йога.

Подобно на други супермодели, които трябва да са готови да носят бикини в един момент, южноафриканският зашеметяващ тренира целогодишно, за да остане във върхова форма.

Супермоделите на Victoria’s Secret тренират целогодишно

Приятелката на Victoria's Secret от Swanepoel Адриана Лима също отслабна бебето си в рекордно време след всяка от двете си бременности.

Както Inquisitr съобщава по-рано, тайните на Адриана за отслабване са нисковъглехидратна, богата на мазнини кетогенна диета и строги тренировки, които включват бокс, кардио упражнения и силови тренировки.

Диетата на Адриана набляга на висококачествени протеини като пилешко и месо и тя закусва плодове с ниско съдържание на въглехидрати като боровинки и къпини. Когато тренира за годишното ревю на Victoria’s Secret, тя драстично намалява приема на въглехидрати, за да стане възможно най-постна.

Подобно на други ниски въглехидрати Лима настоява, че намаляването на въглехидратите я кара да се чувства по-енергична и по-малко подута. „Чувствам се по-здрава, всъщност по-добре“, каза Адриана. Когато не се подготвя да ходи по пистата с ремъци, Лима се радва на любимите си храни, като шоколадова торта.

Майката на две деца също тренира редовно, казвайки, че ежедневните упражнения я карат да изглежда и да се чувства най-добре. Лима е дългогодишен фен на тренировките по бокс, които съчетават движения за скулптура на мускули и строги кардио упражнения.