Въпреки че Epistaxis няма пряка връзка с хранителните продукти, поддържането на здравословна балансирана диета и консумирането на храна, богата на витамини, цинк и други минерали като желязо са известни, че предотвратяват кървенето от носа.

welcomecure

Известно е, че дефицитът на витамин К причинява чести епизоди от кървене от носа, особено при деца.

Храни, които да включите в ежедневната си диета:

  • Желязо: Желязото е важна част от ежедневната ни диета. Известно е, че дефицитът на желязо причинява анемия, която допълнително допринася за летаргия, натъртвания и загуба на кръв, причинявайки допълнителна епистаксис. Трябва да се включи диета, богата на железни добавки като - червено месо, черен дроб, морска храна като омари, листни зеленчуци, ядки, фурми, зеленчуци като моркови и цвекло и др.
  • Витамини: Витамините в ежедневната ни диета играят важна роля за поддържане на механизмите на кървене и факторите на съсирването в нашето тяло. Витамин С и К са важен микроелемент, който може да помогне за предотвратяване на кървене. Недостигът на такива витамини може да доведе до счупване на тънки и крехки кръвни капиляри, което води до кървене. Диетата, богата на витамини С и К, включва храни като портокали, лайм, цариградско грозде, червени и жълти чушки, рапично масло, зеле и броколи и др.
  • Цинк: Цинкът е важно хранително вещество, което помага за поддържането на кръвоносните съдове в тялото. Диетата, богата на цинк като нахут, ядки и стафиди, пилешко месо, хляб с високо съдържание на фибри, кафяв ориз трябва да бъде част от вашата диета.
  • Биофлавоноиди: Това е клас антиоксиданти, който се съдържа в цитрусовите плодове и е известно, че укрепва кръвоносните съдове, като по този начин предотвратява епистаксиса.