Базираната в Остин практика на експерта по функционална медицина д-р Ейми Майърс е посветена до голяма степен на решаването на здравословни проблеми на жените, които са често срещани, но изключително трудни за лечение. Някои от тях са по-известни от други, например, дисфункция на щитовидната жлеза; други, като Candida, не са толкова широко разбрани. Майърс казва, че девет от десет пациенти, които тя вижда, имат свръхрастеж на Candida (форма на дрожди) и тя изчислява, че почти половината от жените имат някаква форма на дисбаланс на Candida, като тялото произвежда твърде много дрожди (имаме нужда от определено количество и) и преодоляване на добрите бактерии. Докато обикновено мислим за вагинална инфекция с дрожди, когато мислим за проблем с дрожди в организма, признаците на свръхрастеж на Candida могат да бъдат много по-фини и неясни - например умора, подуване на корема, екзема, пърхот, глад за захар, лош спомен. Обнадеждаващо обаче лечението на свръхрастеж е до голяма степен въпрос на диета. По-долу Майърс очертава своето прочистване от Candida, заедно с основите за диагностициране на свръхрастеж и излекуване от него.

candida

Въпроси и отговори с д-р Ейми Майърс

Какво е Candida - къде живее в тялото и по какво се различава от други гъбични и дрожди инфекции?

Candida е гъбичка (която е форма на дрожди). Много хора използват взаимозаменяемите термини „свръхрастеж на дрожди“ и „Candida“ и има стотици различни видове дрожди, но най-често срещаната форма на дрождова инфекция е известна като Candida albicans.

Candida живее в телата ни в малки количества: в устната кухина, храносмилателния тракт, чревния микробиом и вагиналния тракт. Неговата работа е да подпомага храносмилането и усвояването на хранителни вещества - което прави, когато е в баланс с добрите бактерии в микробиома ви. Мисля за микробиома (клъстери предимно от бактерии, плюс други организми, открити в кожата, носа, устата, червата, пикочните пътища) като тропическа гора: Когато всичко е в баланс, тялото е в хармония и работи гладко.

Проблемът възниква, когато има твърде много Candida по отношение на добрите бактерии в тялото ви и той надделява над бактериите, което може да доведе до пропускане на червата и множество други проблеми с храносмилането, както и гъбични инфекции, промени в настроението и мозъчна мъгла ( вижте по-долу за по-пълен списък на симптомите). Хората обикновено приравняват Candida със системен свръхрастеж - т.е. вагинална гъбична инфекция при жена или гъбички по ноктите. Но признаците на свръхрастеж на Candida могат да бъдат по-фини. Конвенционалната медицина признава само системната и често фатална форма на свръхрастеж на Candida, известна като Candidemia, когато Candida нахлува в кръвта. Около 90 процента от пациентите, които виждам (хора, които са болни, имат автоимунни нарушения, спукани черва и т.н.), имат свръхрастеж на Candida, който макар и да не е фатален, е изключително разрушителен за тяхното здраве. Както, да речем, надбъбречната умора, която също има широко разпространени, на пръв поглед неясни симптоми, това ниво на свръхрастеж на Candida всъщност не се разпознава от конвенционалната медицина.

Симптомите на различните видове гъбични инфекции се припокриват значително (въпреки че някои водят до инфекции в различни части на тялото) и по-голямата част от лечението е еднакво. Лабораторната работа (повече по-долу) може да различи кой тип дрождова инфекция може да имате.

Какво причинява свръхрастеж на Candida?

Има редица фактори, които могат да допринесат за Candida - основните от тях са:

ДИЕТА: Диета с високо съдържание на захар, рафинирани въглехидрати и преработени храни улеснява размножаването и процъфтяването на маята - това са храните, от които живее маята. Алкохолът, който обикновено включва много мая, захар и въглехидрати (т.е. бира и вино), също е проблематичен.

АНТИБИОТИКИ И ДРУГИ ЛЕКАРСТВА: Приемането дори на един кръг антибиотици може да убие твърде много от добрите бактерии на тялото ви и да наруши баланса на микробиома ви. Микробиомът на майка също влияе върху развиващия се микробиом на нейното бебе - така че ако майка приема антибиотици по време на бременност или е имала инфекции с дрожди, това може да допринесе за свръхрастежа на дрождите при детето. Както и С-секциите, които влияят на микробиома на бебето. Стероидите също могат да причинят свръхрастеж на дрожди, както и хапчетата, блокиращи киселина (имате нужда от достатъчно киселина, за да унищожите бактериите и паразитите в храната си, някои дрожди, както и вируси).

ОРАЛНИ КОНТРАЦЕПТИВИ: Дрождите харесват високо ниво на естроген, така че виждаме корелация между употребата на контрол на раждаемостта и свръхрастежа на дрожди.

СТРЕС: Високият стрес начин на живот също може да накара Candida да надвие добрите бактерии в микробиома ви.

Какви са симптомите на свръхрастеж на Candida?

Когато тялото свръхпроизводи Candida, то разрушава стената на червата, причинявайки пропускливост на червата и отделяйки токсични странични продукти в тялото ви. Пропускливите черва нарушават способността на тялото ви да усвоява и абсорбира хранителни вещества (причинявайки хранителни дефицити) и може да доведе до здравословни проблеми извън храносмилателните проблеми, включително автоимунитет и дисфункция на щитовидната жлеза.

В допълнение към изтичането на червата, другият всеобхватен проблем, свързан с Candida, е потисната имунна система. Около 60 до 80 процента от нашата имунна система живее в нашите черва. При свръхрастеж на дрожди, производството на IgA - антитяло имуноглобулин А, което е жизненоважно за нашия имунитет - се потиска. Повечето пациенти, които виждам при свръхрастеж на Candida, страдат от проблеми с имунитета.

Честите признаци на свръхрастеж на Candida са:

Мозъчна мъгла, лоша памет, ADHD

Промени в настроението, тревожност, депресия: 95 процента от серотонина се произвежда в червата. При свръхрастеж на дрожди, дрождите ефективно образуват слой върху червата и се разпространяват на листове, потискайки способността на тялото да произвежда серотонин (и потискайки имунната ви система).

Умора и/или фибромиалгия

Автоимунни заболявания, свързани с изтичащи черва (както е споменато по-горе)

Храносмилателни проблеми - газове, подуване на корема, запек

Кожни проблеми, включително екзема, копривна треска, розацея, обриви

Сезонни алергии/хронични инфекции на синусите

Пърхот (е мая)

Гъбични инфекции на кожата и ноктите (трихофития, стъпало на крак, tinea versicolor - когато получите бели петна на слънце): Външната гъбичка може да бъде изолиран проблем, но често е признак, че останалата част от тялото е дисбалансирана.

Вагинални инфекции, UTI

Глад за захар: Захарта е храна за дрожди.

Претоварване с живак: Някои експерти по алтернативна медицина смятат, че свръхрастежът на дрожди може да се прояви, за да заобиколи и защити живака в тялото.

Как се тества за кандида? Могат ли хората сами да диагностицират свръхрастежа?

Тестовете, които използвам за диагностициране на Candida, са:

АНТИТЕЛИ: Проверете за общ брой IgG, IgM, IgA антитела, за да видите дали вашата имунна система нараства отговор на инфекция - т.е. ако нивата ви са високи. Ниското ниво на IgA (както е посочено по-горе) обаче може да означава, че имате потисната имунна система и че тялото ви не е в състояние да реагира. Също така проверете за антитела IgG, IgA и IgM Candida в кръвта - високите нива на тези антитела показват, че имате свръхрастеж на Candida, на който имунната ви система реагира. Не е нужно да посещавате лекар с функционална медицина - всяка лаборатория може да поръча този кръвен тест.

ПЪЛНО БРОЯ НА КРЪВТА (CBC): Ниският брой на белите кръвни клетки (WBC) е свързан с прекомерно израстване на дрожди, както и висок брой неутрофили и нисък брой лимфоцити. Въпреки че не е специфичен за дрождите, виждам този модел често при пациенти с свръхрастеж на Candida.

ИЗПИТВАНЕ НА СТОЛИЦА: Ще трябва да потърсите лекар с функционална медицина и да поискате цялостен (а не стандартен) тест на изпражненията, който ще включва проверка за Candida в дебелото черво/долните черва. (Той също така ще провери нивото на IgA в изпражненията.) От тест за изпражнения лабораторията обикновено може да идентифицира вида на дрождите (ако не е Candida) и най-ефективния начин на лечение.

ТЕСТ ЗА ДИСБИОЗА НА УРИНА ORGANIX: Разглежда маркер на отпадъчния продукт Candida (подобно на всичко, маята отделя отпадъци), наречен d-арабинитол. Високото ниво показва, че в горните черва/тънките черва има свръхрастеж на дрожди.

ИНФЕКЦИЯ: Тампон от гъбична инфекция може да бъде изпратен в лабораторията за анализ, за ​​да се определи кой вид дрожди имате.

Има тест за самоизправяне (намерете го с просто търсене в Google) - който няма много научни данни около себе си - което знам, че много от моите пациенти са правили сами преди да дойдат в офиса. Повечето пъти намирам, че горните тестове потвърждават, че пациентът има свръхрастеж, но отново тестът за плюене не е толкова взискателен, колкото тези медицински тестове.

Кой е най-добрият план за лечение?

Най-добрият начин за лечение на Candida е подходът от три стъпки:

1. СТАРДИРАЙТЕ КВАСАТА

Първият ключ е да се премахнат храни, в които има мая и храни, които дрождите обичат да ядат.

Това означава изрязване на оцет, бира, вино, гъби (като част от семейството на гъбите те могат да реагират взаимно с Candida) и захар, рафинирани въглехидрати, преработени храни.

Но вие също така искате да ограничите здравословните въглехидрати като бобови растения, зърнени храни, нишестени зеленчуци до 1 чаша на ден и едно парче плод на ден - защото дори добрите въглехидрати за съжаление хранят мая.

По същия начин казвам на хората да се въздържат от добри ферментирали храни (не нещо, за което всички лекари са съгласни) - т.е. кисело зеле, кисели краставички, кимчи - докато убият маята. Въпреки че тези храни са полезни за добрите бактерии във вашия микробиом, те са полезни и за дрождите (което не е полезно, ако имате свръхрастеж).

2. СВЪРШЕТЕ МАЯТА

Някои пациенти се нуждаят от рецепта против гъбички (като Diflucan или Nystatin).

Противогъбичните добавки също могат да бъдат ефективни: Моите двупосочни добавки са каприлова киселина (естествено се съдържа в кокосово масло) и Candifense (TM) (съдържа ензими, които разграждат паразитни и гъбични клетъчни стени). Някои хора приемат масло от риган, което е с широк спектър, което означава, че ще убие добри и лоши организми в микробиома, но аз се опитвам да се придържам към по-целенасочени добавки, които наистина убиват само мая.

3. ЗАМЕНЕТЕ ДОБРИТЕ БАКТЕРИИ

По време на лечението приемайте висококачествени пробиотични добавки, които помагат да защитите тялото си от бъдещи инфекции. Не искате да приемате пребиотици, докато се опитвате да се отървете от Candida - която подхранва добри бактерии и дрожди - но можете да ги добавяте, заедно с ферментирали храни надолу, след като Candida е под контрол.

Има ли начини да се отървете от Candida, без да спазвате толкова ограничаваща диета? Има ли полезни храни, които можете да добавите към вашата диета за борба с Candida?

Наистина е трудно да се отървете от Candida, без да коригирате диетата си - дори ако сте на противогъбична рецепта, трябва да отнемете храните, които допринасят за свръхрастежа.

Храните, които искате да добавите към вашата диета за борба с Candida, са:

КОКОСОВО МАСЛО: Съдържа каприлова киселина (спомената по-горе), която убива клетките на дрождите.

МАСЛИНО МАСЛО: Антиоксидантите в зехтина помагат на тялото ви да се отърве от Candida.

ЧЕСЪН: Съдържа алицин, съдържащо сяра съединение със специфични за Candida противогъбични свойства.

КАНЕМА: Има противогъбични и противовъзпалителни ползи.

ЯБЛОЧЕН ОЦЕТ: Това е единственият оцет, който препоръчвам да консумирате, докато лекувате свръхрастеж на Candida - неговите ензими могат да помогнат за разграждането на Candida.

ЛИМОНИ: Има някои противогъбични свойства; и помага на детоксикацията на черния дроб.

ДЖИНФИЧ: Има противовъзпалителни и противогъбични свойства, плюс това поддържа черния дроб.

Карамфил: Много ефективно (вътрешно) противогъбично средство. Карамфиловото масло също може да се използва като локално средство за инфекции.

КРИЗОВИ ВЕГИИ: Броколи, репички, брюкселско зеле, зеле и др. Съдържат съединения, съдържащи сяра и азот, които атакуват Candida.

ДИВ СОСЕМ: Омега-3 мастните киселини се борят с гъбичните инфекции.

Колко време обикновено отнема да се отървете от свръхрастеж на Candida?

До голяма степен зависи от това какво е причинило свръхрастежа на Candida. Да кажем, че това беше еднократен сценарий: Имали сте бронхит, преминали сте през два кръга антибиотици и след това сте получили Candida. След няколко седмици пречистване на Candida (т.е. следвайки горните диетични указания), най-вероятно можете да се отървете от свръхрастежа и да възстановите чревния си микробиом и да продължите напред.

Ако не беше еднократна ситуация, вероятно няма да бъде бързо решение. Макар че това не означава, че никога повече не можете да изпиете чаша вино или парче торта, може да откриете, че се чувствате най-добре с по-дългосрочни корекции в начина на живот на вашата диета.

Ейми Майърс е основател и медицински директор на Austin UltraHealth, функционална клиника със седалище в Остин, Тексас. Д-р Майерс е специализирана в здравословните проблеми на жените, особено здравето на червата, дисфункцията на щитовидната жлеза и автоимунитета. Тя е и автор на бестселъри на Ню Йорк Таймс на „Автоимунното решение“ и „Щитовидната връзка“.

Мненията, изразени в тази статия, имат за цел да подчертаят алтернативните изследвания и да предизвикат разговор. Те са възгледите на автора и не представляват непременно възгледите на goop и са само с информационна цел, дори ако и до степен, в която тази статия съдържа съветите на лекарите и практикуващите лекари. Тази статия не е, нито е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и никога не трябва да се разчита на конкретни медицински съвети.