Това е звездна страна за вашето главно предястие.
- От лимон настържете цялата кора и изстискайте 1⁄4 чаша сок; заделени.
- Загрейте голям покрит солен подсолена вода до кипене на високо. Добавете зелен фасул; гответе 1 минута. Добавете аспержи; гответе 2 до 4 минути или докато зеленчуците омекнат. Отцедете добре.
- Докато водата се загрява, в 10-инчов тиган гответе бекон на средно 8 минути или до хрупкаво, като разбърквате от време на време. С решетъчна лъжица прехвърлете бекона в малка чиния. За топена мазнина в тиган добавете шалот; гответе 3 минути, като разбърквате. Разбъркайте в запазен лимонов сок и 1⁄2 чаена лъжичка всяка сол и черен пипер.
- В тенджера, използвана за готвене на зеленчуци, хвърляйте шалот смес със зеленчуци; прехвърлете в сервираща чиния. Отгоре сложете бекон, пекани и запазена лимонова кора.
Хранителна информация (на порция): Калории 130; Протеин 5g; Въглехидрати 8g; Общо мазнини 10g; Наситени мазнини 3g; Диетични фибри 3g; Натрий 250mg
- Рецепта за перфектни 5-минутни здравословни плоски хлябове (диета на Дюкан, 21-дневна корекция) Добри рецепти
- Нов картоф, кресон; салата от бекон с изкиснат крем за дресинг рецепта - BBC Good Food
- Рецепта Зелен омлет - Новите 5 2 диетични рецепти
- Бавна готварска пилешка рецепта Профилактика на пилешки рецепти с диета с корем
- Рецепти за пушена скумрия - BBC Good Food