В сравнение на съдържанието на антиоксиданти в 280 обикновени напитки, чайът от хибискус, получен от едноименното цвете и известен също като розела, киселец, ямайка или кисел чай, се класира на първо място, дори побеждавайки често хваленото зелено чай.

кръвно налягане

В рамките на един час от консумацията, антиоксидантната сила на кръвта ви се увеличава, тъй като антиоксидантните фитонутриенти на чая се абсорбират във вашата система. Какви ефекти може да има тази инфузия върху вашето здраве?

Високото кръвно налягане е мястото, където хибискусът наистина блести. Проучване от Tufts показа, че три дневни чаши чай от хибискус значително понижават кръвното налягане при възрастни с хипертония, по-добре от плацебо, със спад на систоличното кръвно налягане на субектите с шест пункта над контролната група. За да се представи това в перспектива, в популационен мащаб, спад от пет точки може да доведе до 14 процента по-малко смъртни случаи от инсулт, 9 процента по-малко смъртни инфаркти и 7 процента по-малко смъртни случаи всяка година.

Какво се случи, когато чайът от хибискус беше тестван главата до главата срещу водещо лекарство за кръвно налягане? Две чаши силен чай от хибискус всяка сутрин (като се използват общо пет пакетчета чай) бяха толкова ефективни за понижаване на кръвното налягане на субектите, колкото началната доза Каптоприл, приемана два пъти дневно, но без страничните ефекти на лекарството.

My Daily Dozen препоръчва пет дневни порции напитки (една чаша или 12 унции), а две от любимите ми са чай от хибискус и моята смес от хибискус Punch. След като изпиете чая, изплакнете устата си с вода, за да предпазите естествените киселини на чая от омекотяване на зъбния емайл. И предвид изключителното съдържание на манган в чая от хибискус, не бих препоръчал да се пие повече от четвърт на ден.

Кредит за изображение: Емили/Flickr. Това изображение е променено.