подсилване

Както при всеки чай или билки, моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да пиете някоя от тези напитки поради потенциални алергии и сериозни лекарствени взаимодействия или ако сте бременна.

Моля, продължете да четете, за да научите за някои други поддържащи имунитета чайове, на които да се насладите сега.

Ехинацея:

Ехинацеята е красиво растение, чиито листа и корени се използват от векове, за да се предпазят от зимни заболявания и за други лечебни цели. В клинични проучвания ехинацеята се оказа толкова ефективна, колкото Tamiflu и с по-малко странични ефекти, поради това, че притежава антиоксидантни, противовъзпалителни и антивирусни свойства.

Въпреки че съм сигурен, че обучени билкари отглеждат и изсушават собствената си ехинацея, или купувам моята вече в торбички за чай, смесени с други билки като бъз (друга електростанция), или на едро в магазина за здравословни храни, а след това добавям и други лечебни билки като лимонена трева и мента. Забележка: Сам, ехинацеята не е най-вкусната и количеството чай, което трябва да изпиете, за да се възползвате от ползите за здравето, варира в зависимост от качеството на самия чай и колко силно го приготвяте. Най-общо: Две чаени лъжички сух корен от ехинацея, сварени в осем унции вода, се считат за сервиране.

Шипка:

Традиционно шипките (семенните шушулки на Rosa rugosa) се използват в чайове за лечение на скорбут и други заболявания. Днес те се използват във всичко - от продукти за тяло и лице до конфитюри и оцети и са свързани с много ползи за здравето, включително подобрен имунитет, здраве на сърцето и загуба на тегло.

Шипките се развиват в края на лятото и началото на есента, след като розите са цъфнали и не са били мъртви. Най-доброто време за изхранване на шипки е след първата слана, защото студът увеличава естествените плодови захари, което ги прави по-сладки. Пресните шипки са с високо съдържание на естествен витамин С, всъщност с 25% повече от цитрусовите плодове, което ги прави отлични за предпазване от болести.

Лесна рецепта за чай от шипка:

1. Измийте органичните си шипки, за да премахнете всякакви замърсявания и ги изсушете.

2. Сварете тенджера с вода и залейте бедрата. Грубо използвайте 1/4 чаша пресни ханша на 1 чаша вода.

3. Покрийте и ги оставете да стръмнат за 15 минути.

4. Прецедете бедрата през хартиен филтър за кафе и добавете мед, ако желаете.