избягва

Чай по време на бременност

Ако пиете чай, най-вероятно сте любопитни дали е така безопасно да се пие чай по време на бременност.

Вероятно искате да знаете дали има такива всякакви чайове, които също трябва да избягвате.

С всички предупреждения относно консумацията на кофеинови напитки по време на бременност, много бременни майки могат да се колебаят да консумират любимия си чай.

И така, безопасен ли е чаят по време на бременност? И ако да, какви чайове са безопасни?

Без значение дали искате да се наслаждавате от време на време на чаша билков чай ​​по време на бременност или на обичайния си чай за английска закуска, ние имаме отговорите вместо вас.

Безопасен чай при бременност

Никол Трейси, натуропат от Nurtured By Nature, е дала на консумацията на повечето билкови чайове по време на бременност сигурен чай за одобрение!

„Като цяло билковите чайове обикновено са много безопасни за консумация и най-често полезни по време на бременност. Това е толкова дълго, колкото препоръчителните дози не са превишени. Тъй като пиете запарка или отвара от листа, цветя или корени на растение, това не е толкова силно, колкото консумирането на растението в неговата цялост “, заявява Никол.

И всъщност според Никол пиенето на чай по време на бременност дори има няколко допълнителни предимства!

Но разбира се, има някои чайове, които е най-добре да се избягват и по време на бременност.

Ползи от пиенето на чай по време на бременност

„Пиенето на билкови чайове по време на бременност със сигурност е разумен избор в сравнение с кофеиновите напитки“, казва Никол.

Според Никол кофеиновите напитки имат диуретичен ефект, намаляват абсорбцията на хранителни вещества и изтощават надбъбречните жлези.

Междувременно билковите чайове хидратират, осигуряват лесно усвояващи се хранителни вещества и хранят тялото по време на бременност.

Те също са пълни с антиоксиданти и витамин С, който помага да намалите нивата на тревожност и стрес.

Различни видове билкови чайове също могат да намалят симптомите на сутрешното гадене и дори да подготвят матката за раждане. Има дори специални чайове за бременност!

Е, продадохте ни на „няма повече сутрешно гадене“.

И така, кои чайове са най-подходящи за бременни сушилки?

Какви чайове са безопасни по време на бременност?

Ето списък с чай за бременност, така че да знаете кои чайове е безопасно да се пият по време на бременност.

# 1: Чай от джинджифил по време на бременност

Пиенето на чай от джинджифил по време на бременност помага за облекчаване на гаденето (сбогом сутрешно гадене!), Подпомага процеса на храносмилане и облекчава стомашните проблеми.

Джинджифилът е затопляща храносмилателна билка, стимулатор на кръвообращението, против гадене и чудесен източник на цинк.

# 2: Чай от коприва по време на бременност

Чаят от листа от коприва е описан от Никол като брилянтен хранителен чай за отпиване, докато сте бременна, особено когато сте близо до края на бременността си.

Той осигурява високи нива на водоразтворимо желязо, магнезий и калций.

Придържайте се към една или две чаши на ден или пийте в комбинация с други билки.

# 3: Чай от малинови листа по време на бременност

Чаят от малинови листа по време на бременност подготвя матката за раждане поради богатото си минерално съдържание. Ето защо е един от любимите ни в BellyBelly!

Той също така помага за предотвратяване на следродилен кръвоизлив поради нежния си стягащ ефект.

Чаят от малинови листа традиционно се използва в края на бременността за подготовка за раждане и кърмене.

Малиновите листа също са галактагог, така че подпомагат производството на кърма.

Според Никол тази билка също е с високо съдържание на калций, магнезий и желязо.

Чаят от малинови листа е безопасен за пиене от втория триместър нататък.

„Обикновено препоръчвам на жените да пият по една чаша на ден от 26 седмици. След това те могат да съберат до две чаши на 30 седмици, три чаши на 36 седмици и 3-4 чаши на 37 седмици. " Предлага Никол.

# 4: Чай от листа от глухарче по време на бременност

„Чаят от листа от глухарче е чудесна подкрепа в края на бременността, когато задържането на течности е проблем“, казва Никол.

Тя обяснява, че чаят от листа от глухарче е с високо съдържание на калий и има нежен, но ефективен диуретичен ефект.

Също така се счита за тонизиращо средство за бъбреците и нежно храносмилане и е алкализиращо.

Никол предлага да се добавят листа от глухарче към друг чай като мента или лайка, тъй като има леко горчив, тревист вкус.

# 5: Чай от мента и мента по време на бременност

Чаят от мента и мента по време на бременност е чудесен за отпускане на стомашните мускули.

Те са чудесни, за да помогнат за уреждане на разстроен стомах. Тези ментови чайове помагат и при гадене и повръщане, което е често в началото на бременността.

Мента се предпочита пред ментовия чай, тъй като не увеличава рефлукса (както ментата може).

И двете са безопасни за бременност чайове и са фини самостоятелно или в смеси.

# 6: Ройбос чай по време на бременност

Чаят от ройбос е силно препоръчителен по време на бременност!

Никол смята, че това е най-добрият чай за бременност, и превключва повечето си упорити пиячи на чай на ройбос по време на бременността им.

От всички билкови чайове вкусът му най-много прилича на традиционния черен чай.

Ройбос е без кофеин, съдържа калций, магнезий и много антиоксиданти.

Освен това има положителни ефекти върху храносмилането и може да облекчи коликите и рефлукса.

За разлика от черния чай, ройбосът не съдържа високо съдържание на танини, които намаляват усвояването на хранителни вещества.

Децата също могат да пият ройбос.

Прекрасно е с мляко по ваш избор и малко мед.

Ройбос също е чудесна основа за чай без кофеин или леден чай.

Съвет: Чай за бременност със специална смес

Вече можете да закупите специални смеси от чай за бременност!

Чаят от бременността на Pukka’s Motherkind е вкусна комбинация от устойчиви билки, поддържащи билки, традиционно използвани по време на бременност, включително малинови листа, коприва, лайка, мента и Shatavari.

Бременните майки дават чай за бременност на Motherkind с голям палец нагоре, оценявайки го с 4.7 от 5.

Някои рецензенти са казали:

„Този ​​чай е вкусен и достъпен. Използва се през цялата ми бременност. "

„Бременна съм в 28 седмица, току-що купих този чай и вкусът е страхотен! Наистина вкусно! “

Поръчайте някои тук.

Чайове, които трябва да се избягват по време на бременност

Според изследванията, консумацията на кофеин по време на бременност (особено над 200 mg) е пряко свързана с намаленото тегло при раждане.

Според това проучване:

“Кофеинът се абсорбира бързо и преминава през плацентата свободно. След поглъщане на 200 mg кофеин, intervillous установено е, че притокът на кръв в плацентата е намален с 25%. Цитохром P450 1A2, основният ензим, участващ в метаболизма на кофеина, отсъства в плацентата и плода. "

Кофеин и ниско тегло при раждане

По-късно BMC Central също публикува изследване, което отново установява, че кофеинът е свързан с ниско тегло при раждане.

За бебе, което се очаква да е със средно тегло при раждане (3,6 кг), това се равнява на загуба от 21-28 грама на 100 mg кофеин, консумиран на ден. Кофеинът също удължава продължителността на бременността с 5 часа на 100 mg кофеин на ден.

Ако сте и кафепиец, новините са още по-лоши! Кафето е свързано с още по-дълга бременност - 8 часа по-дълго на всеки 100 mg кофеин на ден.

Това изследване илюстрира важността да се следи консумацията на кофеин по време на бременност. Поради тази причина чайовете с особено високо съдържание на кофеин трябва да бъдат ограничени, докато сте бременна.

Чайовете, които трябва да се избягват по време на бременност, включват:

  • Черно, напр. английска закуска, граф сиво, цейлон и др. (поради съдържанието на кофеин)
  • Зелено/матча
  • Улун
  • LiChee
  • Lapsang souchong
  • Хонг мао
  • Златна маймуна черна
  • Квиншола клонална
  • Нилгирис

Зелен чай по време на бременност

Чудите се защо вероятно не е добра идея да пиете зелен чай по време на бременност?

Зеленият чай съдържа големи количества кофеин и се казва, че намалява абсорбцията на фолиева киселина.

Ако сте любител на зеления чай, помислете дали да не се ограничите максимум една чаша на ден, или опитайте да набавите зелен чай без кофеин.

Все още има някои дискусии относно безопасността на зеления чай за бременни жени.

Чай чай по време на бременност

Чай чай съдържа кофеин, но 1-2 чаши на седмица е добре.

Можете да закупите глухарче чай в био магазини и здравословни кафенета, което е без кофеин и е чудесно за черния дроб.

Чайовете и билките, които трябва да избягвате по време на бременност поради риска от нежелани реакции, включват:

  • Жълт кантарион
  • Дон Куей
  • Женшен
  • Бял равнец
  • Pennyroyal (известно е, че причинява спонтанен аборт)
  • Ефедра
  • Корен от сладник

Никол също съветва да се пазите от розмарин, риган и майорана в големи количества.

В противен случай се придържайте към списъка с чай за безопасна бременност и не се колебайте да отпиете.

Ако сте кафепиец и се чудите колко можете да получите, вижте нашата статия тук.

Моля, говорете с вашия натуропат или билкар, ако имате някакви притеснения относно това кои чайове е безопасно да се пият по време на бременност.

Въпрос: Как предотвратявате бледа черта на комплекта за тест за бременност?

О: За да предотвратите слаба черта на комплекта за тест за бременност, не забравяйте да направите теста по времето, когато очаквате да пристигне менструацията ви. По това време нивата на хормоните ще бъдат достатъчно високи, което ще ви даде по-точен резултат и по-тъмна линия на тестовия комплект.

В: Как зачевате момче?

О: Съществуват различни теории за тези, които искат да заченат момче. Едно от тях е мъжът да носи свободно бельо, а не по-стегнато, ограничително бельо. Друга препоръка е полов акт в деня преди овулацията, за да се благоприятства мъжката сперма.

В: На каква възраст бебетата говорят?

О: По всяко време на възраст между 11 месеца и 14 месеца бебетата обикновено започват да говорят. Първите думи, които излизат от устата им на този етап, обикновено са „мама“ и „тата“.

Въпрос: Вреден ли е чайът, когато сте бременна?

О: Ако пиенето на чай е нещо, което ви харесва и в момента сте бременна, може би искате да знаете дали е безопасно да продължите да го пиете. Е, като цяло можете да продължите да пиете безопасни билкови чайове в рамките на препоръчаните дози. Трябва обаче да се избягват кофеиновите чайове като зелен чай и черен чай.

Мислите, че може да сте бременна? Искате да знаете за надеждни симптоми на бременност? Прочетете нашата подробна статия с 16 симптома, които могат да показват, че сте бременна.