Преместете се над лимонена вода, защото тази канела е тук, за да убие - наддаване на тегло, разбира се! Научете как една проста рецепта с канела може да ви помогне да поддържате форма.

Винаги съм си мислил, че само екзотични храни от изискани супермартове могат да ме поддържат във форма. Но през годините осъзнах, че всичко, от което се нуждая, за да бъда сърдечен и сърдечен, всъщност е в моята кухня.

канела

По-добре късно, отколкото никога, нали? И цялата заслуга е на майка ми, която хванах да пие канелена вода една сутрин. По-късно разбрах, че тя е получила тази рецепта от нея бавачка, който пееше похвали за ползите за здравето от тази канелена смес.

След това бях продаден и бързо научих рецептата от майка ми и я въведох в сутрешната си рутина. И оттогава съм влюбен.

Това е просто, бързо е и за мен резултатите бяха по-добри, отколкото някога можех да си представя. Помогна ми да отслабна, благодарение на неговите свойства за повишаване на метаболизма. Ето как можете да приготвите тази канелена смес:

Съставки

1 супена лъжица канела на прах

500 мл топла вода

Сок от половин лимон

1 ч. Л. Настърган джинджифил

1 супена лъжица суров мед

Подготовка

1. В съд добавете водата, канелата на прах и настъргания джинджифил. Оставете сместа да заври и изключете котлона.

2. Оставете сместа да се охлади малко, след което я прекарайте през сито.

3. Добавете мед и лимонов сок. Сега разбъркайте и отпийте.

Ето какво направи тази славна измислица за мен

Приемам тази смес на празен стомах, всяка сутрин непременно. Видях разлика само за няколко седмици. Ето защо тази канела е толкова полезна за вас:

1. Канелата поддържа кръвната захар под контрол, което в крайна сметка ми помага да отслабна.

2. Канелата е заредена с антиоксиданти и следователно предпазва тялото от свободните радикали.

3. Притежава противовъзпалителни свойства които помагат за възстановяване на тъканите. Тъй като тренирам стриктно всеки ден, това беше благодат за мен.

4. Канелата също намалява нивото на LDL холестерол и триглицериди в организма, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Така че няма повече екзотични суперхрани за мен! В кухнята ми има всичко необходимо, за да се поддържам във форма. И имам майка и канела да благодаря за това.

Никита Bhardwaj

Шест пакета коремни са всичко, от което се нуждае Никита, заедно с дневната й доза зелен чай. В Health Shots тя продуцира видеоклипове, подкасти, истории и друго съдържание.