яйца

5 интелигентни точки | 323 калории

Чаши за закуска с наденица и яйца - тази вкусна купа за закуска има хрупкави кафяви хешове, яйца, пуешка наденица и сирене и ще ви държи сити през цялата сутрин!

Преди малко написах публикация за Country Bowls Bowls и това не беше много приятелски. 16 умни точки, за да бъдем точни! Сега, когато яйцата са нула точки и аз също имам фритюрник, намерих начин да направя това малко по-здравословно и много по-малко точки. Тези купички за закуска с колбаси и яйца са 4 до 5 интелигентни точки в зависимост от това какъв тип сирена използвате. За да допълните хрупкавия кафяв хеш, пригответе няколко бъркани яйца в тиган с около 1 унция пуешка наденица и отгоре със сирене! Любимото ми сирене досега беше сосът Tostitos medium con queso. Това е само 1 интелигентна точка за 2 супени лъжици. Това ядене отнема по-малко от 10 минути, за да се приготви и ще бъде готово, докато приготвите вашия хеш кафяв!

Купата за закуска на Джими Дийн са 12 интелигентни точки в сравнение с моята версия, която е само 5! Ям тази закуска през последните 3 дни и просто я обичам. Продължава да се насищам след тренировка в салона до обяд. Просто погледнете целия този вкусен сос от сирене отгоре.

Съвети за купички за колбаси и яйца

Ако нямате въздушен фритюрник, просто следвайте гърба на чантата за други инструкции за готвене за хеш кафяво в кънтри стил.

По никакъв начин не съм свързан с WW, известен преди като Watchers. Аз съм просто член, който обича да създава WW рецепти и да ги споделя с всички. Freestyle е името на текущата програма на WW и интелигентните точки се изчисляват за рецептите. Някои блогове ги изброяват като интелигентни точки в свободния стил, а други ги изброяват като умни точки. Няма разлика между 2-те.

Как е това WW рецепта? NO FOOD е извън ограниченията за WW и WW самият подчертава, че много на своите страници в социалните медии. Това е една от причините да обичам WW. Можете почти да ядете ВСИЧКО, за да отслабнете, стига да останете в дневния си диапазон от точки за това.

Как действат наблюдателите на тегло?

Всяка рецепта или храна има стойност Smart Points. Това се изчислява, като се използват калории, наситени мазнини, протеини и захар. Най-добре е да стоите далеч от храни, които са натоварени с наситени мазнини и захар в плана, защото тези храни са по-високи по точки. Когато се регистрирате в Weight Watchers, получавате дневен набор от точки, към които да се насочвате въз основа на вашата възраст, пол, ръст и ниво на активност. Мислете за това като за по-лесен начин за проследяване на вашите макроси.

Какви храни са безплатни за наблюдатели на тегло?

Можете ли да отслабнете с тегло наблюдатели?

Да, можеш! Направих Points Plus (което е по-стар план за WW) и свалих 20 килограма. Загубил съм и 12,8 килограма, занимавайки се със свободен стил. Загубата на тегло е бавен и стабилен напредък и много хора се обезсърчават, когато не отслабнат достатъчно бързо. Просто запомнете това като правило и потърсете хора, които да следват в социалните медии, които ще продължат да ви вдъхновяват да отслабнете.

Други статии за наблюдение на тегло на този сайт: