част

Така че, когато започвате лимонадното си диетично почистване, може да се чудите какво да ядете, когато сте на лимонова майсторска диета за почистване. Това става малко объркващо, тъй като основната препоръка на лимонадната диета е, че изобщо не трябва да ядете твърда храна. Доверете ни се, разбираме дилемата ви - и ние сме били там 🙂

Какво да ядем по време на детоксикация с вода

Храни, които могат да бъдат включени във вашата лимонада, прочистват:

Плодове и плодови сокове

Няма по-добра алтернатива за получаване на всички основни витамини и минерали от плодовете. Пресните плодови сокове са най-подходящи за подпомагане на стомаха и здравето, тъй като изпълват стомаха и осигуряват чувство на удовлетворение. Две до три чаши пресен плодов сок през деня са опция. Също така имайте предвид, че цитрусовите плодове е най-добре да се използват за тази цел.

Хладка вода

Топлата вода Luke е много полезна за здравето по време на лимоновата детокс диета. Една или две чаши вода рано сутрин помага да се поддържа теглото и също така помага да се повиши ефективността на лимоновата детокс диета.

Зеленчукова супа

Придържайте се към свежи, нискокалорични и ниско съдържание на натрий. Можете да използвате пресни или замразени зеленчуци, за да го направите. За бърза, лесна и здравословна домашна супа можете да използвате този продукт заедно с пресни или замразени зеленчуци.

Домашно приготвената пилешка супа също е добър вариант по време на тази детокс диета.

Зелен чай

Зеленият чай ви помага по време на детоксикираща диета, като осигурява важни флавоноиди и антиоксиданти и засилва ефекта от детокс диетата. .

Задушени зеленчуци

Може да се яде и зеленчуци на пара, за предпочитане без добавена сол. Придържайте се към органичното, когато е възможно.

Слабително чай

Слабителният билков чай ​​също е добре да се приема по време на детокс диета. Най-добре е да пиете този чай през нощта, защото по време на сън той помага за премахването на мазнините от тялото и помага за прочистването на тялото. Помага и като премахва свободните радикали от тялото.

Храни, които не трябва да бъдат включени във вашия лимонаден майстор, почистват:

Почти всичко - с изключение на препоръките по-горе трябва да се избягва - но елементите в списъка по-долу трябва да се избягват категорично с помощта на тази програма за детоксикация.

  • Всички форми на яйца и млечни продукти
  • Всички форми на майонеза и масло
  • Царевица или крема зеленчуци
  • Животински протеини като говеждо, свинско, консерви от месо, студени разфасовки
  • Фъстъчено и фъстъчено масло
  • Кофеинови напитки, алкохол и безалкохолни напитки.

С пожелание за успех във вашето пътуване към добро здраве, моля, споделете вашите мисли и опит с нас.