сирене

Cook Smart. Не по-трудно

Cook Smart. Не по-трудно

Готварска книга за планиране на семейното хранене без стрес

Най-скорошен

Пикантно зеле и царевичен слама

Бавно готварско свинско месо от подправки Chorizo

Планове за здравословно хранене: Седмица 50

Quiche Cupcakes

Чедър и морков Mac и сирене

  • crop_freeРежим на готвене
  • печатРецепта за печат
  • изтегляне на файлИзтеглете PDF

Съставки

Съставки

Харесва ли този рецепт? Опитайте нашите планове за хранене!

  • Седмични планове за хранене
  • Лесен списък за пазаруване
  • Здравословни, нисковъглехидратни и вегетариански
  • Хранителна информация и точки

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.

Предоставените хранителни стойности са само приблизителни и могат да варират в зависимост от метода на приготвяне.

Харесва ли този рецепт? Опитайте нашите планове за хранене!

  • Седмични планове за хранене
  • Лесен списък за пазаруване
  • Здравословни, нисковъглехидратни и вегетариански
  • Хранителна информация и точки

Инструкции

Загрейте фурната до 375 градуса.

Поставете морковите в контейнер за микровълнова фурна с 1/2 чаша вода. Гответе на висока температура 5-7 минути или докато омекнат.

Междувременно пригответе пастата в подсолена вода според указанията на опаковката. Извадете пастата, когато е al dente. Отцедете и запазете 1 чаша течност за готвене. Върнете се в тенджерата.

Поставете морковите с останалата течност в блендер. Добавете 1 чаша вода за готвене от пастата. Смесете до гладка смес.

Добавете морковеното пюре към пастата и варете на умерен огън 5 минути. Сосът трябва да се сгъсти. Намалете котлона на ниска температура и разбъркайте 1,25 чаши сирене. Разбъркайте, докато стане кремообразна и подправете със сол и черен пипер.

Изсипете в съд за печене, покрит със спрей за готвене. Поръсете с останалото сирене и галета. Печете 20-25 минути, докато страните започнат да шупнат. Печете през последните 2-3 минути, ако искате по-хрупкав плот.

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.

Предоставените хранителни стойности са само приблизителни и могат да варират в зависимост от метода на приготвяне.

Вземете вкусни, здравословни рецепти, доставяни всяка седмица направо във вашата пощенска кутия.

Направете снимка и ни покажете какво сте направили в Instagram или Facebook.
Маркирайте ни с помощта на @SlenderKitchen или #slenderkitchen.