HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

дроб

Миналата седмица изследвахме основната функция на надбъбречните жлези. Обещах ви, че ще влезем по-задълбочено в детайлите, така че ето! Тялото е красива машина, която понякога се „омазва“ от стрес, токсини, хранителни дефицити, твърде много калории, твърде малко сън и много, много повече дисбаланси.

Казвам на всички свои пациенти, че „червата ви управляват тялото ви“. Но какво управлява червата (известен още като червата)? Е, тук е толкова религиозно, колкото някога ще получа в публикация: Това е, което наричам светата троица на тялото. Надбъбречните жлези (разположени в горната част на бъбреците от двете страни на тялото), черният дроб (разположен под дясното ребро) и червата работят заедно в красив танц, който влияе върху това кои хормони отделят надбъбречните жлези и какво прави детоксикацията на черния дроб - и следователно какво правят червата ви.

Когато казвам, че червата управляват тялото ви, имам предвид, че ако червата ви не са в равновесие, това ще повлияе практически на всяка друга система в тялото ви и може да означава разликата между чувството за щастие и депресия. Вашите черва произвеждат до 95 процента от целия серотонин в тялото ви (помислете: хормон на щастието!) Така че дисбалансът в червата ви може да доведе до наистина мръсен ден или дори седмица или месец!

Нека се върнем към черния дроб обаче. Черният Ви дроб получава голяма част от инструкциите си какво да прави от надбъбречните жлези. Например: Когато имате стресово събитие, инстинктивната реакция на тялото ви е да задейства верига от биохимични събития, които се връщат към каменната ера. В тези ситуации тялото ви смята, че се нуждае от готово гориво (под формата на глюкоза или захар). След това надбъбречните жлези казват на черния дроб да разгражда захарта, която се съхранява в тялото като "гликоген", до по-простата си форма на глюкоза. Това повишава кръвната захар в организма. Едновременно с това надбъбречните жлези сигнализират на червата да спрат храносмилането, тъй като в момента на стрес не е важно да смилате храната си, важно е да бягате от приближаващия се „лъв“, за да не станете нещо усвоено!

Вашият черен дроб е органът, който прави по-голямата част от вашата детоксикация. Но отново, ако черният ви дроб е насочен към други задачи, той няма време или енергия да се съсредоточи върху поддържането на тялото си чисто. Докато тялото ви чака черният дроб да бъде отново на разположение (или ако просто сте изложени на повече токсини, отколкото черният дроб може да поеме наведнъж), тялото ви съхранява токсините в телесните мазнини. Имате затруднения при отслабване, независимо с какво се занимавате? Може да помислите за контролирана от лекар програма за детоксикация. Причината, поради която казвам това, е, че телата ни са много по-умни от нас. И ако се опитаме да отслабнем (мазнини), без първо да се отървем от токсините, съхранявани в мазнините, телата ни знаят, че ще бъдем претоварени с токсини, което никога не е добре.

Следователно тялото ви няма да загуби и грам мазнина, ако тази мазнина съхранява токсини, които черният ви дроб все още не е успял да обработи. Така че очевидно целта е да се подобри функционирането на черния дроб. Черният дроб е друг наистина страхотен орган, който има две фази на детоксикация. Потъването в черния дроб може да отнеме седмици и седмици и малко се притеснявам, че ще изтичате с писъци от компютъра и ще ударите най-близката кръчма, така че ще се опитам да огранича обхвата и сложността!

Етап 1:

Първата фаза приема токсин и променя химичния му състав - или да бъде повече или по-малко токсичен, в зависимост от веществото.

Стъпка 2:

Фаза две приема този променен токсин, след което го свързва и екскретира. Обикновено отделянето отива в червата, но бъбреците и кожата ви също се отърват от токсините.

Фаза първа обикновено е малко по-бърза и при много жени фаза две често е по-бавна. Не губете надежда! Има широк спектър от вещества, които могат да подпомогнат и дори да подобрят функцията на черния дроб, включително вещества като: куркумин, кръстоцветни зеленчуци, антиоксиданти като витамин С, бета-каротин и глутатион.

Профилактиката също има значение. Ако не ядете неща, които са отгледани или покрити с пестициди, избягвайте да пиете течност от пластмасови контейнери, които съдържат ксеноестрогени (неприятен тип хормон - ще стигнем до това в следващ пост) и минимизирайте токсичността си експозиции, черният дроб няма да има толкова много работа. Но, съгласен съм, не е толкова секси, колкото детоксикацията с лют червен пипер и лимонада. Следващата седмица ще разгледаме какво се случва, след като черният дроб се справи с токсините и го подготви. отделяне.

За повече информация от Wendie Trubow кликнете тук.

За повече информация относно личното здраве щракнете тук.