Чернодробните колбаси (фини) се състоят от 30% мазнини, 16% протеини, 1% въглехидрати, 0,1% фибри и 50% вода. С 333 калории на 100g това е със 111% по-високо от другите храни в месото и колбасите. Общо 81,08% от калориите в черния колбас (фини) идват от мазнини, 19,22% от протеини и 1,2% от въглехидрати.

въглехидрати

Можете ли да ядете черен колбас (фин) за диета с ниско съдържание на въглехидрати?

С 1g въглехидрати на 100g, черният колбас (фин) е с ниско съдържание на въглехидрати. Той няма фруктоза, без глутен и без лактоза.

Хранителна информация

Разбивка в проценти (%) от общите калории

Съдържа среден размер на порцията (30g) чернодробна наденица (фина)

  • 99,9 калории
  • 9g мазнини
  • 4.8g протеин
  • и 0,3g въглехидрати
  • 198mg натрий - 13,2% от RDA за натрий.
  • 6 mg магнезий, който покрива 1,88% от препоръчителната дневна доза (RDA) за магнезий.
  • 1,08 mg цинк - 10,8% от RDA за цинк.
  • 2,25 mg желязо - 18,75% от RDA за желязо.
  • 73,5 mg калий - 1,84% от RDA за калий.
  • 6 mg витамин С - 5,71% от RDA за витамин С.
  • 4,05 mg витамин B12 - 135% от RDA за витамин B12.

За всеки грам въглехидрати в черния колбас (фин) получавате

  • 16 грама протеин в сравнение със средните 0,46 g на грам въглехидрати сред всички храни. Други храни в месото и колбасите имат средно 34,6 грама протеини на 1 грам въглехидрати.
  • 30 грама дебел (общо средно 0,66 g, други храни в месо и колбаси 51,4 g)
  • 0,1 грама влакна (общо средно 0,13 g, други храни в месо и колбаси 0,2 g)

Разпределение на хранителните вещества на грам

Какви витамини има в черния колбас (фин)?

Богат на витамини?

Следващата диаграма показва количеството витамини на порция Размер (30g) за чернодробна наденица (фина) от препоръчителната дневна доза (RDA [1]) за всеки витамин в проценти.

Минерали в черния колбас (фин)

С високо съдържание на минерали?

Отново, за всеки минерал, съдържащ се в черния колбас (фин), разгледахме размера на порцията (30g) и го прилагахме към препоръчителната дневна доза (RDA [1]). Данните се показват в проценти от RDA за размер на порцията.

Въглехидрати

1% от чернодробните колбаси (фини) са въглехидрати, на порция (30 g), което е 0,3 g въглехидрати.

Монозахариди и полизахариди

Алергени в черния колбас (фин)

  • е без глутен
  • няма лактоза
  • не Фруктоза

Мастни киселини и холестерол

От общо 30 g мазнини на 100 g, 12,2 g са наситени мастни киселини (SFA), 2,6 g са мононенаситени мастни киселини (MUFA) и 13 g са полиненаситени мастни киселини (PUFA). Количеството на холестерола е 175mg.