Събудете се с жизнена, богата на пробиотици купа за смути от червено цвекло, за да освежите сетивата и да даде тласък на имунната ви система. Тази земна смес от горски плодове, червено цвекло и кефир от пълномаслено мляко носи всички природни чудеса на градината във вашия блендер. Червеният цвекло означава, че е пълен с антиоксиданти. Вижте видеото с рецептата ТУК .

смути

Високи нива на нитрит

Цвеклото съдържа високи нива на нитрит, съединение, което се превръща в азотен оксид в тялото ви може да помогне за понижаване на нивата на кръвното Ви налягане . Доказано е, че азотният оксид отпуска свитите артерии, позволявайки им да се разширят и подобрят притока на кръв.

С високо съдържание на манган

Манганът се съдържа в малки количества в костите, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Също така играе роля в метаболизма на мазнините и въглехидратите. Проучванията показват, че хората с артрит и диабет имат по-ниски нива на манган в кръвта си . Изследванията дори показват, че тези с по-високи нива на манган в кръвта са по-защитени от лош холестерол от тези с по-ниски нива на манган.

Добър източник на калий и фибри

Калият играе жизненоважна роля за баланса на течностите и контролирането на електрическата активност в сърцето и мускулите. По-висок прием на калий също е бил свързани с по-ниски нива на инсулт и може намаляване на риска от вродени сърдечни заболявания .

Мащабно проучване, проведено от Харвард, също показа това младите възрастни, които ядат храни с високо съдържание на фибри, може да имат по-малък риск от рак на гърдата в сравнение с тези с по-малко диетични фибри.

Подкрепете естествената детоксикация

Цвеклото съдържа уникалните концентрации на фитонутриенти бетанин и вулгаксантин, които поддържат естествените процеси на детоксикация на тялото ви. Доказано е също, че цвеклото стимулира черния дроб, което помага за премахването на токсините от кръвта.